proste

Acha, jeszcze jedna kwestia: osobiście jestem na forum SFD od niespełna tygodnia... dostałem się tu jako TOTALNIE zielona osoba (jeśli chodzi o ten temat), a pomimo tego już zdążyłem ułożyc sobie diete (została sprawdzona i ZATWIERDZONA przez dział Odżywianie), dowiedzieć się wszystkiego o interesujących mnie suplementach (dawki, cenne uwagi itp), [...]

[...] z oliwek , jakieś warzywka lub owoce Posiłek przedtreningowy średnie ilości węglowodanów , duże ilości białka ,oliwka z oliwek Posiłek potreningowy zaraz po treningu ww proste , carbo , glukoza , wafle ryżowe 30 min po , ww złożone Kasza , ryba , pierś , oliwka z oliwek , dużo warzyw potem porponuje jakiegoś shejka kostka twarogu [...]

[...] gosci zwanych sezonowcami i ma on wytlumaczyc minimum potrzebne do naszych wzajemnych kontaktow Na początek chyba się przyda słowniczek do poruszania po naszym forum, proste i podstawowe skróty przez nas używane znajdziesz poniżej. Słowniczek : Bold, boldek: Boldenone Clen: Clenbuterol Clom: Clomid (Clomifen) Deca, Deka: Deca-durabolin, [...]

proste, a ci wielcy obrońcy na czele z pitem, przekręcają moje wypowiedzi ... gdzie ja napisałem że jestem lepszy od tego całego boruty, he?? nie strasze kolegami tylko mówie że to że z niego jest taki wielki cwaniak to nic nie znaczy bo nawet od moich kolegów (a takich w polsce pełno) mógłby dostać baty, może to on by do kogoś przyjechał a nie [...]

[...] nie przejmowal. mowisz mamie zeby kupila ci chleb razowy i starczy ci on na dlugo bo tylko ty go bedziesz jadl. co do slodzenia herbaty miodem to nie polecam bo sa to ww proste ktore zwikszaja poziom insuliny we krwii i powoduja odkladanie tkanki tluszczowej. ww proste tylko po treningu. herbate pij sobie 1-2 razy dziennie, najlepiej zielona [...]

[...] tez kwestia dzialania srodka na dana osobe, jak paciorek pisal - ON nie byl zadowolony, sprawy nie mozna jednak sprowadzac do jednej opini bo tyle reakcji ilu ludzi - zasada jest prosta - probujesz i obserwujesz, jeden bedzie zfrustrowany dzialaniem a inny zachwycony.. jedyna droga to droga poznania tak wiec sprobuj, ja bym sprobowal, proste..

Dieta: daj 2-2.2g bialka z wegli wyzeruj fruktoze, glukoze (wegle proste) i wszystkie wegle o wysokim ig a jedz kasze, chleb razowy, ryz brazowy wyeliminuj tluszcze nasycone i nie bedziesz nabieral zbyt duzo tluszczu

[...] przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. Czynnikiem hamującym działanie kreatyny może być kofeina. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu [...]

proste moze brac:) to neijest jakis hormon zeby jej przeszkadzał w antykoncepscji !! PS szkoda kasy na l-karnityne !! :) poradz jej zeby sie wiecej z toba kochala wtedy zrzuci duzo wiecej fatu :)

hie do konca to takie proste, potas i sod dzialaja w symbiozie, otoaz bez sodu potas nie wejdzie do komorki, aby 1 czasteczk apotasu weszl ado komorki potrzeba az 3 czasteczek sodu,gdy jemy za malo sodu to zwalnia si enasza przemiana materi i spada cieplota ciala, owszem nagl zwiekszzenia stezenia sodu w organizmie powoduje zatrzymanie wody pod [...]

pff proste ze Majki

ale carbo to praktycznie tylko cukry proste czy to na pewno dobre wypróbowane źródło węglowodanów?? a białko to jakie?? najlepiej jak by było z olipmu

carbo to węgle proste i złożone a białko dlaczego akurat olimpu

[...] ****A!!! dzieci, przecież on ma dostęp do neta i może to poczytać założyć byle jakie konto i odpowiedzieć, myslcie co od czasu do czasu !! i w którym miejscu cwaniakuje?? boruta za to nie cwaniakował śmiało przecież moge dać wam mój adres, tylko wystarczy powiedzieć, jakie to proste nie? Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-13 22:47:53

proste co do areo rano zalezy to od diety jesli np. cykliczna mozna dodac bcaa jeslidieta oparta na ww sens takiego zabiegu niski

dextroza = glukoza proste jak sprezyna Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-14 00:00:13

[...] nie są wskazane na mase jeśli mają cukier) dlaczego te wszystkie produkty według qazara i jak myślę innych nie mogą być zawarte w diecie na mase.czy tylko dlatego że cukry proste się odkładają w tłuszcz, czy jeszcze np białe pieczywo jakoś nie spełnia tylu funkcji co inne,ciemnie. PROSZĘ!!!! o odpowiedź ale nie takie tam swoje uwagi tylko [...]

[...] ml oliwy. Drugie, 11:00, 80g chleba razowego z 3 jajkami. Trzecie, 13:30, 80g kaszy, 80g piersi z kurczaka, 10 ml oliwy. 15:00-16:00 - trening. Zaraz po treningu wegle proste (carbo, glukoza, napoj gazowany). 60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka. 19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g. Kolacja, 22:00, 80g twarogu, [...]

[...] karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie [...]

Od kulku tygodni chodze na silke. Robie na kazda parte gdzies po 3-4 serie, w kazdej 8-10 powtorzen. QWicej serii nie dam rady zrobic. I tu pojawia sie problem. Czy to normalne, ze nie mam zakwasów? Nie czuje jakiegos przemeczenia po trenigu. Czy moze byc to objawem zlego wykonywania cwiczen? Ciezarów biore tyle ile jestem w stanie zrobic 304 [...]