proporcje

ale już mówiłem OBIEKTYWNIE oceniamy nie SUBIEKTYWNIE ''Ocenia się formę, proporcje, nie estetykę, gdyż jednemu się podoba czerwony a drugiemu zielony ''

ale niektóre mi się nie podobają, jakieś takie mają dziwne proporcje

Konretnej z wyliczeniami nie, nie tnąc w chvya nie umiem jej utrzymac. Zmienilem troche proporcje tj obciałem wegle z posiłkow, wywalenie margaryny, ograniczenie slodyczy, i 3x dziennie białko dodatkowo. Dieta miej wiecej wyglada tak ze rano 2jajka + płatki (owsianych nie moge - uczulenie) swoja droga jaki by byl tu dobry zamiennik? Do szkoly [...]

Jak wcinasz śledzika ? Słyszałem, że ma dobre proporcje kwasów omega. Nie znam się na tym, prawda to ? Jak go przyrządzasz ?

siwy, jak zmniejszy sie na 80x80 to popsuja sie proporcje i nie bedzie nic widac.

[...] i nie spinaj sie tak bo wszyscy beke tylko maja %-) jeszcze jedno tylko %-) interesuje cie kulturystyka a nie 1 cyfrowy bf? przeciez kulturystyka to jak najlepsze proporcje przy najwiekszej masie miesniowej i najmniejszym poziomie tluszczu rozumiem ze lubisz troche smalcu(chocby patrzac na laske%)) ale nie mow ze jestes kulturysta [...]

polecam robić własny placek do domowej tortilli, bardzo prosty sposób: mąka razowa, mleko, woda, jaja, sól - odpowiednie proporcje i pieczemy jak naleśniki, świetnie się komponuje z kurczakiem i sosem czosnkowym. te kupna tortille to niesamowicie przetworzone śmieci :S

W mojej opinii nie jest - bo wszyscy mamy różne długości kończyn i różne ich proporcje względem siebie, zatem różnie będzie wyglądał przysiad. Jest to też moim zdaniem kwestia drugorzędna w stosunku do wałkowanego przez mnie hasła - mobilność.

pborek utnij albo dodaj aktywność fizyczną koniecznie, ewentualnie zmień proporcję poszczególnych makroskładników w diecie

Ale ogólnie to prostą proporcję widziałam wszędzie, jakoś tak 2 powt-użyty ciężar / 0,95 3 powt-użyty ciężar / 0,90 4 powt-użyty ciężar / 0,88 5 powt-użyty ciężar / 0,85 6 powt-użyty ciężar / 0,83 7 powt-użyty ciężar / 0,80 8 powt-użyty ciężar / 0,78 9 powt-użyty ciężar / 0,76 10 powt-użyty ciężar / 0,75 Zmieniony przez - super_agniecha w dniu [...]

[...] co w mojej sylwetce powinnam poprawić, nad czym bardziej procować i ciężko mi samej cisnąć na ciężar w danych partiach. Nie wiem jakie są mankamenty mojej sylwetki, czy proporcje zachowane itp. Nie chcę też za bardzo się rozbudowywać. edit. trening, który teraz mam powinnam robić w zakresie 8p 3s weźmy np przysiad - mój max to 47,5kg, ale [...]

idealne proporcje nie zaleza od wymiarow a od wygladu miesni mozna miec 130 w klatce i nadal miec ja wizualnie zbyt mala w stosunku do np 45 cm ramion (bo masz np bardzo uwypuklone bicepsy)

żeby nie przechwalić, to jako, że jesteś niskiego wzrostu i o proporcje łatwiej, możesz za cel obrać, aby nawet w ciuchach było widać ze barki duże, a plecy szerokie

bez kitu na +10 kilo to se amator może pozwolić a tu zaburzyło by proporcje i wątpię zęby to była sucha masa mięśniowa raczej 10kg to można ale się zalać fatem w krótkim czasie

bardzo ładne proporcje i jakość mięśnia rewelacyjna

Giszman, bedziesz dodawal wiecej tluszczu do diety na redukcji czy proporcje tak jak do tej pory?

Już raz gratulowałem, ale nie zaszkodzi pogratulować raz jeszcze, gdyż jest czego! A w openie i tak wg mnie miałeś lepsze proporcje i definicję (przy najmniej na tej fotce) od konkurenta, który wygrał. pzdr

jak dla mnie również w open powinieneś wygrać ... masę niby miał ale ogólnie jakoś to bezkształtne i proporcje zagubione a plecy i tak miałeś szersze :P i w końcu widać to wcięcie między górną a dolną częścią kapturów :D gratuluje wygranej i życzę wygranej na ME - no może tego upragnionego finału chociaż ;)

Greg masakra Seba bary klata i kaptur świetne proporcje, widać konkretny progres, to juz tylko slady po syfach czy dalej masz?

Sajks rewelacyjna sylwetka Marcin Wygladasz na ciezszego ode mnie a waze 10 kilo wiecej i nie mam takich nog. Tu mi sie bardziej Twoja sylwetka podoba jak w szczycie mr sfd Del estetycznie i eleganckie proporcje. Szybko nadrobisz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-04-22 00:25:52