[...] trudno o takie) W każdym razie typowy(weźmy np. paczkowany hamburger z indyka) mix na hamburgery to mieszanina ścięgien,wytworów naskórka, racic itp. To ok 50%. Reszta to emulgatory, wypełniacze i konserwanty, cukry proste. Bułka + taka ilość tłuszczy nas. i innego świństwa = beznadziejne połączenie. Bo pewnie nie zależy Ci na masie tluszczowej ?
[...] się oprzeć wrażeniu, że Miszi zatracił gdzieś dawnego ducha walki i szybkość z jaką atakował niegdyś przeciwników. Jego sierpowe nie rozbiły wrażenia na Conwayu a pojedyncze proste wydawały nie ześlizgiwać po szczelnej gardzie rywala. Wyraźnie od 9 rundy zawodziła też forma Misziego. Węgier zaprezentował się słabo, mimo iż zapewniał, że jest [...]
proste że proksa musiał wygrać jeszcze z taką firmą jaka go sponsoruje oczywiście mowa o PROSTO a przedewszystkim dlatego musiał wygrać bo jest z Jaworzna elo pozdro
[...] w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu), 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu), lub "kołyska" 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki (na poręczach lub w podporze [...]
to jest chyba proste do zrozumienia ze ktos kto startuje na 50 imprezach w ciagu roku ma gorsze szanse niz ktos kto startuje w 20 imprezach widac to nawet po barkach pzredobrzyl pudzian a ma je doyc silne nepawno stac go bylo zeby powlaczyc z savickasem w ciagu 2 ostatnich lat poprawil ostro barki mimo tegpo musialo cos pojsc nie tak ze na tych [...]
witam prosze was o rozpisanie treningu na rzeżbe waże 97kg przy wzroście 176 i chciałbym sie troche podrzeźbić bo do lata już niedaleko a wiem że nie jest to proste zaznaczam że trenuje już ponad 5 lat a treningi mam 3 razy w tygodniu napiszcie co z czy najlepiej ćwiczyć i wogule za odpowiedzi dzieki moje fotki śą już umieszczone [...]
[...] duzego ciezaru, pilnuj techniki, oczywiscie male odstepstwa moga byc, powiedzmy w ostatniej serii (male bujniecie tulowiem). Tylko ostatnia seria do zalamania ruchu. Stosuj proste, podstawowe cwiczenia, nie jakies wymysly w stylu: uginanie z linka wyciagu na modlitewniku. Pamietaj: miesni lepiej nie dotrenowac niz przetrenowac! Pamietaj ze [...]
Cavior, jak ktoś ma własny klub, to sobie może w nim wieszać takie symbole, jak mu się podoba, czy to katolickie, czy to sekty moona, a jak to komuś nie odpowiada, to nie przychodzi ćwiczyć. Proste.
[...] sobie może w nim wieszać takie symbole, jak mu się podoba, czy to katolickie, czy to sekty moona, a jak to komuś nie odpowiada, to nie przychodzi ćwiczyć. Proste. Zasadniczo proste-ale jest pewien drobny szczegol. Jesli gosc uwaza sie za katolika-prawdopodobnie czyta biblie (mało katolikow to robi, ale założmy że on tak). Co jest napisane w [...]
[...] wiecej o mt niz np.ja o aikido -ale ja sie nie wypowiadam o aikido! piszesz ze katolicyzm ma sie nijak do sw (shaolin kungfu zeczywiscie same szatany ) "Zasadniczo proste-ale jest pewien drobny szczegol. Jesli gosc uwaza sie za katolika-prawdopodobnie czyta biblie (mało katolikow to robi, ale założmy że on tak). Co jest napisane w [...]
ujemny bilans kcal,tylko ww z warzyw ,proste najwyzej rano i okolo treningowe,nei laczy ww z tluszczami nasyconymi, w kazdym posilku ,ktorym mamy bialka i ww staramy sie dostarac jak naj mniej tluszczy
snaidanie i posilki przed i po treningu bogate w proste ww i bialko i ubogie w tluszcz , na reszte psoilkow ww zlozne ,zdrowy fat i bialko, nie ,nie 40% to nie zamalo
[...] sie zwiekszac objetosc. Ale przeciez nie da sie tego robic w nieskonczonosc. Jesli ktos teraz ma 2 serie na duza grupe i 1 na mala to jeszcze sporo mozliwosci przed nim, ale jesli ma sie 4-5 seri na duza grupe i 2-3 na mala - to juz nie jest takie proste. Poza tym z czasem trzebaby robic z 50, 100 i wiecej serii na jednym treningu Co Ty na to?
Gainer 2
