proporcje

Karpinski i strzalka to byly mega talenty. Ale najwiekszym byl Brzuska. Idealna sylwetka i proporcje. Szkoda ze tak szybko skonczyl. Mialem okazje pare razy z nim trenowac i raz mu dac w zeby tez mialem okazje ale nie dalem.

olej ryżowy jest też dobry i tani ! ale zawsze zapominam go kupić w kauflandzie ma proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1 sqrwiell a ty nie przepłacaj za lniany ! kupuj na allegro http://allegro.pl/item908943615_zdrowie_olej_lniany_kwas_omega_3_i_6_480ml.html jest jeszcze lniany nieoczyszczony 1l za 25 zł ale nie wiem co to nie znam się [...]

[...] fizycznej jezeli tylko bedziesz podchodzil do niej zetelnie na pewno Ci pomoze. Jezeli bedziesz trzymal rozsadna diete i swoje posilki opieral na produktach ktore wymieniles proporcje Twojego ciala ulegna poprawie. Wymaga to jednak czasu. Delikatny spalacz moze byc ale radze go zaczac brac dopiero po dluzszym czasie, a najlepiej wcale majac 16 [...]

najlepszy gainer-białko+owsiane.Jak przeliczysz wyjdzie ci taniej i sam mozesz dobrać sobie proporcje.

Ja na swoje narzekam bo przy moich barkach sa mega duze Troche je odchudze,majac nadzieje,ze jak bede barki poszerzac to mi zbytnio nie urosna i proporcje sie jakos wyrownaja Ja tam mysle,ze ona moze miec wypchane tym tluszczem co jej z talii odessali

dalem 45 g bialka ,50g owsiany ,15g orzechow wloskich co daje proporcje b41/t16/w36 dobrze ?brac ta omege 3 ? czy orzechy i oliwa wystarcza z tluszczy ? Dzieki za pomoc pozdr

Nie dozyje albo dozyje. Piszmy o jego sylwetce a nie gdybajmy o jego przyszlosci z zazdrosci. Rownie kazdy z nas moze nie dozyc 30stki , mimo nie brania koksu. Jak dla mnie za bardzo klockowate, złe proporcje, co nie zmienia faktu, ze góra miesni.

Piotrkowicz w aktualnej formie jakiej jest jeszcze bardziej stracil proporcje. Talia jest jeszcze szersza. Przytyl pare kilo ale talia jest jeszcze szersza. Do Winklaar-a bedzie mu duzo brakowalo. Tyle tylko je on juz sie w glowach sedziow zapisal po paru startach w pro a dla Winklaara bedzie to debiut. Ale bez 2zdani : Winkaar bedzie teoretycznie [...]

ale 30s truchtu i 20s sprintu to dobre proporcje? czy da sie lepiej/efektywniej?

Nikt nie siedzi 24h by móc od razu odpisywać. Każdy ma przecież swoje życie. płatki musli z suszonymi owocami ok 150 200gr mleko 0,5% 350gr Płatki daj 100g, kcal podbij tłuszczami, mleka ok 200g, daj 3-4 jajek, dołóż do owsianki orzechów włoskich/pestki słonecznika/siemię lniane posiłek 2 godz 8 15 odzywka białkowa z mlekiem 0,5% Jak masz [...]

[...] sobie tez Quinoa i nie dawaj miodu to podbijanie niepotrzebnie wegli prostych których masz, sila rzeczy, zatrzęsienie w diecie. Doadla bym tez mielonego siemienia lub oleju lnianego, no i raczej stawial na straczkowe jako podstawe. twoje kalorie pochodza glownie z weglowodanow,powinnas zmienic troche proporcje, w swoich ograniczonych ramach.

----> dział odżywianie, tam poczytaj jakie powinny być proporcje poszczególnych składników w zależności od celu cyklu

... Niewiem wybaczcie ja tylko studiuje takie rzeczy i czytam pare ksiazek i sklady proporcje jak to sie dzieje jak reaguje organizm itp... widze ze jestes najlepszym znawca tej dziedziny poprostu super. Tak twoje badania naukowe z linka sa fantastyczne jak bys je sam napisal i testowal na sobie. normalnie szok

oczywiscie, poki co winklaar jest podlany i plaskawy w okolicach klaty. moim zdaniem piotrkowicz go pokona docięciem i ogólnym przygotowaniem, bo to też się liczy w BB, nie tylko geny, rozmiary i proporcje.

40-50% tłuszczy bym dał, ww ograniczył to 2-3 posiłków. W I dodałbym z 2 jajka, zamiennie zamiast orzechów/pestki słonecznika/dyni/siemię lniane W II bez chleba Opisz coś o tych spacerach, można by dać lekką jazdę na rowerze. Dobrze żeby po tych spacerach zjeść posiłek z ww o niskim IG. Posprawdzaj proporcję poszczególnych kw. tł. i wtedy popraw [...]

[...] "bombie" w klubie Slyszalem ze jedna "dobra" impreza rozna sie tydzien w plecy na silowni ale to po suchym treningu nigdy nie bralem "dopingu" i poprostu chcialem wiedziec jak tutaj przedstawiaja sie proporcje. Lecz widze ze po waszych wypowiedziach nawet jedno piwo w Tyg. trzeba zastapic Sokiem =) Dziekuje.

gosc ma lyde 47 a tu cwiczenie na lydki? ja tu nie czuje w ktora strone proporcje maja isc tak, tylko zauwaz jaka ilośc powt... zrobmy więc tak, ze drugie ćwiczenie można sobie darowac a w zamian proponuje wrzucic wspięcia odwrotne kształtujące m. piszczelowy karol003 zamien więc powershrugsy na zwyczajne szrugsy ze sztangą- w ilości powt. 12-8, [...]

no to i ja coś w temacie napiszę. Wg mnie nie chodzi o to że wartości są różne dla zachodu i wschodu - bo nie są, ale diametralnie rożne są proporcje i powszechność stosowania tych zasad. To cała różnica.

[...] WHEY: - działanie rozpoczynające się natychmiast po spożyciu i trwające wyjątkowo długo - maksymalna biodostępność dzięki formule SUSTAINED RELEASE - optymalnie dobrane proporcje składników - tylko naturalne, najwyższej jakość składniki - wspomaganie procesów anabolicznych z tłumieniem katabolizmu mięśniowego - polepszanie wszelkich procesów [...]

[...] Ale jak Ci smakują w omlecie to je tak zjedz. Nic się nie stanie. Możesz jeść chleb, makaron, ryż, płatki - co lubisz;. Co do proporcji b/t/w, to nie ma czegoś takiego jak "powinno". Jest tysiące diet w których każda ma inne proporcje. Po co chcesz liczyć dokładnie b/t/w w posiłku? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-01-31 09:39:25