proste

[...] i nie dojadaj a nie wmówisz mi że nic z Ciebie nie zejdzie. Znasz tą historię jak nałogowy palacz opowiadał jak to łatwo rzucić palenie, sam rzucał już sto razy, to takie proste. Większość stosowała dietę sto razy to takie proste ! Źle, po pierwszej diecie drugiej juz nie powinno być. Co do kaloryfera. To oczywiste że ładujesz najpierw na masę [...]

[...] widac z avatarze) skoro nie znasz szczegolow i mojej sytuacji bardzo cie prosze:) ehhh jak czytam takie wypowiedzi to...kochany jakby to wszystko bylp takie proste to by wszyscy wygladali pieknie i nie byloby tego forum:) ja ci na prawde grartuluje ale powtarzam jeszcze raz...nie wrzucaj wszystkich do jednego worka...jest tyle [...]

[...] w odniesieniu do robienia masy jak i do ich niezbędności na redukcji) jest bardzo prosta - nic nie jest tak opłacalne jak produkcja odżywek węglowodanowych gdyż cukry proste i maltodekstryny są najtańszym surowcem jaki można sobie w ogóle wyobrazić i nieporównywalnie tańszym od białek, nie mówiąc już o zdrowych tłuszczach tak długo więc [...]

[...] (nawet gdy poziom białka jest stały) oraz od tego jak te makroskładniki są rozłożone na poszczególne posiłki co więcej, śmiem twierdzić że węglowodan węglowodanowi nierówny (proste vs złożone, zawierające błonnik vs niezawierające, itd.) a tłuszcz nierówny tłuszczowi (jedno i wielonienasycone vs nasycone vs trans) każde z nich, choć tyle samo [...]

To proste, przecież to nie jest jakaś dieta ketogenna... Płatki owsiane, gotowane jajka, owoc Gotowana soczewica, jogurt naturalny 2% tłuszczu, orzechy np: laskowe Ryż brązowy, gotowane mięso, warzywa, oliwa z oliwek, owoc Suplementacja w okolicach treningu Carbo i WPC Kasza gryczana, parowana ryba, warzywa Ser biały Musisz sam nad tym posiedzieć [...]

Dzieki, sog chyba juz nie wchodzi. Widzisz dla mnie to nie takie proste, kiedys tam probowalem ulozyc diete i w sumie niewiele z tego wyszlo, a teraz musze to zrobic porzadnie i jakies to ciezkie dla mnie - ulozyc 5 posilkow wg tylu dyrektyw, ale wiadomo bede przy tym siedzial az zrobie.I ciezko tez jest bo musze zjesc cos w szkole. Co do supli to [...]

Damian to nie jest takie proste.Poszperaj w necie a najlepiej na zachodnich boardach.Ten sposób leczenia który stosujesz JEST NIESKUTECZNY.Masz tu fragment z opisu tej choroby.Jest tam jedna wzmianka o clomie.Przeczytaj ja uwaznie.Twoja poprawa parametrów jest chwilowa.To nie jest prawidłowe leczenie.Ponadto te wyniki nie sa takie złe.Troche sobie [...]

[...] i warzywami 3. ryż z kurczakiem i warzywami 4. omlet z warzywami 5. twaróg z orzechami. Czy wprowadzić zmiany w posiłku 2 (potreningowych) i dać jakieś węglowodany proste zamiast złożonych? Czy jeść połowę banana po treningu i dopiero w posiłku ryż z kurczakiem? Czy faktycznie jedzenie twarogu z samego rana jest niewskazane? Dodam,że [...]

[...] poddał po 2R. Gastelum go pojechał w stójce i w parterze ostro. Alvarez vs Melendez - spodziewałem się lepszej walki. Melendez miał mocną 1 rundę, świetne łokcie, świetne proste w całej walce, ale za mało tego więc powinien mieć pretensje do siebie, że był zbyt mało aktywny jak Alvarez ledwo widział na oko a potem na drugie zamiast gadać, że [...]

Proste, że Cain wygra rewanż (...) Po raz kolejny napiszę, Werdum świetnie ale bardzo statycznie na nogach, kombinacje fajne, zero pracy tuowia czy uników, w obu rewanżach czeka go KO, chyba że poprawią jego mobilność. Wróżbita Maciej normalnie! ;) Ja uważam, że 9/10 walk Caina z Werdumem zakończy się jak ta pierwsza czyli przewagą Brazylijczyka, [...]

