proste

BDN: 30 min. zamień na 45 min. <- proste i oto w ten sposób będziesz miał spokojny sen.

no proste ze jest co polecacie na pierwszego w miare taniego NO?

nie dawaj miodu to są węglowodany i to w większości cukry proste więc na noc odpada możesz dać troche po treningu

dextro zbedne bo to cukry proste... a carbo daj tylko po treningu chyba ze mala dawke trzaskasz (sam tak robilem )

skladam zamowienie i moge sie z tego dextro wycofac...jednakze w dziale opinie/zdjecia/suplementy ma bardzo pozytywna opinie wiec mam pytanie czy nie lepiej uzyc carbo jako transportera potreningowego a na czczo wode czy ew. jakies cukry proste? carbo po treningu jedynie z uwagi na fetowanie rozumiem ? dzieki za pomoc

od razu po treningu storm za chwile biało, ale jak wypijesz razem to też ok. mit jako że kretke trzeba wcinac na czczo dawno został odalony jakie to aminy? bcaa? czy proste? pisałem wyzej ze lepiej wsypac kretke i zapic wodą dlatego ze teoretycznie jak wymieszasz z wodą w szklance to bedzie wiekszoąc uchodzic do kreatyniny Zmieniony przez - [...]

jak chcesz tylko i wyłącznie stójkę, bez kopania to idź na boks jak chcesz całościowy rozwój idź na mma. Proste

[...] My będziemy marnować na Ciebie czas? Troche powagi chłopaku, bo takim podejsciem daleko nie zajdziesz. "jakie suple wziasc??" żadnych "dieta itp ja wiem wszystko:) " nic nie wiesz, kolejny raz ściemniasz, jest to proste jak konstrukcja cepa Dział odżywianie + czytanie forum. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-04 12:31:41

Nakłdanie jej na stojaki jest proste, nakładasz sam gryf i a potem obciazenie, chyba że masz jakąś sztangę 50kg zmontowaną na stałe już i nie da się jej rozebrać, jak masz hantelki mozeszz nimi robić, czy wykroki

[...] silowy skupiłbym się na rzezbie na pewno na początku zauważysz tez wzrost sily ale z czasem wzrastać będzie tylko wytrzymalosc. możesz wiec robic tak jak pisałem wcześniej proste ćwiczenia ale nic więcej nie trzeba na początek pamiętaj tylko by co jakiś czas na początku nawet co 4 tygodnie dolozyc kilka powturzen i może jakies dodatkowe [...]

nie prostuj ramion do końca, zapewni to lepszą ochronę stawów oraz napięcie mięsniowe, co przełoży się na lepsze efekty. Lekko zgięte tzn prawie proste, jednak zostawiamy to minimum...

Aras84 nie wiem po co sie w******lasz w temata jak twoja odpowiedz nc nie wnos .... nie sieje paniki tylko coś chciałęm sie dowiedziec proste .....

przecież gościu Nox-Carbo do węgle proste z dodatkiem argininy co ty chcesz a tym zrobić ? mono 5-10 gr dziennie reszta nie potrzebna

proste po treningu najważniejsze

[...] wazne czy chcesz byc mistrzem ufc czy nie. znam ludzi, ktorzy trenowali stojke w podejrzanych klubach, zeby po > roku treningow nie wiedziec, ze sie rece skreca wykonujac proste. cwiczac zle albo sie nie rozwijasz, albo, co gorsza, nabierasz zle nawyki. jesli nie ma w bolkowie zadnych klubow, to cwiczcie tam dalej, ale, jak bobansdob [...]

[...] jakiejś zabawie czy coś...widać to na 1:57 koleś podnosi ręce nie wiem o co chodzi ,albo ,że wygrał(lol) ,albo mówi do typa ,żeby dawał dalej czy wymięka.według mnie mniej siły więcej techniki ,jakieś zadaniówki np. same proste ,bo ja tutaj same cepy widziałem PRAWIE.do tego nawet niektórzy nie patrzą ch** tam zaj**ie mu w tył głowy to padnie...

dzem to ww proste czyli cukier poczytaj o tym

[...] na siłowni : z jakieś 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 3 hantelki , 2 gryfy proste , 1 łamany, ławka z regulacją tylko w góre , wyciąg górny i dolny Dieta : jakiejś tam specjalnej nie mam , ale dużo sie ograniczam i staram sie dobierać żywność w [...]

proste! ...pucus jakis chcial zablysnac w swoim 'powaznym' gronie. na miejscu pudziana polamalbym mu palce Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-09 17:00:06

wiem ze to nie jest taki proste... ale postaram się jeszcze jesc wiecej... tylko przez studia nie moge...