proste

a mi się ta tapicerka w pro nie podoba ja wolę jak coś jest proste a nie jakieś powymyślanie :D

proste.... a co zrobi polak?? bedzie kupowal kradzione 5-)

[...] na nowym rozkładzie 100/75/150. Mam też nowiutki trening:) Dzień 1-szy czyli 6.06. 1. przysiad z obciążeniem własnego ciała twarzą do ściany 5x 10 - myślałam, że to będzie proste... 2. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 4x8 - obciążenie 9 kg 3. ściąganie gumy prostymi rękami 3x max - 3 x 20 - zielona guma medium z decathlona 4. pompki [...]

[...] idzie jakoś, -wiosło może być -nie do końca rozumiem to combo, rozumiem jak to robić, ale nie wiem jak to napisać: chyba nie rozumiem tego ruchu Wchodzę na stopień - to jest proste, robię wykrok w tył nogą , która weszła - już gorzej, bo muszę łapać równowagę, a najgorsze jest na koniec: trzeba się z tego wykroku podnieść i korzystam wtedy [...]

to sobie daj siana proste ;) a sie za dupy wez

[...] z w/w makroskładników (wyjątkiem jest posiłek po treningu, gdzie rezygnujemy z tłuszczów). Dodaj też do diety warzywa i owoce. Po treningu siłowym zjedz jakieś węglowodany proste, np banana albo dużą łyche miodu. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# -> na podstawie tej strony możesz sobie wszystko ładnie obliczyć. jak masz problemy z [...]

Proste - bo to pyszne. :P Wiem, że za dużo, wiem...ale jedna miarka to tyle co nic. :P Przecież suplementy się je dla smaku, nie wiedziałaś? ;)

[...] tak tylko powiedziałem bo to y juz bylo przegiecie silke mam w chacie.sprzet własnej roboty: mam 2 ławki pozime, skosna, maszyne do brzuszków(nie wiem jak to nazwac), 3 sztangi proste, 1 łamana, pare hantelków, worek, wyciag, ok. 110kg obciazenia, i jeszcze jedna maszyne na której cwicze plecy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-05-03 01:28:42

No proste, że tak :D u Nas to przecież Niedźwiedzie Polarne chodzą po ulicach :D a tam Goryle z zoo

Różnica jest taka, że nasi zawodnicy startują na mistrzostwach, a Włosi nie i przez cały rok są na bombie. To samo Rosja. Proste.

[...] zdrowej diety okraszonej białkiem i ciężkim umotywowanym treningu. Mięśnie składają się z białka, a w ówczesnych środkach jest już nie tylko białko (bo to byłoby zbyt proste) ale i jakaś ciężka do określenia dawka chemii, mająca namówić adeptów do zakupu, o której w dawniejszych latach nikt nawet nie słyszał. Zapomina się o podstawach - [...]

Dla ciebie wyjście jest bardzo proste i NIE JEST to na pewno plan dzielony. Musisz budować fundament siłowo-masowy na cięzkich wielostawowych ćwiczeniach a nie pakować się w izolacje bo nie jest ci do to niczego teraz potrzebne i zahamuje progres prędzej... FBW dwa zestawy po 4-6 ćwiczeń podstawowych na zestaw.

scorpion ale ja nie mówię że kopie perfekcyjnie - do tego chodzi o to jedno proste ( w miarę) kopnięcie... :) i dodam - stopą bym nie kopał - to domena pudziana ;)

rolnik wydaje sie proste do zrobienia 15 minut i gotow

Hades, luzik, bede pamiętał. Luks, najeźdźasz myszką na przyznaj SOG'a i po 2 sekundach wyskakuje komunikat ile masz w dziale i ogolnie. Proste? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-12 11:29:56

[...] wspiecia stojąc obunoz 30,24,20p, jednonóż 15,12,10p łączone. 2. Zbieranie grzybków + uginanie leżąc z hantla trzymana stopami na skosie 8kg x 20p + 15kg x 20p X4SERIE 3. Mc proste nogi + wykroki chodzone z hantlami 60kg x 20p + 17kg x 30p X3SERIE 4. Wyciskanie nogami na suwnicy 40kg + Łukasz x 20p, Łukasz + Przemek x 20p, Łukasz + Przemek + [...]

nie, no proste- podac bezalkoholowe, wolno dzis mysle, nie wrozy to dobrze

Marta, proste- zawsze przyklejaja sie do mnie faceci *******owaci, tzn. tacy, ktorzy roba same problemy i mnie doluja, nie wspominajac o tym, ze trzeba za nich decydowac o wszystkich, a na to nie mam ochoty za grosz. Wiec po tym wszystkim pozadam byc podporzadkowana

Fala jak to skąd ? to proste ..... z opowieści kolegów

Okej nawet niech bedzie poł na pół, to ludzie i tak nie wiem czemu mowia ile masz w bicku.... :D Nie da sie tego zmierzyć To trzeba poprawiać żeby mówili obwód w ramieniu, proste ;)