proste

czego nie powinno sie jesc ?

Czy po treningu na redukcji uzupelniamy zapas glikogenu weglami prostymi?

Co się stanie gdy po treningu nie dostarczę węglowodanów prostych,

ile bialka znajduje sie w jednym jajku?

Od czego roznia sie suplementy a sterydy ?

Czy sylwetka gorzej wyglada jak się spożywa nadmiar cukrów prostych lub cukrów z produktów typu Skyry smakowe, puddingi?

cwiczenia na miesnie proste brzucha

Jak intensyfikować bodźce w ramach mezocyklu treningowego,aby czerpać z niego zyski przez cały czas?

Czemu posilki okolotreningowe nie moga zawierac tluszczy ? Przecież niektóre są niezbędne.

bez uzycia sztangi, znacie?

Witam jak robię mc na prostych nogach to czuje triceps to dobrze czy zle ? a jak zle to w czym moze byc bląd z gory dziekuje :)

co jeść do ostrowii od razu po treningu żeby jej nie spalić?? kasza/ryż sie nadają czy za niskie IG??

Czy ilosc ww prostych po treningu, podczas robienia rzezby powinna byc taka sama jak przy masie czy mniejsza ??

Co polecacie na przyrost siły?

Cześć jeżeli jem dziennie ok.400-450 ww to czy w tym może tam być ok.100 ww prostych pochodzącyh z owoców czy to będzie za dużo??

czy clout zawiera cukier, jego pochodne czy jakies substancje slodzace? szukam szukam i nie moge znalesc jego pelnego skladu

Pare lat nie bylem w tym dziale. Czy w miedzyczasie wymyslono cos lepszego od metki? (baz klucia) Czy dalej metka rzadzi jesli chodzi o srodki do lykania?

dobre to jest wogóle? Jak to się ma np. do kangaroohopsa?

Witam, czy może ktoś powiedzieć cos o cukrach? Którtych unikać a które przyjmować na redukcji? Gdzie szukać tych dobrych?

Od 19.08.2017 do 08.09.2017 zleciało mi w pasie i biodrach 1cm, to mało czy norma?