proporcjonalny

Dlatego ja tego nie robię :-P Druga sprawa nie mam wielkiego zadu, tylko hiper lordozę lędźwiowo-krzyżową. Tyłek mam proporcjonalny do nóg. Jak dobrze, że chociaż Ty potrafisz to opisać jak należy bo dziewczynom to już tak łatwo nie przychodzi %-)

Masz ładne obwody. Jesteś proporcjonalny. Ćwicz siłowo tym planem dodaj do tego te aeroby. Jedz zdrowo i dużo białka.

[...] to wykonalne. na krzyż mi się stosunkowo łatwo łapie bo mam krótsze ramiona niż przedramiona - może najzwyczajniej w świecie to jest klucz do wygody;-) nie każdy jest mega proporcjonalny|-) w poniedziałek nogi przetyrane. robię tak jak pisałem u kerada do każdego ćwiczenia po 1-2 serie robocze i nie ma bata żeby nic nie urosło. wskaźnikiem [...]

[...] ale nie sądzę, Zaczęło się od tego że mnie bez powodu zwyzywała ale mniejsza z tym. Co do trenera online to ja i Ty mamy inne priorytety. Ja po prostu chcę być większy i proporcjonalny oraz silny, chcę żeby mi ktoś ustalił dietę zwłaszcza pod mój nieregularny tryb życia. Nie mam głowy do diet, zawsze byłem kiepski z biologii itp a skoro [...]

[...] uwazam, ze to jest najwiekszy powod tego jak wygladam) oczywiście pomimo tego jak to wyglada nie zamierzam sie poddawać i dąże dalej do celu. Uwazam, ze jestem nie proporcjonalny poniewaz nogi mam duze (i to nie sam tluszcz) a gora jest jaka jest( lepiej jak bylo). Załaczam kilka zdjec do waszej oceny oraz porad. Ćwiczenia jakie stosuje [...]

Generalnie , może trochę nie skromnie ale uważam że sylwetka robi wrażenie . Jestem masywny i proporcjonalny , formy nie mogłem wyrobić niestety ;c . Zobaczymy moze następnym razem bedie lepiej . Plan jest zachować proporcje i dołożyć jakościowego mięsa :)

Mozesz wrzucic zdjecia? Na ogol nikt nie jest idealnie proporcjonalny.

Sajanin, ja chciałem pomniejszyć brzuch bo nie był proporcjonalny do reszty ciała. Co z tego wynikło? Lekki zarys mięśni, a brzuch nadal wypukły. Polecam samą aktywność ruchową bez ćwiczenia mięśni brzucha :)

Ma ładna dla.oka sylwetke i i jest proporcjonalny.je jest pokraczny i ogolnie ma dobra atletyczna sylwetke..jest twardy i ma dobre przygotowanie startowe.

Po pierwsze nie ma załącznika a po drugie jak duże są dysproporcje? Jak te różnice są małe to nie przejmuj się bo tak ma każdy, że nie jest idealnie proporcjonalny.

essa = proporcjonalny branch. zdjęcia chyba trochę retuszowane ale i tak wygląda na 2x większego niż rok temu. odszedł z 2 tyg temu z MM bo mu za mało płacili:-) 40 tys $ miesięcznie. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-01 16:01:20

Nie podobają to za dużo powiedziane.To była partia która najbardziej odstawała.Trzeba je budować i zagęszczać bo te grupy zbudowane bardzo szybko będą jako pierwsze uciekały na redukcji.Dymitr idzie po najwyższe laury bo taki mamy cel ale do tego musi być proporcjonalny i pięknie przygotowany.Na ta chwile wszystko przebiega po naszej myśli.

[...] o tym każdy myśli pisząc białko - wzrasta dużo gdy jemy 2x tyle ile wynosi Rda, ale już niezbyt więcej gdy jemy 400% Rda. W sensie wzrost szybkości syntezy nie jest wzrost proporcjonalny do ilości spozytego białka. Staram się jeść zawsze więcej niż 2g,celem jest w moim przypadku 2,5. Ale czy zjem 2,3 czy może idealnie 2,5 czy 2,8 wpływu czy [...]

[...] co i jak powinnaś robić zamiast tego. Czasem mam na tym forum wrażenie, że ludzie chcą dostać tylko takie odpowiedzi, jakich oczekują, a jak usłyszą coś, co im się nie podoba, to zaraz są oskarżenia i trzaskanie drzwiami. Non stop powtarzający się wzorzec. Poziom zdenerwowania jest wprost proporcjonalny do aburdalności zadanego pytania.

Moim zdaniem najlepszą sylwetkę na CAŁYCH zawodach miał Milan Sadek. Pięknie pocięty, proporcjonalny, nieprzerośnięty, estetyczny... Miał całą publiczność za soba, każdy marzylby o takim debiucie w lidze PRO :) stawiałem go nawet na 1. miejscu w 212, choć wiedziałem że niektórych zawodników ciężko będzie przeskoczyć.... Ale dopiero 5? Widzowie [...]

[...] biceps szedł mi opornie całe życie a jak robię ćwiczenia na biceps to czuję jakby cały wysiłek zbierały łokcie a nie bic. Nie będę się ścigał już o jakąś super piękną sylwetkę itp, czas leci, trzeba się z tym pogodzić, modelem nie jestem, chodzi mi tylko o proporcjonalny do reszty biceps %-) Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-10-04 10:44:33

[...] gosc ubrany, nie wiedzielismy nawet kto to %-) Jak podwinal rekaw to 88-O lokurva lapa mega %-) Powiem szczerze, w open dobrze sie prezentowal - bardzo fajna sylwetka, proporcjonalny taki, dociety. Gabaryty troche mniejsze niz inni, ale na prawde sylwetka robila duze wrazenie, zaskoczyl mnie jak go zobaczylem na scenie. Zdziwiony byl ze w [...]

a przerwy miedzy seriami i aeroby beda ok? zaraz moze znajde jakis plan proporcjonalny do moich potrzeb.

[...] dana osoba, ćwicząca oczywiście na siłowni, posiadająca poprawnie rozwiniętą sylwetkę wyciska (dla prostego liczenia) powiedzmy 100 kg w 5 powtórzeniach. Jaki powinien być proporcjonalny rozkład sił w pozostałych ćwiczeniach? Wydaje mi się że poniższy schemat jest prawidłowy aczkolwiek czekam na wasze opinie. 1. Klasyczne wyciskanie na ławce 5 [...]

[...] podstawowym kryterium poza oceną somatyki jest ocena proporcji oraz równomierny rozwój wszystkich grup mięśniowych. Zgadzam się że mięsień dwugłowy uda u Dymitra nie jest proporcjonalny do mięśnia czworogłowego. To czworogłowy lub odwrotnie cała reszta są do siebie rozwinięte nieproporcjonalnie. Już od 2 lat współpracy Dymitr sumiennie [...]