ja mam czarne superstary i kurva buty nie do zjechania z zewnatrz,wewnatrz pietka sie wytarla bo sznurowki mam na luzie i nie wiaze wiec proste..kurva na budowe idealne,do roboty,do grania w pile..wogole kamasz i chui.
[...] w diecie. 150g. można uznac za dawke prawidłową jako zastepstwo posiłku, czasami po treningu... pomiedzy posiłkami z kolei czy jako dodatek do za małego posiłku wystarcza faktycznie 50-75g. sam więc widzisz, ze zbyt wiele jest swego rodzaju relacji, że trudno sie odnieść precyzyjnie... jednakże zasady są dość proste- o czym już wspomnialem..
...no powyzsze zdanie, ktore zacytowalaś jest b. proste, spalanie tłuszczu, jak i mięśni odbywa sie napewno lepiej i utrzymuje dłużej-przede wszystkim to- gdy intensywnośc jest wyższa, jednakkże jak wspomnał Puma NALEZY STOPNIOWO DO NIEJ DOCHODZIĆ bo wtedy jest szansa na max. wyrobienie sobie kondycji, a wtedy już efektywnośc spalania tłuszczu jak [...]
Powiedz jeszcze o preferencjach, jak jezdzisz. Jesli lubisz troche spokojniejsza jazde i w miare proste tereny bez ciaglych przwyzen to wieksza jak lubisz agresywniej jezdzic i troche ciezszy teren to polecam mniejsza rame.
[...] zamień na wycisk sztangielkami 6. UNOSZENIE RAMION ZE STANGIELKAMI W LEŻNIU (naramiona) out 7. WIOSŁOWANIE (najszersze gżbietu) 8. SKŁONY ZE SZTANGĄ CZYMANĄ NA KARKU (proste gżbietu) tutaj daj MC 9. UGINANIE RAMION ZE STANGIEKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (biceps) 10.WYCISKANIE FRANCUSKIE (triceps) 11. UGINANIE NADGARSTKUW PODCHWYTEM W SIADZIE [...]
[...] ze sfd jest dobrym zrodlem informacji i ze mozna tu uzyskac pomoc, ale kazdy wtraca cos od siebie co nie ma zwiazku z moimi pytaniami. Nikt nie odpowiedzial na moje proste pytania. Skoro wszyscy sa tu alfami i omegami to w czym problem, zeby odpowiedziec krotko na pytania. Robie taki cykl jaki robie, ze zmian tak jak pisalem moge [...]
Te witaminy i związki, których Ci brakuje są w mięsie w odpowiednich ilościach. Z roślin ich za bardzo nie dostarczysz. Proste. Dlatego jestem przeciwnikiem jakichkolwiek diet bezmięsnych. Standardowo niedobory witaminy b12, które w przyszłości mogą sprawić poważne problemy zdrowotne. Pozostają syntetyki. Szczególnie dostarczenie witamin z grupy b [...]
[...] i będe tępił bo według mnie niech walczą jakością niż słowami a userzy już sami wszystko z czasem zweryfikują Co do tego że jedni reagują bo zareagowali drudzy to to jest proste i logiczne-pytanie tylko kto trzeci korzysta jak te dwie firmy sie biją-a wiadomo że korzystają uczniowie więc... Po drugie to nie spam post więc nie pisać kolejnych [...]
Nie, cwiczyc cale cialo albo w ogole, proste, poczytaj tematy dlaczego warto cwiczyc nogi, wyciagnij wnioski, co zrobisz twoja sprawa, treningu nikt nie poprawi bez uwzglednienia calego ciala.
[...] jadł szynkę i zarzucał kreatynę,jak posłucha Twoich rad nie będzie to nic dla niego dobrego.Czytaj więcej,ćwicz,poznawaj ćwiczenia i reakcje organizmu,jak już będziesz miał doświadczenie praktyczne to się wypowiadaj-proste. P.S. jak podajesz co pisał voocoder podaj co mu odpisał apokalipsa... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-09 09:25:07
[...] ich wypadanie odpowiada DHT, cwiczac na silowni produkcja testosteronu zwieksza sie, co za tym idzie konwersja do DHT jest wieksza, logicznie wiec ujmujac silownia pogarsza stan wlosow... Co sadzicie? ODP: żal Ci włosków nie ćwicz, proste nara. ODP2: idealny temat do badan dla amerykanskich naukowców... oni lubia robic takie po***ane testy
No wiem wiem, ale mowie o teraz, tzn niedlugo, bo teraz jestem za pelny, a jak juz okolo 1 bede mogl isc spac, to znow bede "wewnetrznie glodny" bo bez jedzenia od 21.30 :P I ten ser to przed snem chodzilo o to ;] Sniadanie to proste, owsianka+jajca zawsze ;DD
ostatnio kilob zaczą z alkoholem to ja zakoncze z alkoholem..... Pytania czy 1 czy 2 serie lepiej to tak jak padne przy 6 czy 7 kieliszku....odpowiedzi sa proste: Jeden padnie przy 6, dtugi przy 7 a jescze jednego przy 13 nie zajedziesz<lol> pozdro, wszedzie trzeba poznac swoj organizm i jego mozliwosci
Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja!
