więc jedyny pojazd dla Ceziego to pewnie sam sobie napiszesz Ja sobie nie odmowie przyjemnosci pojazdu skoro tak o to prosi( a bedzie mu sie nalezal jak psu kosc)
Jaki ciężar masz powiedzmy w ostatniej serii wyciskania sztangielek na klatę na ławce pochyłej 45 stopni (w górę oczywiście) ? Gdybyś tak chciał na prawie 100% polecieć ? Ciekawi mnie czy są pakerzy, PROsi którzy biorą to np po 50kg na rękę... Koniecznie powiedz jak zrobiłeś te babeczki. Mam w głowie plan zrobienia babeczek / muffinów na słodko z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kreatyne ile czasu po posilku brac ? szybka odpowiedz chodzi o to ze np. 16.00 posilek,16.40 kreatyna i 17:10 trening ? bo kreatyna 30min przed treningiem Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-03-13 16:08:42
[...] karku. MIałem już kiedyś podobnie jak na silce przytyrałem za mocno czy słabo rozgrzałem, po kilku dniach przechodziło. Do typa nie mam w sumie jakiś pretensji, specjalnie tego nie zrobił , IMO pech trochę, że spadł mi klatą/korpusem na łeb %-) no ale w sumie, obalać trzymając mniejszego gościa za łeb jak do duszenia, aż się prosi o kontuzje %-)
Masakra, Cain na tym zdjęciu wygląda jak Pan Mietek co prosi o .5 zł trochę... Co do Edgara, to mam nadzieję, że koniec tej epopeji shitle totów i się ustatkuje chłopak. %-) Mnóstwo świetnych walk w FW dla niego.
[...] skuteczności, tak żeby zasiać coś w głowie Cygana. To co ja zauważyłem: - Miocic jest mądrym fighterem, faktycznie w naturze ma wywieranie presji, chyba że ktoś aż się prosi o kontrę - czytaj bezmyślnie szarżujący Werdum z nogami kilometr za tułowiem. - Miocic jest względnie kompletny, czyli poziom zapasów ma w sam raz na Hunta, ale na [...]
[...] Podczas pomeczowego bankietu w Royal Stuart Hotel prezydent Celtic pomimo porażki zdecydował się podarować finezyjnie wykonaną szpadę szkockiemu trenerowi. O jej wręczenie poprosił prezydenta Milanu Franco Carraro. Ten przyjmuje zaproszenie i z uśmiechem na twarzy wręczając mówi: "Dla Pana ta generalska szpada, ale Nereo Rocco przyznaję [...]
chłopak prosi o trening dla początkującego a on mu wyjeżdza z 1000 m w 16 min on chce lepiej pływać kraulem być bardziej wytrzymałym weić może bardziej urozmaicony trening tak jak napisał " shula " widać że ma większe pojęcie o pływaniu nić ty więc może " swoje cenne wskazówki " zachowaj dla siebie.....
[...] śmietana 18, ryż pełnoziarnisty +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 140/79/150 _________________________________________________________ Inne *ponarzekam troche: szlag mnie trafia z moimi boczkami, psują cały wizerunek, przez nie prostowników nie widać.... Wgl góra ciała jest w miare ok, ale dół to się prosi o pomste do nieba Skończyłam %-)
I bardzo dobrze. Nie 'przejdę' koło tego obojętnie, jeżeli typowy hejter udziela 'porad' młodemu adeptowi siłowni, a ten się go słucha i prosi o więcej. To nie tak ma działać.