proste

Odnosnie plecow to polecam artykul - "wielkie plecy - to proste!" Oto link: http://www.sfd.pl/temat155070/ Oraz co tu duzo gadac... Artykul autorstwa mawashiego :D - http://www.sfd.pl/temat43124/

[...] wzrost. 95% testosterony jest produkowane w jądrach, więc nie masz się czym przejmować Nad zbudowaniem dużych mięśni niejeden facet musi się napracować i to nie jest takie proste, u kobiety duże mięśnie są wręcz niemożliwe. Więc trenować na siłowni możesz bez obaw, cokolwiek zrobisz, niski poziom testosteronu jest nie do przeskoczenia, [...]

Już mam dzięki ale nadal nie wiem czy kiedy dzwigam cięzar, mam ciągle ręce proste?

ok spoko. ja w dietach redukcujnych wole ciac wegle (zwlaszcza proste), ewentualnie dodawac troche tluszczy. dieta wyglada ladnie, jesli ma opowiedni bilans - to z efektow bedziesz zadowolony. w potreningowym napoju troche masz za malo aminek/bialka.

POwie żebyś nie brał - proste. Wino juz lepiej w shotach. Koxu brać sie nie boisz, ale zastrzyku tak? Opisz jak wyglądała twoja kuracja? Od kiedy i dlaczego zaczęły wyłazić zmiany (wiem od 2003 ale czy to miało związek z siłka?) Pozdro

ty ainstajnie, jak bym mial pojecie to bym postow nie pisal - chyba proste co nie...wiec co sie plujesz, oczekuje pomocy i podpowiedzi a nie nic nie wnoszacych komentarzy wiec panu podziekuje ale za nic :)

[...] objawia się to w skrajnej formie nudnościami a w lżejszej właśnie taką ospałością. Normalnie te efekty mogę uzyskać przez łamanie diety (kwaśne żarcie, ostre żarcie , cukry proste, dużo tłuszczu, alkohol, szlugi), ale nawet jak jej nie łamię i idę na siłownie wcześniej niż te 1,5 lub 2 godziny po jedzeniu, to robie się właśnie taki ospały. [...]

a to się ma rozumieć oczywiste i najlepiej jak naj mniej błonnika i łatwo chłonne czyli proste cukry

Skunksiarz nie wypowiadam sie na temat produktow ktorych nie uzywalem zobacz konkursy np.na najlepszą glutamine.wy***alem w to,bo zadnej z wymienionych nie bralem.,proste a smiac mi sie chce jak polowa pisze"nie bralem,ale za***iscie kopie i jestr super pompa" sępy na nagrody i tyle jak by trzeba bylo to by napisali ze "nie latali [...]

to ma być gainer a nie bulk nieprawdaz? czy mylę się brakuje białka? zawsze mozna troche dosypać lub kupić MA z 20%zawartością. proste.

_YaKuZa_ Nie było mnie 2 dni. To nie było0 o Tobie ani do Ciebie. Mowa do naszych "gniewnych 15 - letnich" krzykaczy. smykacz - coś Ci się pokręciło. Obowiązki to ja mam w domu. Wiesz - wynoszenie śmieci, trzepanie dywanów, przynoszenie wypłaty i takie tam Tutaj MOGĘ pomóc i robię to tysiące razy, ale osobom kulturalnym, a nie komuś [...]

[...] to staraj sie ulozyc trening na silowni, tak by nie byl tego samego dnia co silownia). ABS - srabs... Daj sobie spokoj z tym, na koncu treningu ACT/FBW rob zwykle spiecia proste, 2-3 razy w tygodniu starczy. Nie sugeruj sie jakims walkowaniem i klepaniem sie po brzuchu, lepiej ten czas poswiec na poczytanie innych tematow zwiazanych z [...]

[...] błędu merytorycznego? Jeżeli komuś się nie podoba moje zdanie to mnie to wali, jeżeli chce dyskutować na poziomie to dyskutuje, jeżeli podnosi na mnie rękę to mu oddaje, prawda jakie to proste? Widać że nie masz o tym pojęcia. Spadam na czarna mszę żeby złożyć ofiarę z niemowlęcia i wypić krew z dziewic, potem odpowiem na wszelkie pytania.

[...] nie powodowala zadnych klopotow z zasnieciem. Przy tym nie cwiczylem na silowni, tylko codziennie pol godziny - godzina na basenie, pozniej serie sklonow na miesnie proste i skosne brzucha (150 do 300 razem) oraz pompek. Efekt - zgubilem warstwe sadelka naokolo brzucha, pokazal sie upragniony six-pack, i co najwazniejsze zgubilem [...]

[...] i mc? Właśnie próbowaliśmy z kolegą na samym gryfie tak sprawdzić tylko i w lustrze widzieliśmy to pleców nie dało się wyprostować, garbiliśmy się trochę. A to trzeba mieć proste plecy. I prosiłbym o podanie w tym planie jakie ćwiczenie jest na jaką partię. Bo nie wiem już sam niektórych ćwiczeń. I najlepiej nazwy ćwiczeń z atlasu ćwiczeń to [...]

Do przodu mam wychyloną tą dolną część pleców jak się prostuję a nie do tyłu. Pomyliłem się :P Ale to jest normalne chyba, że w tym miejscu jest takie wgłębienie a nie proste? Oglądałem filmiki jak się wykonuje mc i rdl. Te oba ćwiczenia prawie niczym się nie różnią oprócz tego, że w mc kładzie się na ziemi na chwilkę sztangę a w rdl nie bierze [...]

jest w ofercie sklepu sfd wiec i w tym dziale:-) proste:-)

[...] małym obciążeniem w wolnym tempie urosły uda. Stałoby się tak tylko u osoby z wyjątkową predyspozycją genetyczną. Gdyby to było takie proste, nie chodziłoby po plaży tylu nieproporcjonalnych facetów, a każdy zawodnik na scenie miałby nogi Strzelińskiego. xena

[...] ludzie ją mają bo się przejadają i dlatego są grubi, a nie odwrotnie. Jak masz dietę z deficytek kalorycznym to musisz chudnąć, tak samo w deficycie nie możesz tyć, to proste, a to że w teorii insulina hamuje lipolizę to jest tylko jeden element z całej układanki. I tak jak wyżej napisałem, raz że każdy poprzez zdrowe jedzenie może [...]

[...] mało ww (info dla ludzi dbających o ich poziom). Dodatkowym atutem jest duża zawartośc likopenu (extra antyutleniacz). No i jest smaczny (jak ktos lubi hehe). Ziki - to proste - gdyby clen działał jedynie poprzez podniesienie temperatury ciała (termogeneza podwyższona, o której tak wiele się mówi) to gdy temperatura wynosi 36.6st oznaczałoby [...]