proste

[...] sie ale tez bez przesady zeby nic nie naciagnac. stosuj tez napinanie i rozluznianie miesni. np. podczas kapieli. odwiedz basen i jaquzzi. hm. co do treningu..to tak jak mowilem..trucht rozciaganie..jakies proste cwiczenia rozgrzewkowe . masci rozgrzewajace a po treningu ja chlodzaca np uzywalem. mi to pomoglo bardzo szybko . jak chcesz sprobuj

[...] wielkiego formatu aby to wiedzieć. Nie wolno mi Ciebie oceniać ale uważam, ze marnujesz swój czas- oddalasz si do celu o którym mówisz. Gdyby to bylo rzeczywiście takie proste to każdy kto chociaż trochę chciałby poprawić jakość i wygląd swojego ciała nadal jadbły te pierogi,parówki czy słodzone jogurty a tylko trochę zwiększyłby swoją [...]

No to ja na bank przy zeskoku ze skrzyni skaczę na proste kolana. Będę o tym pamiętać przy następnych skokach. Dzięki Ruda.

proste 2dniowe fbw którym cisnął znajomy: martwy ciąg/siady tylnie/przednie atg drążek/wiosłowanie dipsy/Wl /WL+/Wl hantlami/WL+hantlami , co chcesz (imho dipsy > wl, ale jak kto lubi) żołnierskie lub push press coś ciężkiego na bic coś ciężkiego na tric +brzuch np. 2s plank wszędzie rampy, znajomy z rampami robił tak, że co 3 tygodnie [...]

nie zwiększaj serii, tylko ciężar... proste

zupy sa proste, wrzucasz co chcesz i zalewasz woda, doprawiasz i masz :P

ogladnijcie ;) zabawa na miescie proste http://www.youtube.com/watch?v=kpyYs22PkzY

Przed snem cukry proste odpadają, przed treningiem ujdzie, lecz twaróg odpada

[...] - 5-cio sekundowe odpoczynki na odbudowę ATP 4. Ściąganie do klatki od góry podchwytem 15/10/6 5. W leżeniu na brzuchu jednoczesne unoszenie rąk i nóg (mięśnie proste grzbietu) 3x15 BICEPS 6. Uginanie sztanga łamana 18/10/6 7. Uginanie ramion w siadzie naprzemiennie, sztangielki z supinacją 19,5kg/14 22kg/10 24,5/6 8. [...]

przysiady stały się banalnie proste

W HSPU box bardziej pionowo się ustaw, proste plecy i nogi też może ograniczać rozciągnięcie. W dipach odkręcaj kółka na samej górze ruchu, będziesz mógł mocniej rozprostować łokcie no i dodatkowy ruch może trochę utrudnić ruch. Do tego MU możesz dać kółka wyżej. Ja jak pisałem dałem je na 3/4 wysokości framugi i spokojnie się zmieściłem ze [...]

W HSPU box bardziej pionowo się ustaw, proste plecy i nogi też może ograniczać rozciągnięcie. Jeszcze chyba nie pora na to, ta moja technika dobrze tyra barki, więc je na pewno wzmocni, ale czuję, że nie dałbym rady 5 powtórzeń z plecami prostopadle do podłoża. Sam widziałeś, że w 3 serii jak zjechałem za nisko to aż nogami musiałem się wspierać [...]

jak kobiety nie umieja gotowac to ida na łatwizne PROSTE jak j****ie!

proste ale bardzo fajne :-)) tym bardziej że pstrąg wędzony jest super

A ja czasem byłem głodny na 3500 kcal a najedzony na 2000 jak to wytłumaczysz? %-) Proste i logiczne węgle napędzają apetyt, ale trzeba odróżniać apetyt od głodu. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-12 19:49:25

Idz na darmowke, proste

Galaretkę? Madzia, to taki syndrom kobiety, skoro Ty się źle w tym czujesz to oddaj - proste ;-)

Madzia, to taki syndrom kobiety, skoro Ty się źle w tym czujesz to oddaj - proste ;-) Mam kilka rzeczy, które zostawiłam mimo wątpliwości i teraz nie mogę się z nimi rozstać (przykład: skórzana ramoneska, moja ulubiona rzecz w szafie :-D )

Dobrze, że wygrał aczkolwiek to już koncówka kariery.. Floyd by go zlał niestety, ta walka była by niezłym widowiskiem pod kątem medialnym ale nie sportowym, sportowym owszem ale parę lat temu. Proste, że Marquez chce walki bo Pacman=wielka kasa

Zamiast makaron i dzemu mozesz dac od czasu do czasu jakies platki sniadaniowe byle nie mialy jakos bardzo duzo prostych . proste z platkow zastapia ci dzem a co do twarogu to daj mieso albo odzywke jakas białkowa ogolnie duzo masz nabialu zamiast tego mleka rano mozesz dac 3 jaja wyjda ci podobnie tluszcze i białko tak jak to mleko