proporcje

[...] węgli do zjedzenia, a troche tego mam, bo 7g/kg (jestem ekto) Móc - możesz, ale ani to zdrowe, ani wartościowe. SKoro masz tyle węgli i nie możesz ich przejeśc, to może warto zastanowić się nad zmianą proporcji b-t-w w diecie? kalorycznie mam b/t/w 20%/40%/40% to i tak już zszedłem z tymi węglami :( czy nie chodzi tu o proporcje kaloryczne?

mariuszpruszek osobiście wiem po sobie że trzeba by było nieźle się zaniedbać ,tłuszczy przybywa ale bardzo bardzo powoli sylwetka traci z reguły proporcje ale nie ma mowy o flakowatym klopsie :)

Jakie powinienem zachować proporcję o-6 między o-3, bo o-3 to przyznam się bez bicia 0 z pożywienia, bo u mnie nie jada nikt ryb, więc będę dostarczał z tabsów Olimp Omega-3 GOLD. 5 tabs dziennie z tego co mi doradzali. Dzięki kocio, teraz na pewno komuś oddam ten olej %-) odechciało mi się go pić. Za ile ogarnę tani olej lniany, ale też nie nic [...]

1. Jakie powinny być proporcje omega 3 (chodzi mi o ALA:EPA:DHA). 2. Czy suplementacja tranem może okazać się lepszym wyborem od kapsułek?

fatalne proporcje tł,nadmiar omega-6, lektyny. Poczytaj- zmienisz zdanie

Jest ok. Mozna trochę modyfikacji zrobić ale to zależy juz od pkt widzenia każdego z nas np. Co do przedramion to nie wiem jakie masz proporcje do bic. ale zadko sie je dorzuca bo i tak zazwyczaj dobrze się rozwijają od "samego sciskania żelastwa:)" Wiec tu wedle uznania. Nie wiem czy nie za ciezki ten dzien klatka triceps w stosunku do [...]

eheheh ale jakie masz mniej więcej proporcje? ile b/ww/t na 1kg m.c.?

Siodema - nie mogę się opalać -> alergia i w ogóle przebywanie na powietrzu to dla mnie rzeźnia Kasteta - dzięki ale w pasie jest ponad 90cm nadganiam te proporcje niezłą szerokością. bic - eheh. W jakim programie przerabiałeś film swój? bo nie chce mi się szukać moich starych programów.

no, ale mówmy o dużych, a schodzicie na małych, wiadomo że wtedy o proporcje łatwiej a sie pomodle jutro, ostatnio robiłem i fajnie nawet jakoś tak, wąsko,łamanym, jakoś do 40 i już ciężko sie wydawało bardzo!

[...] , pełnowartościowej diety, ale by nie były zbyt drastyczne... Może dodać na początek jakiś jeden mały zdrowy i zarazem zbilansowany posiłek (po trochę białka, tłuszczu i węgli). Możesz prowadzić dziennik żywieniowy , wpisywać to, co zjadasz , zorientować się, jakie są Twoje obecne proporcje makro - i później ewentualnie je zmieniać.

Pytanie do B-50 Jakie proporcje tuny i coli do Twojego przepisu ?

[...] to owszem lubię ale wiem, że jak mam dobrze wyliczoną i ustawioną miskę to nie mam na nie ochoty i na to też stawiam. Cel: - czuć się dobrze w swojej skórze - wyrównać proporcje - mądrze się zredukować - po prostu ćwiczyć, dobrze jeść i być zadowoloną z siebie Wiek : 35 lat Waga : 81 kg. Wzrost : 180 cm Obwód w biuście : 96 cm Obwód pod [...]

53 cm w udzie przy 174 to dużo? Jakie ty byś chciała mieć nogi? Widać przecież po kolanach i kostkach, że nóg sarenki nie masz i takiego efektu nie uzyskasz. Już jesteś bardzo szczupła - jak na moje to w tych udach powinnaś nawet przypakowac, żeby wyrównać proporcje sylwetki.

trzeba dobrze dobrać proporcje

jezeli miczelx sie czuje urazony to niech mi da znac , z gory przepraszam , poprostu uwazam ze ma jedno z piekniejszych cial na tym forum ,bardzo dobre proporcje i wogule miodzio , niewierze ze tu niema ani jednego geja procz mnie

Lilka, twaróg+owies+jajko. O proporcje mnie nie pytaj, bo ja przepisów nie uznaję i gotuję na wyczucie %-)

aa tak, tak, ja nie po proporcje tutaj :-) tylko sie zastanawialam czy to sie w jakies kulki zlepia i wrzuca na wode czy jak %-) Dzieki

Redukuję, mam up your massy po trenie lub białko+banany, więc golden odpadł, zresztą musiałbym białka mu dorzucać bo ma złe proporcje białko-węgle jak dla mnie. Pomyślę nad purpleucine, a co do smaków to nie wiedziałem, że są jakieś do wyboru no i dostałem takie

Wydaje mi sie mloda, za mloda dla mnie, boje sie ze moga mnie oskarzyc hrhr. Ma slabe proporcje, jesli jej nie kochasz to szukaj dalej, ALE to moje zdanie i gust. Ide zrobic nogi, bede pozniej.

mi tam ostrowia zaczyna smakowac tylko musze dopracowac proporcje banana i kakao bo troszke za mdle wyszlo ale zapach wyje.bany w kosmos jak wysokiej klasy bialeczko tyle ze z bananem to juz nie jest bialeczko ale dla akto to mozna jeszcze i kilo snickersów zmielić ichvj bedzie git