[...] orzechy jest do uzupelnienia/wymiany raczej kotlety sojowe..hm.. sa lepsze zrodla bialka w potreningowym nie dostarczasz wegli prostych, ale o srednim ig, plus bialko, wegle proste dajesz zaraz bezposrednio po treningu oraz nie jestes zadnym wykolejencem u mnie tez wszyscy znajomi, facet, rodzina jedza 'co mama da' lub wg nich normalnie, czyli [...]
Proste: cala czaesc mostkowa miesni piersiowych byla slabo rozwinieta po calej dlugosci. Dolna/brzuszna czesc dawala duze pogrubbienie od dolnej czesci mostka i zeber az do przyczepow koncowych. Przyczepy koncowe sa na wysokosci srodha klatki. Tworzylo to wiec zludzenie ze zewnetrzne czesci srodkowych/mostkowych wlokien sa rozwiniete, a to tylko [...]
myśle ze teraz już wiesz ze tu nei chodzi tylko o porno a co do tego ze sankcje nakłada sąd to jest to jak najbardziej oczywiste i bynajmniej ja nie mówiłem że jest inaczej policja jest instytucją wykonawczą a sdowniczą jest sąd więc to chyab proste jak druty telegraficzne
Jednie mają "wrodzoną" siłę inni nie. Proste - jeśli nie blefujesz i niejesteś kolejnym entym d****em "piszącym bajki" to niezmarnuj się. A TRENING ułuż na podstawie postów podwieszonych. Polecam posty WODYNA i Krzycha666. Najlepiej zapisz się na siłownię/klubu jeśli takowy jest w Twoim mieście. Ja też ćwicze ~~rok i wyciskam [...]
Kto powiedzial ze dniety nie ma?????? stosuje te suplementy przy diecie weglowodanowej bialkowej tylko sie pytam czy mozna stosowac te odrzywki razem i czy cos dadza proste:D
[...] stosowania monohydratu - działanie antykataboliczne - redukcję tkanki tłuszczowej - ograniczoną konwersję do nieaktywnego metabolitu - kreatyniny " mono nawodnia, proste, cytrynian nie. Cytrynian wg badań jest 2 lepiej przyswajalny od mono, jest wolniej metabolizowany do kreatyniny. Ma lepszą rozpusczalnosc w wodzie od mono - aż 90%, [...]
Herman2003: łykam oliwę, mając jedzenie w buzi. Tak najlepiej imo. ediee: byłoby fajnie, gdyby to było takie proste. BPL-G: dawno nie postowałeś. Zaraz zabieram się za obiad. Pozdr.
[...] ale czy to będzie dieta na bilans zero zadecydują kalorie. Na twoim miejscu obliczyłbym swoje zapotrzebowanie dzienne i podliczył ilość kcal z diety , jak ma być bilans 0 kalorie muszą być +- 100kcal. Jeśli nic nie podliczysz to chociaż obserwuj organizm , jak będziesz widział ze się otłuszczasz , odejmij kcal , jak będziesz chudł dodaj proste
[...] :D ale zawsze barki robilem raz w tyg. z grzbietem na 1 sesji, barki przod bok tyl, plecy, i jeszcze tylni akton na koniec priorytetowo najpierw unoszenia( rece prawie proste w lokciach) sztangielek przed. akt. 2x 12p, tyl i bok po 3 serie x12 wyciskanie sztangi zza glowy 3x 10 + unoszenie sztangi wzdluz tulowia tk co 2gi treninig, barki [...]
"czemu nie ? Chyba to nic trudnego jak ktoś sie na tym zna. Tylko umiecie gadać" nom jak tak twierdzisz to po co zakladales temat?? przeciez to takie proste to twoja dieta powinna byc perfekcyjna aa nie jest btw trudno to nazwa c dieta redukcyjna. Jeszcze raz powtarzam nikt Ci diety sam nie ulozy pozdro/
[...] To nie jest cwiczenie rozciagajace. Jesli robisz zwykly, tj. nie na prostych nogach, to w dolnej czesci uginasz nogi w kolanach, nie musisz dotknac sztanga ziemi majac proste nogi. Tak samo, jesli robisz na prostych nogach, to nie musisz co powtorzenie dotykac sztanga ziemi. Chociaz glupio sie czuje piszac to bo cwiczysz sporo dluzej, jesli [...]
POwie żebyś nie brał - proste. Wino juz lepiej w shotach. Koxu brać sie nie boisz, ale zastrzyku tak? Opisz jak wyglądała twoja kuracja? Od kiedy i dlaczego zaczęły wyłazić zmiany (wiem od 2003 ale czy to miało związek z siłka?) Pozdro
carbo bezsmakowe to maltodekstryna - cukry zlozone glukoza to cukry proste, bezsmakowa dextroza edit: moge opchnać 50kg malto za 300zł (50kg to minimalne zamówienie) Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-12-03 19:46:00
Missmuscle prosi o pomoc.
