proste

Ja polecam proste. Odkad je dodalem to widze poprawe jakosci. Stosuje 10 x amino 2700 uniwersal 15-20 min przed posilkami. Ogolnie 50 ED

witam mam proste pytanie: lowickie czy ostrowia? pzdr

Powiem szczerze,dla mnie węgle w proszku to cukry,bez względu na to co piszą firmy w reklamach,bo tak reaguje na nie organizm.Jeśli ktoś używa gainerów,to tak jakby wymieszał białko z cukrami.To moje zdanie.Zawsze lepiej wychodzi białko z owsianymi i dodatkiem zdrowych tłuszczów,jako gainer. Nie ma rady na ten rodzaj bólu.Na koksie piszczelowy [...]

Body piszesz że najlepiej wychodzi białko z dodatkiem owsianych plus tłuszcze ,czyli węgle proste o niskim IG można sobie darować po treningu.

Jesli wrzucisz aminokwasy proste i glutamine/BCAA to nie dodawaj wowczas WPC, bo te pierwsze straca swoje wlasciwosci anaboliczne jako wolne aminokwasy, a zostaną potraktowane jedynie jako reszta pokarmowa. Oczywiście będą budulcem, lecz nie będą tak skutecznie działać na hormony. Jesli nie wrzucisz gluty/BCAA to zamiast WPC lepiej daj izolat ze [...]

[...] ze mam tyle lat ile mam to co nie moge sie wypowiadac w tym dziale, tak sie akurat sklada ze w tym temacie mam nie co wiedzy taka diete testowalem na redukcji i na masie i z niezbyt dobrym dla mnie skutkiem, kazdy jest inny proste ja napisalem swoje spostrzezenia i tyle, ale widocznie urazilem tym wielkiego guru karlosa, przepraszam poprawie sie

oczywiście żartuje zrobić i utrzymać 100kg przy niskim bf i małym wzroście to nie takie proste

[...] moze spelnic swoja role potreningu z bilakiem razem, wegle typu carbo zalewaja mnie zastanwiam sie nad glukoza. Mam pytanie odnosnie suplemewntowanie/diety po treningu wegle proste w celu szybszego dosrczenia skladnikow odrzywczych, wzrst insuliny ktora jest transporterem, dawac wegle razem z bilkiem czy odczekac wartyo 10-20 min. Pamiewtam, ze u [...]

nie pic w ogole ewentualnie jako coca cola zero. same cukry proste, a po tym wiadomo jakie sa skutki, niepotrzebny fat.

Kup sobie teraz 900 g ostrowi wpc i porównaj proste

Strasznie mi się spodobało trzymanie sztangi w przysiadzie, ja bym tak chciał... I tak zacznę robić, jak tylko noga mi pozwoli (kiedy to będzie... ). Tylko ja zawsze się boję, że mi sztanga ześlizgnie się po plecach, gdy tak nisko ją położę, a na dodatek wąski rozstaw rąk mi nie pasuje, chrupie w barkach. Filmy to był rewelacyjny pomysł. Przede [...]

Mam pytanie, jak to wkońcu jest z waflami ryżowymi ? Bo czytam i cały czas widze sprzeczne info. Wiem ze mają wysoki poziom IG ale ich składem jest ryż brązowy i białe wiec wegle proste to to nie są chyba. Oczywiscie chodzi mi o uzupełnienie żarcia w kierunku masy

A cwiczyles tylko jedno to cwiczenie ? On nie ma racji i ta jego "specjalizacja na biceps i triceps" jak nie ogarnia podstawowych rzeczy. Wypowiedz profesjonalisty z pewnej strony www. Proste wyjaśnienie - Uchwyt węższy powoduje ze przedramie jest ustawione bardziej w stronę pronacyjna (w stronę rotacji wewnętrznej) , dodatkowo [...]

A tak ogólnie kogo posty mamy czytać jak nie osób, które siedzą w tym praktycznie całe życie Nie czytaj postow tylko na silownie idz - proste. Porady wodynia sa dla zaawansowanych i Ciebie nie dotycza co zreszta sam przyznal. Dobra sory za syf jaki sie zrobil ale nie spamuje juz wiecej Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-23 12:32:32

w zyciu nic nie jest proste :D

wstajesz aminy proste aero szama

"wstajesz aminy proste aero szama" dzieki A co moge wrzucic z normalnego jedzenia ? Chodzi mi o mozliwosci oprocz bcaa i izolatu

ja zaczalem walic witargo leucyne i aminy proste.Potem zarcie

Proste brzucha na pierwszej fotce zdecydowanie bardziej odsłonięte, ale stubborn fat na boczkach pewnie potrzebuje czegoś mocniejszego

hehe no proste zobaczcie sobie jak wyglada łapa 47