proste

[...] patyk + sznurek). Reasumując: czasowy pobyt w miejscu o zaostrzonej dyscyplinie (dyscyplina to nie jest mycie toalet szczoteczką do zębów) rozwija u ludzi zaradność, oraz proste, aczkolwiek niezwykle przydatne czynności codzienne, jak umiejętność rozpalenia ogniska jedną zapałką, rozścielenie łóżka szybko, sprawnie i tak, by można było cały [...]

Wojsko to syf i bagno. Ja tam nie ide bo mam ciekawsze rzeczy do roboty a dwa że nikt nie będzie mi rozkazywał. Hahahahahaah męskość propagandowe hasło wymyślone przez wojskowych żeby iść do wojska. Proste. Sram na nich i to całe wojsko a męski jestem bardziej niż nie jeden wojskowy.

[...] załował to bede załował..przejade sie na własnych błędach,takie jest zycie.Jesli Ty nie chcesz isc do wojska bo boisz sie gnojenia to siedz w domu przed komputerem,to chyba proste.Obecnie mam jeszcze szkołe wiec narazie i tak nie pojde ale jak tylko bedzie mozliwosc to pojde,od******le swoje i wróce...nic trudnego i nie widze w tym zadnego [...]

[...] z moich wypowiedzi na swój sposób i o to jest dyskusja. " Wark : Jesli Ty nie chcesz isc do wojska bo boisz sie gnojenia to siedz w domu przed komputerem,to chyba proste Nie chce iśc do wojska bo dla mnie to strata czasu,a nie dlatego że boje sie niewiadomo jakiego gnojenia.Różnica jest miedzy nami tylko taka ze ja napisałem że kto [...]

[...] co do diety chodzi mi o pierwszy wrzut z PoTreningu a mianowicie o posiłek numer 6 w dzień treningowy, będzie to posiłek po treningowy ostatni w ciągu dnia. Dodać do niego węglowodany złożone i ser zamienić na jakąś rybę czy mięso i czy od razu po treningu wypić jakieś białko i zjeść jakiś owoc czyli proste węglowodany czy nie ma sensu???

Cześć, chciał bym abyście mi podali swoje przykładowe posiłki po przyjściu prosto z treningu tzn. co w nich jest, czy są jakieś owoce, owoce suszone , jakieś białko serwatkowe itp. Nie chodzi mi tu o późniejszy pełno wartościowy posiłek. I czy ten pierwszy szybki posiłek wliczamy do bilansu???.

Skoro już odświeżone to i ja dodam swoje 3 grosze :D Według mnie ww proste na treningu są przydatne, sam po sobie zauważyłem więcej energii w porównaniu z wodą (możliwe, że to tylko placebo) Ktoś wcześniej pisał, że to niepotrzebne bo po treningu się je, ale wtedy jest ich więcej, a podczas treningu mowa o piciu ich zamiast wody przez cały [...]

[...] korpusu i najabardziej zaniedbanej góry klatak barki plecy . Czasu mam nie za wiele wiec chyba max 3 x w tygodniu jestem w stanie poćwiczyć. Nie wiem czy robic wszystkie grupy razem czy rozdzielac ? Prosze o opinię . Tak samo nie wiem / nie mam pewnosci ile powtórzeń ile serii . Raczej chciałbym proste i podstawowe ćwiczenia bez udziwnień

[...] i nagle aeroby przestały mnie tak strasznie męczyć - moją godzinkę biegu zaliczyłam jak na skrzydłach. Widocznie mój organizm nie mógł się doczekać aż wrzucę mu jakieś cukry proste. Niestety czuję jak woda zaczyna się odkładać tu i ówdzie (uczucie ciężkości i wzdęty brzuch) i nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzić. Szkoda by było zniweczyć [...]

[...] za moja niepewnosc ale nie mieszkam w Polsce i nie znam sie na tych nazwach, a wlasnie TAKIE COS posiadam od jakiegos juz czasu i uwazam, ze jest rownie skuteczne co proste No i ja cwicze na tym miesnie wewnetrzne ud, ktore juz po niedlugim czasie wygladaja naprawde bardzo slicznie, wiec POLECAM! Poza tym za pomoca tego samego [...]

[...] przed zaśnięciem. W zależności od typu budowy manipulujemy składnikami pokarmowymi. ENDOMORFIK:Przewaga białek/Średnia ilość tłuszczów/Mało węglowodanów(eliminacja prostych) EKTOMORFIK: Przewaga węglowodanów(również proste)/Średnia ilość białek i tłuszczów. MEZOMORFIK: Umiarkowane,zrównoważone ilości makroskładników.

[...] w tygodniu.Większośc nauczyłam się z forum SFD. Nie tyję i nie chudnę. Wrócę do tego po DK i nie zamierzam odrabic straconych na DK kilogramów!!!!!!Ani jednego!!!Nie jest to proste,większośc dziewczyn tego nie rozumie,ale sama DK nie jest tak ważna jak to co będzie się działo potem.Dlatego radzę posłuchac przestróg Skalara i zainteresowac się tym [...]

[...] trzymaj sie i cierpliwosci bo efekyow nigdy niebedziesz miala tak hop-siup..objadalo sie przez kilka lat a teraz chcemy przez kilka dni juz efekty zobaczyc..to nie takie proste..cialko nasze tez potrzbuje czasu na zmiany takze powodzenia zycze i bez podjadania!! co najwyzej pyszna lemoniada:P tzn woda z cytryna :) Milego dnia i wytrwalosci:)

[...] dwa kierunki i jeszcze osiągają przy tym przyzwoite wyniki. Większość ledwo sobie z jednym radzi;-) Współczuję ekonomi - ja jestem umysłem humanistycznym raczej:-| Co do filmiku (przejrzałem na wyrywki) - ruskie zawsze mieli mocnych chwytaczy i dobrze z pozoru proste metody treningowe:-)) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-15 00:26:34

w zapasach z tego co wiem jest bardziej na bark, a w judo podbijasz w zgieciu lokcia . Drugie to Ouchi gari - proste i skuteczne

Nie ćwicze siłowo, moim piorytetm jest to aby miec zawsze dobrą sylwetke. Przy trybie życia jaki prowadze nie jest to proste. Pozdrawiam

Cześć, Jest to Sprzęt TechnoGyma, Na Brzuch, dokładnie mięśnie proste Tutaj podaje ci linka http://www.olimpfitness.pl/produkty,9,94.html jest to ostanie zdjęcie http://www.olimpfitness.pl/images/products/l/94_1234717970.jpg Pozdrawiam

proste, szybkie, nawet tanie xd ;]

Grekar widzę bardziej pod cheaty podchodzisz tymi plackami ;) Polecam wierzch pancake'sa posmarować lekko miodem i przysypać sezamem. Miód się wchłonie a sezam przyklei, niebo w gębie! W środu rodzynki też robią różnicę :D Na górę polecam też dżemy z chia, bogactwo składników a proste w wykonaniu (nasiona chia+owoce+miód/agawa/słodzik etc.)

to kurva nie takie proste bede uwazal bede bral z glową to mi sie nic nie stanie trza sie miec na bacznosci, kazdy z nas placi/zaplaci wysoką cene