3mam kciucki za Caina, ale obawiam sie powtorki z rozrywki, pomijając kwestię cardio to Werdum naprawdę świetnie go rozpracował dobre proste w dystansie i wykorzstanie zasięgu, przy zwarciu świetne kolana w klinczu no i parter z piekła rodem Cain żeby to wygrać musiałby go trafić na początku walki jakąś potężną petardą (coś jak JDSa w drugiej [...]

[...] więcej. Akurat u mnie to wygląda tak, że jak liczę to z wygody i oszczędności czasu jem przez tydzień to samo... albo nawet podobnie przez miesiąc %-) A posiłki są szybkie i proste. Teraz nie muszę się martwić tym, że trzeba doliczyć do miski łyżeczkę masła czy łyżkę mąki dodaną do posiłku, że jakiś składnik nie zmieści się w bilansie. Jak mnie [...]

[...] dla mnie Eddie by niwelowal proby obalen ale do czasu, Khabib by probowal obalac jak Cain do skutku. I poziom jego dominacji na glebie jest taki sam jak Conora w stojce, orzel jest po prostu wolniejszy, Conorowi zajelo to bardzo szybko. Niech Conor zawalczy ze zwyciezca tego pojedynku i skonczy sie caly hejt i szmieszki tutaj. Takie proste.

Na gali nie wystepuje Conor dlatego nie jest on przedmiotem zakladu. Jest tutaj duzo hejeterow Khabiba dla ktorych jest ten zaklad. Proste.

[...] w dolna czesc plecow (tj bodajze odcinek ledzwiowy).Ból ten czuje rowniez podczas podnoszenia roznych ciezszych rzeczy z ziemi podczas wyprostowywania ciala.Chcialbym jka najszybciej wrocic do pelni sił.Wiem ,ze pewnie nei bedzie to takie proste ,moze nawet niemozliwe ale prosze o jakies rady i wmiare przystepne wytlumaczenie mojeog przypadku:P.

Proste, że Cain wygra rewanż, widoczne miałproblemy psychiczne/mentalne, żle wszedł w walkę( chodzi o nastawienie, przygotowanie tlenowe). Z JDS'em Werdum też będzie miał ogromne problemy bo to outside bokser, i do tego defensywny o dobrym zasięgu i świetnym kardio. Werdum nie będzie się na nim wieszał bo JDS prawie w każdy półdystans wchodzi z [...]

[...] low kingami i obaleniami i zgarnie decyzję Zwyczajnie Aldo jest jak dla mnie na dzień dzisiejsz bardziej wszechstronnym zawodnikiem, tak to widzę: ALDO boks : 9/10 (mocne proste, świetne uniki, balans ciałem, praca nóg) kopnięcia : 10/10 (potężne lowy, nokauty kolanami) zapasy : 9/10 (genialny TDD, ale też bardzo dobre ofensywnie, [...]

[...] I to też była 5 runda. Gościu przeszedł prawdziwy renesans. Ma świetne TDD, mocne uderzenie z obu rąk, dobrze pracuje na nogach i dobrze boksuje ( zwłaszcza ciosy proste zasługują na dużą uwagę), dobrą szczękę, dużą wytrzymałość na ciosy, dobre cardio i mocną psychikę. Ciężko będzie Hendricksowi odebrać ten pas. Moim zdaniem Robbie go [...]

[...] na moje zbyt mocny akcent na gorze tz. Nie błąd ale czy trochę za dużo sił takie coś nie będzie kosztować. Generalnie szlaki przetarte Tzn, za długo w górnej pozycji czy za proste ręce ? edit. jeszcze jedno tym ww byłem taki zmęczony że zapomniałem nakręcić cyferki wagi z krążków ale na wcześniejszych widać że te zielone mają po 10 kg Zmieniony [...]

[...] ! Dzielę włos na czworo, bo jak tak patrzę na niektóre konkursy - pomysłów zawodnikom nie brakuje, ale nie będę przytaczał.. :-) Samo uczestnictwo w konkursie jest banalnie proste: Wrzuca się fotkę z ważenia (film zawsze lepszy!), a w kolejnych dniach filmy z próby (łącznie z pokazaniem użytych ciężarów). Sprawa się komplikuje dopiero przy [...]