Wysyłanie próbek na prośbę to pomysł nierealny. Powinno być tak jak jest, ale w PRAKTYCE, a nie w teorii. Kupuje w PBC i otrzymuje gratis próbkę. Proste. To samo tyczy się dostępności BX. Teoretycznie jest obecny w PBC, ale w praktyce to już wygląda różnie, bo jak stwierdził VOLT7777 sprzedawca na nim nie zarabia - to w takim razie po kiego [...]
wreszcie znalazlam sposob na nocne bojowki moje na Bogu ducha winna lodowke :)) jeee!!..po prostu jem weglowodany (proste? zlozone?) na sniadanko: konkretnie muesli z mlekiem, potem bialko tyko w zasadzie i jakis jogurcik jako przekaska. wieczorem mam zamiar pospinac brzucho dosc mocno, bo juz z tydzien tego nie robilam :/, potem sie zapcham [...]
[...] calego ciala - taki ksztalt klatki piersiowej sklania do otluszczania tego rejonu. A co do kolegi to z takim nastawieniem nic nie zmieni w swoim wygladzie - z reszta po co ma zmieniac - jesli akceptuje siebie takim jakim jest to niech taki bedzie - sa jednak ludzie, ktorzy maja inne postrzeganie dobrej sylwetki i chodza na silownie. proste
[...] zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]
Zrób sobie proste fbw 2 razy w tygodniu i raz trening boksu. Co do odżywiania na początek 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
tamox to nie cukierki.. też daje po wątrobie jeśli nie musisz to sie nie truj - proste. kosztuje on porównywalnie tyle co ruska meta../ nie wiem czy można pisać tu o cenach %) / aha i niby czemu miałby osłabiac działąnie mety?!bujda.. Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2006-11-21 20:17:43
[...] wybryk jak wydam 1600zl na noze i bede potem chleb jadl z serem caly miesiąc. Noze piękne, dobrze by bylo jeszcze umiec jakos sprtynie nimi machac i walczyc, bo wykonując proste "dźgnięcia" to kazdy jełop umie. Ale jak pisalem mam film z ruskiem ktory uczy "samoobrony" z nozem i wyglada to bardzo skutecznie. nie znam sie [...]
szczypiorr proste, typowy wieśmak nie z klasą ale kasą... pamiętaj ze 80% tych ładnych lasek nie leci na wygląd ale na kase... choć moja jest ładna ale na kase nigdy nie leciała
no to lipo jak sie zrobiły obwisłe proste, przy ginekomasti powstaje taki guzek pod sutkiem twardy taka kulka jakby widac jąu niektórych zawodników jak sie wytną na zawodach pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-03-17 14:44:20
Można nie zauważyć, na początek delikatne ćwiczenia na maszynach aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku ok miesiąca potem można zrobić proste FBW, jak na prawdę chcesz dalej palić tłuszcz to dorzucasz aeroby i odpowiednie odżywianie.
po 1 na proste i na skosne w 3-5 seriach z minimalnymi przerwami-do 45-60 sekund. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
"A ograniczac slodycze i weglowodany?" Widze ze podstawy odzywiania Ci gdzies umknely. Slodycze to ww (najczesciej proste, a takich musisz za wszelka cene unikac) plus tluszcze, co tworzy tzw "bombe kaloryczna", z tego wzgledu ze nie mozna laczyc tluszczu i ww w jednym posilku. Przy diecie na rzezbe musisz ograniczyc ww [...]
Myślę że to dobry pomysł ale raczej długo nie wytrzymasz takiego natężenia treningów. Każdy by chciał trenować jak najwięcej ale to wbrew pozorom nie jest takie proste. po pewnym czasie organizm odmawia posłuszeństwa. Jak troche potrenujesz i poeksperymentujesz z suplami to sam wybierzesz optymalną dla siebie suplementację. Zmieniony przez - [...]
Probki białek olimp
