Kiepsko torche. Zmien caly posilek przedtreningowy. Po treningu ww proste lub carbo i po ok 30-45min posilek bogaty w bialko i ww zlozone. Zapomnij o kotletach sojowycjh, platki kukurydziane zamien na owsiane. Daj zdrowy tluszcz do diety (oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluste ryby). Zmieniony przez - domer w [...]
Hmm... dlatego tak tanio bo od producenta a nie po przejsciu po kolei z rak do rak w efekcie czego powstaje cena za takie samo bialko 3 krotnie wyzsza Na czyms firmy odzywkowe musza zarabiac - kupuja za grosze a sprzedaja za grupa kase - proste
łojezu. abstrah**ąc od celowości takiego rozwiązania, sprowadzasz dźwignią do parteru tam go puszszasz i trepujesz. proste? widać, ze nie masz pojecia o dźwigniach.
"silność leku " <--- to nie jest proste ... jak znasz zasadę działania wirusów to wiesz o co chodzi masz tukawał farmindexu ;) nukleozydy i nukleotydy :acyklovir gancyklovir rybawiryna famcyklovir inh HIV proteazy : sakwinavir indynavir ritonavir nelfinavir amprenavir lopinavir inh odwr transkrypt : zydowudyna didanozyna zalcitabina [...]
[...] ale tak 100 tabsów 15mg dziennie mysle ze nie zaszkodzi a masy powinien nabrac przynajmniej jadł bedzie jak mezczyzna bonie bedzie mogł wytrzymac. Wiadomo ze to bardzo proste i dla niektórych pewnie glupie podejscie sam mu nie polecałem ale jak teraz widze ze masy nabrał to mysle ze dobrze zrobil taka jest praktyka nie teoria. Prosze tutaj [...]
[...] przepisu produkcji. Zobowiązanie ErgoPharm Zanim wprowadzamy dokładnie AD co 1 jest, chcemy wspomnieć jedną szybką rzecz. W tym przemyśle to jest często twarde, by znaleźć proste odpowiedzi do dokładnie coś co coś jest i jak coś pracuje. Najczęściej, przypadek jest, że przedsiębiorstwo jest unikające z faktami, ponieważ naprawdę nie istnieje [...]
Tak jest to proste, tym bardziej jak teraz porownalem dokladnie oba plany, moj (ten zly) i ten z grupy 2 cykl 1 (ten z linka, ten dobry). Wiec temat chyba jest skonczony bo oba te plany sa "PRAWIE" identyczne, albo ja jestem slepy. Jest roznica w ilosci serii na triceps i biceps (w moim planie 9 serii, w tym dobrym 7), a po za tym to [...]
jesli 2-3substancje slodza tak samo to chyba proste ze warto rozwazyc ktora z nich jest najmniej szkodliwa? wychodzisz z zalozenia ze jak juz bierze sie cos szkodliwego to nie ma sensu patrzec na cokolwiek? dziwne podejscie bo uwazalem Cie za rozsadna osobe(nie jestemna forum od 5dni...) pozdrawiam
lepiej uluz sobie normalna diete bo ten posilek nie wyglada najlepiej. nawet warzyw swiezych tam nie ma i same niezdrowe tluszcze. a po treningu przyjmujsze chociaz ww proste? carbo albo cos innego?
oni sie nie znaja ,ja sie znam proste nalezy sie uzbroic w cierpliwoasc i siel do walki z hormonami ajak dieta,trening ,suple wszystko poalczone w jedna calosc
Moim zdaniem trening jest spoko generalnie, ale tak : 1) Na plecy nie ma wogle ćwiczenia na mieśnie proste grzbietu - najlepiej ciąg z małym obciążeniem 2) Brzuch może być ale ja polecem robić go 3 razy w tygodniu tak po 15-20 minut. Na początek to styka, ćwiczenia już napewno sobie dobierzesz - są od tego eksperci. 3) Masz dwa ćwiczenia na [...]
[...] hehe Naprawde sadze ze nie mam czego sie wstydzic jesli chodzi o pobudki bo cwiczenie zeby byc silniejszym i lac po lbie ziomali albo byc silniejszym bo tak chce to rownie proste- prymitywne pobudki Primitywne nie ma znaczenia negatywnego to po prostu instynkty pierwotne- byc atrakcyjnieszym, silniejszym, szybszym etc. A ja sily nie potrzebuje [...]
[...] żeby nie dało się zapisywać zdjęć na dysku, czyli kopiować- są takie zabezpieczenia na niektórych stronach, nie wiem jak to wygląda od strony technicznej, ale jak jest to proste do wykonania to powinno coś takiego zostać wykonane a "przed wejściem" do działu mogła by sie wyświetlać informacja, że zdjęcia tutaj zamieszczane są [...]
A oto nastepna garstaka cytatow :) „Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w pojedynkach dnia codziennego.” „Droga karate zaczyna się i kończy na uprzejmości. Bądź zatem należycie i szczerze uprzejmy przez cały czas.” „Podążanie drogą Budo jest jak wspinanie się na urwisko - ciągle pod [...]
Co do "ściąganie linki wyciągu górnego stojąc" to nie wiem zabardzo o co chodzi mam stanąc naprzeciw linki i proste ręce w dół ciągnąc czy jak mógłbyć troche mi to przybliżyć ? CO do podciągan na drążku to nie ma tam drążka niestety :/ Co do sztangi lamanej to nie mamy ale mysle że chyba prosta będzie co nie? Uginanie podudzi w leżeniu n [...]
To jak nikt Ci tego nie pokaże, a będziesz sam kombinował, to najprawdopodobniej dalej będą "cfaniakować" do Ciebie. I sam krzywdę sobie zrobisz. Jeśli chcesz czegoś skutecznego - to takie obrotówki są wolne, szczególnie jeśli robi to ktoś początkujący i przez to w walce nieskuteczne. Najłatwiej wtedy narazić się na skrót i łapa w łeb, [...]
przyczepiłbym się tylko do rodzynek z rana /cukry proste/ mozesz zamiast tego dać troche orzechów włoskich lub innych @ paweł jak masz jeszcze mojego maila - odpowiedz to prosze wklej tu, nie bede jeszcze raz tego pisał
Rozmowy na temat Ostrowi
