proporcje

No wiem ze górskie ale już mam kupione w domu te 3 paczki żytnich błyskawicznych :( Te górskie to zalewam zimnym mlekiem i moge jeść? Czy gotować trzeba. A i takie pytanko. Placek z platkami owsianymi. Jakie proporcje dobrać? Chciałbym tam z 2 jajka. I ile do tego owsianych? I dodaje się do tego jeszcze inne składniki? Nie wiem, wodę? mleko?

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/pl/thumb/f/f9/Ruhl.jpg/200px-Ruhl.jpg ta talia te proporcje

[...] czy oliwa z oliwek czy w ramach suplementacji prokobiecej ;-) olej z wiesiołka. Właściwie wszystko napisane jest w poście Co jedzą Ladies wiec tyle nie ma co sie bawić w proporcje tłuszczy to matematyka dla nawiedzonych ;-) ty na razie poki sie odchudzasz musisz skupić sie niestety na proporcjach BWT i zwrócic na zawsze uwagę na jakości [...]

tylko widzisz, olej lniany to tluszcze wielonienasycone, o3. przy czym lepszym zrodlem o3 sa ryby, tran, czy kapsulki. oliwa z oliwek to jednonienasycone, o9. wlasciwe proporcje tluszczy to nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone 1:1-2:1, przy malej ilosci weglowodanow mozna troche podniesc ilosc nasyconych, nie powinno sie presadzac z [...]

Sylwetka super nie przerośnieta na prawde fajna. Popre kolege wyzej masa nie jest najważniejsza moim zdaniem proporcje całego ciała sa bardzo wazne a ty je posiadasz na prawde fajna sylweta ;)

No wydawało się że nogi mogą trochę popsuć wszystko patrząc na zdjęcia z masy . Teraz po dobrej wycince Jest mega kopyto miód malina , proporcje mega , po prostu idealnie :) . Obserwuję od początku ten temat i teraz jestem 100% pewny że wszystkich wymieciesz :) . Powodzenia

Najważniejsze,ze nie straciłeś swoich największych atutów-sa proporcje,jest poteżna masa. A jaka dziś waga?

@ostatnie zdjecie: Krzysiek najwyższy, najwęższa talia, najlepsze proporcje. Łada dobrze wyszedł, Borzęcki jakoś miernie w porównaniu do Ciebie i Łady wg mnie. Dobrze jest Krzysiek !

Fajne proporcje. Powiem Ci, ze rusztowanie masz super. A i pupę masz już "zrobioną" - tylko pozazdrościć. Napisz jaki trening wybrałaś i zacznij. Na pewno w trakcie będziesz mogła liczyć na pomoc tych co się znają:)

[...] rady dorzucic aerobow bo biegam w terenia a jest goraco wiec czasami godzina a czasami poł zalezy od predyspozycji danego dnia obciaĆ kalorii tez nie moge bo i tak zmieniam proporcje od 1000 do 1500 bujam swoj martwy metabolizm, wiec pytanko Jak moge przyspieszyc okres zastoju ktory moze przeciez trwac w nieskonczonosc?? A moze wystarczy [...]

Blondyneczko Tykoś juz wrocil zobacz w "Kawoszach" Co do Kainka - nie wiem dlaczego uwazasz ze mam na niego jakis wplyw - hihihihihihih - smiem watpic. Kainek to fajny i pomocny facet ale troche chyba zalatany. Czasem jest non stop a czasem dluuuuuuugo go nie ma.... Zaczep go Jak akurat bedzie mogl to na pewno odpowie cos fachowego Co [...]

No Zulus niezle mozesz jeszcze dorzucic plecy tyłem i bice przodem !! wtedy bedzie pełen obraz ale proporcje sa dobre !! Szkoda ze MeRa nie dał wiecej mysle ze wartobybyło popatrzec !! MeRa i Zulus prowadza jak dla mnie ale chłopaki z 14 tez są ok tylko torche masy im brak pozdrawiam bawcie sie dalej !!! siła tkwi w psychice...kasta ;>

-Zulus No fajne proporcje i super skorka zero rozzstepa ja nie moge sie pochwalic taką czystoscia !! -Łoker no kazdy chyba ma jakis bol !! ja mam łokcie dlatego tricu jest słaby -Boogi wypełnij profil napewno nie tylko ja chcialbym wiedziec o tobie wiecej ale jak to jest bez pompy to kufa brak mi słow !! pozdrawiam i widze ze ludzie naprawde tu [...]

[...] tak duze uwagi do definicji !! (takie moje skromne zdanie) Co do Gotena to sam nie wiem jak dla mnie to on moze miec 38cm ale po spompowaniu !!BTW Wsciekły uczepiles sie bicepsów a nie one sie tylko liczą ale proporcje !! Dlaczego nikt jeszcze nie zaglądnął do PODSUMOWANIA czyzby moje poty poszly na marne !! ?? Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

Dzięki Łukasz że zajrzałeś i z tego co zrozumiałam to cukry mam ok i nie mam się co martwić. Być może nie masz powodów do zmartwień, w związku z mechanizmem o którym wspomniałem. Niemniej jednak powinnaś mieć na uwadze również inne wskaźniki, m.in.: obwód w pasie, stężenie triglicerydów, proporcję cholesterol całkowity / cholesterol frakcji HDL i [...]

[...] nad tą kaloryką czy przypadkiem nie za dużo odjąłem. Zdanie never'a już znam, a co sądzą pozostali koledzy ? Nie chciałbym już na początku czegoś spartolić w myśl zasady, że wpierw dokładamy aktywności, zmieniamy proporcje ww-tłuszcz, dorzucamy spalacz, a dopiero na końcu ucinamy kalorie. Zmieniony przez - Tomek_Mass w dniu 2016-12-20 09:59:44

Od ostatniego zdjęcia minęło już chwilę, ale mam wrażenie że nic się nie dzieje w temacie. Tzn. w pasie aktualnie mam 84,5 co stale spada, ale mam wrażenie biorąc proporcje że jest tak samo w stosunku do reszty. Od ostatniej rozpiski uciąłem z węgli troche kcal gdzie aktualnie jest tak: 1. 7:00 BCAA -> 20 minut aero 60-65% tętna maksymalnego [...]

jak proporcje muffinek bo chetnie bym zrobil :D? BTW gdzie mieszkasz? Dobra, idę zrobić, jak mi się nie chce... :-) Ale przynajmniej 2 śniadania będą z głowy :-) Mieszkam w Niemczech, na samą myśl o 12-15 godz spędzonych w busie, boli mnie tyłek :-)

A to ciasto %-) ale napiszę trochę lepsze proporcje: 50- 60g owsianych zmielonych na mąkę 2 jajka (piana z białek) 1/2 cukinii (zetrzeć na tarce) 5g kakao 15g odżywki białkowej 15-20g wiórków kokosowych woda dowolne owoce mrożone Wymieszać wszystko z niewielką ilością wody (mleka, jogurtu), tak żeby składniki się połączyły, ale masa ma być gęsta. [...]

Carramba, ty masz tak kobiece proporcje, że na prawdę nie masz się czego bać. Jakbyś faktycznie miała chłopięcą sylwetkę, czy jakieś wyjątkowo szerokie ramiona, to można by się martwić.