[...] siady - tam pracują przede wszystkim duże grupy mięśniowe. Np. MC: prostowniki grzbietu, mięśnie czworoboczne, mięśnie najszersze grzbietu, mięśnie przedramion, mięśnie proste i skośne brzucha, mięśnie pośladkowe, mięśnie czworogłowe uda. I nawet twarzy jak krzywisz się z wysiłku. I to w nim robi się naprawdę silny brzuch, a nie dygając [...]
[...] jesteś żadną gwiazdą, a jeśli obraża Cię to co napisałem to wprowadź więcej dystansu w swoje życie. To słabo czytasz, albo masz jakąś sterydową fobie, która przysłania Ci proste przekazy. Koleżanka napisała nie prawdę, która sprostwoałem. To czy jest to potrzebne pytającemu czy nie to nie zmienia faktu że napisała głupotę. Na tym forum dbamy [...]
[...] no i lepiej brązowy itg. Co jest grane, że zawsze było ok a teraz już nie. PS nie rozumiem dlaczego niektórzy twierdzą że ryż biały zawiera dużo weglowodanow prostych (proste=cukry) skoro na opakowaniu jasno jest napisane: wegle dajmy 77g, w tym cukry <1g Zmieniony przez - krzysiek83wpr w dniu 2017-08-07 10:20:02 Zmieniony przez - [...]
[...] ze wszystkiego w granicach rozsądku korzystać. Też nie wyobrażam sobie świąt bez "normalnego" jedzenia. To, że biały ryż przejdzie szybciej przez układ pokarmowy to fakt, ale pisać że to węgle proste.. No cóż, wiedza świadczy o nich samych, może były tak uczone - chociaż i to raczej nie :-D Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-08-07 20:20:41
Deja vu no tak duzo tego cukru ale pytałem bo myślę że jednak nie jest to to samo co cukry proste ze słodyczy , tu fakt owoc jest dosładzany ale pewnie większość i tak pochodzi z samej żurawiny , poza tym są witaminy i błonnik , czytałem że indeks glikemiczny takiej suszonej żurawiny nie jest jakoś super wysoki , dodawał będę około 15 g , może nie [...]
[...] wspomniałem po całym dniu pracy niekoniecznie mam na niego siłę. Powinienem skupić się na treningu czyli strice na siłowni dolne partie? W sumie to tu się 2 opinie wykluczają bo jedna osoba mówi że to proste a druga że trzeba do tego się przyłożyć na siłowni i samo bieganie nie wystarczy :o Zmieniony przez - Monsulek w dniu 2018-07-18 19:29:06
[...] poczekajcie bo rozumiem ze pytam sie o cos co wymaga badan ale informowalem ze moge je zrobic za dwa dni (wypada jutro). Mieszkam w Londynie a to tutaj nie zawsze takie proste.... Badania robie srednio co miesiac. Napisalem ze ostatnio (moze kolo 3.5 tyg temu) byl podniesiony estradiol 68 (norma do 44). Minal prawie miesiac wiec na 100% [...]
[...] są spoko, nie wiem co ma być w nich nie tak, maja ig około 60. Orzeszki ziemne mogą być od czasu do czasu, ale na pewno nie te z puszki. Chipsy bananowe bym odpuścił. Wszystkie owoce to w większości cukry proste ale nie rafinowane więc jako dodatek są ok :-) No może awokado jest wyjątkiem :-) Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-03-14 15:39:33
[...] z ESPN powiedział on: UFC i ja nie doszliśmy do porozumienia. Nie będę walczył 24 października. Ja po prostu muszę dostać rekompensatę jeśli chcą tej walki..to takie proste. Jestem zawodnikiem walczącym za nagrody a nagroda musi być właściwa. Obaj zawodnicy słyną z efektownego stylu walki co byłoby niemal gwarancją bardzo ciekawego [...]
[...] zawodnikiem rezerwowy dla walki Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje na gali UFC 254. Dla Michaela Chandlera to, dlaczego podpisał kontrakt z organizacją z Las Vegas, było proste. Powiedział Brettowi Okamoto z ESPN, że jest pokorny w kwestii dołączenia do największej organizacji MMA na świecie, ale zamierza udowodnić, że jest najlepszym lekkim [...]
Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42
[...] jak zauważą, że ktoś podważa ich tezy, to zaczynają Cię aktywnie zwalczać (i w końcu wyrzucą). Piorą początkującym mózgi i robią im strasznie pod górkę, komplikując bardzo proste rzeczy i wymagając właśnie NIEPOTRZEBNEJ do niczego PERFEKCJI. Zamiast coś zrobić w kilka dni, każą czekać kilka miesięcy i nie korzystać ze sposobów ułatwiania sobie [...]
[...] juz są ale sie jeszcze kształtują:) cierpliwosc hm.... ja uwielbiam ta robote(serio) mimo poparzen i zadrapań 1)łatwizna 2)wykonywalne 2)(a nie 3? ) sporo roboty ale wsumie proste 3)j/w 4)"przy czym jesli ta druga bedzie mozna zdjac, to uzyskasz tez mozliwosc zginania nog stojac" tego nieczaje - nielepiej to do nog zaprzęgnięte do [...]
[...] się założyć że człowiek poprzez internet (samouk, który czyta i wprowadza zdobytą wiedzę w praktykę) MOŻE stać się groźniejszym przeciwnikiem niż większość pseudo fighterów chodzących na sekcje??Wytłumacznie jest bardzo proste i dotyczy psychiki ale nie będe sie na ten temat rozpisywał. Pozdro Zmieniony przez - HeFjoS w dniu 2004-11-26 17:22:24
Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC
