Ludzie , CZY KTOS ODPOWIE NA MOJE PROSTE PYTANIE ?????? TAK PIEPRZYCIE BEZ SENSU LEPIEJ NIE PISZCIE WCALE I NIE ZASMIECAJCIE Zmieniony przez - massaakra w dniu 2010-08-23 13:40:23
[...] samo co jest podstawową przeszkodą w solówce: - co to właściwie da? nic. miarą wygranej jest obita gęba przeciwnika. załozysz balachę i co? ręki nie złamiesz, to nie takie proste z powodów psychologicznych. puścisz, facet wstanie, otrzepie się i nic sie nie zmieni. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-05 21:40:57 Zmieniony przez - Jodan w [...]
1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach (Brzuch) 2. Przysiady z gryfem na plecach (Czworogłowe Ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (Klatka) 3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu (Barki) 5. Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (Barki) 6. Podciąganie na drążku nadchwytem z b. wąskim chwytem (Najszersze [...]
[...] 7. W tym dziale forum masz podpięte obszerne artykuły z podstawowymi ćwiczeniami wraz z prawidłową techniką. W wolnej chwili możemy rozwinąć bardziej ten temat - na razie proste i konkretne odpowiedzi na Twoje pytania :) Pozdro! Mam nowe pytanko, zawodowcy trenują coś w stylu x2 razy siłowo x2 akrobacje x2 wody objętościowe na dynamikę typu [...]
proste ze to nie jste tren kazdy jeden parabola -trenbolon od dawien dawna zabarwial olej na specyficzny wszystkim znany kolor,nawet jka robilem z finaplixu w domu trenik w malym stezeniu jakies 50mg/1ml to i tak mial inny kolor jak te szczochy
[...] glukozy i isc biegac, dlatego dopada cie sennosc bo nie masz w ogole energii-tak jak napisalem wczesniej-jesli potem ja uzupelnisz weglami-dasz ich ogrom od razu, w dodatku proste to masz odpowiedz na swoje pytanie;-) - jesli wąż zje mysz to tez leży i odpoczywa potem:-D oczywiscie zartuje-moim zdaniem zrob sobie trening wieczorem-zobacz jak [...]
[...] widocznych zarysów mięśni brzucha przez spalanie tkanki tłuszczowej z diętą na poziomie 2900kcal oraz treningiem obwodowym. no to nie tak całkiem sama, jak dieta na minus to proste że będzie się topił smalec.;-) Cześć, zwracam się z jednym pytankiem. Dziś cały dzień swędziały mnie sutki, są jakby twardsze. To możliwe, że po 2 tygodniach może mi [...]
[...] , jak przychodzą mi powiadomki o nowych tematach to jest ich około 70 dziennie jak nie więcej więc nie jesteśmy w stanie tego ogarnąć , a to że z reguły te pytania są proste nie zmienia faktu, że trzeba im poświęcić czas a najczęściej nie kończy się na jednym pytaniu. kiedyś zaglądałem do wszystkich tematów teraz szanuje swój czas i [...]
[...] cały worek ryżu w 2 posiłku. mniej nabiału, więcej mięsa. odpuść odżywkę bezpośrednio przed treningiem, ew. dziabnij same BCAA. po treningu białko z jakimiś węglami (cukry proste też!), może być z bananem. później posiłek z mięsem, 30-50g produktu węglowodanowego o niskim indeksie i przed samym snem samo białko w jakiejś formie. jak chcesz [...]
No offence.Staram się znaleźć przyczynę i pomóc.Próbowałeś oleju lnianego?Z jakich źródeł pochodzą węgle i białka?Moja sugestia: -Out wszystkie proste! -Płatki owsiane,kasza gryczana,brązowy ryż,Wasa pełnoziarnista.Only!Always! -Białka jaj,pierś z kurczaka,chuda wołowina,odzywka wysokobiałkowa. Próbowałeś w ten sposób,przez minimum 5 tygodni?Pzdr.
Rzadko się wypowiadam na temat czyjeś sylwetki, może to przez to ze sam musze jeszcze ostro popracować nad swoja żeby móc się wymądrzać, ale twoja ogólnie robi b. dobre wrażenie. Bary rulezzzz wielki plus za estetyke nie jestes nalany tluszczykiem co przy 90kg nie jest proste.Tylko tak dalej!!!
[...] :) Czy nie jest to powiązane z tym, że np Chińczycy od dziecka mają wpojone, że ruch pozytywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne jaki i psychiczne? To nie takie proste. Oczywiście, gdy widzi się te tłumy ćwiczące każdego ranka różne rzeczy w parkach, na skwerach, na chodniku, na ulicy, to robi ogromne wrażenie. Ale... To wcale nie [...]
[...] sobie dawal rade z wiekszymi ciezarami na poczatku - pomysl o tym jak juz przytyjesz ... to dopiero moze robic wrazenie zarowno silowo jak i gabarytowo Zadanie jest proste : Nalezaloby ograniczyc aktynosci do minimum i jesc wiecej niz sie spala Nalezaloby cwiczyc aby pobudzac miesnie do wzrostu. Nalezaloby dodac do diety kompleks [...]
no a sanki jada sankami po plozach i jest fajnie ze az sie sypie snieg ajak proste czaisz... mikolaj jedzie po reniferach za sankami a ja najarany smieje sie z kumpalmi tralalalalalala... jest fajnie i kazdy umie pisac po polskiemu... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]
[...] Piers 200g/dałbym troszkę mniej 150 g Ryz paraboliczny 100g/ok Oliwa z oliwek 20g/ok Dorzuć warzywa Po treningu (b50 t18 w77 kcal 674) Bezposrednio po treningu węgle proste Piersi 200g/ok także 150 gram (z dwóch posiłkow xzostaje 100 g i dajesz do posiłku nr 2) Ryz paraboliczny 100g/ok Oliwa z Oliwek 15g/po treningu unikaj tłuszczy [...]
POŁACZ GRUPY TAK PON KLATKA TRICEPS /BRZUCH WT-- SR NOGI BARKI CZ PT PLECY BICEPS PRZEDRAMIE/ BRZUCH {klatka,triceps} 4x10,8,6,4-wyciskanie sztangi na ławce poziomej na maszynie szmitha PO CO CALY CZAS SMITHA ? NIE MA KTO CI POMOC? NIE STOSUJESZ WIELKICH CIEZARÓW WIEC PO CO CI, PRZYPOMINAM ABYS NIE SZEDŁ NA "MAXA" ALE ZACHOWAL JEDNO [...]
Pierwszy Cykl Prop czy Enan
