proporcje

[...] 3 50 1 Posiłek 8 twaróg 27 4 4 dwie kromki chleba z masłem 4 35 10 Suma bez obiadu Białko=154 węglowodany=373 Tłuszcze=68 Bede zmieniał proporcje w zależności od obiadu :)

[...] oraz noradrenaliny, natomiast Acetyl L-karnityny odpowiada za poprawę przewodnictwa nerwowego. Sięgając po BCAA PLUS otrzymujesz wiec kompletny produkt. Bezbłędnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych, wzbogacone zestawem substancji działających synergicznie na poprawę, jakości i czasu trwania twoich treningów. Proponowane przez nas [...]

to pokombinuj z dietą zanim zaczniesz bić towar, bo jak zaczniesz zmieniać dopiero an cyklu i się okaże, że źle dobrałeś proporcje to lipa będzie, bij co 2 dni po 100 mg, przydało by się jeszcze 1 butle dokupić

[...] po zabiegu. Szwy ładne, wszystko się goi, prawie nic nie boli. Jest delikatny obrzęk i zasinienie, ale bez tragedii. Doktor nie odsysał wszystkiego żeby zachować naturalne proporcje do sylwetki. Po prostu trzeba będzie włożyć duuuużo pracy w treningi. Od następnego poniedziałku zaczynam z treningiem (3x siłowy, 3x aeroby, dla relaksu basen i [...]

jest przeciwzpalny, ale zobacz jak to dziala, proporcje skutkow pozytywnych do negatywnych sa cienkie, do tego idzie retencja fluid w stawie , wtedy deca zaczyna dzialac jak przeciwzapalny lek, bez retencji nie dziala, a retencja zabija troche bol i to jest takie troche fake it fake it till you make it...

ramzes352: Ok, rozumiem sytuację oraz, że stawianie na swoim nie do końca się sprawdziło. Piszesz, że tyjesz, nie wiem natomiast w jakim tempie, ale skoro to zaważasz i zdecydowałeś się na inne podejście znaczy, że za szybko. Spróbujmy zatem w ten sposób: DLA KAŻDEGO POSIŁKU PODAJĘ PROPORCJE POSZCZEGÓLNYCH MAKROSKŁADNIKÓW I ZAZNACZAM, KTÓRE [...]

[...] na kategorie wagowe czy wzrostowe. Na jednej scenie starli się ze sobą kulturyści, którzy nie rywalizują ze sobą na klasycznych zawodach. Tutaj naprawdę liczyła się jakość i proporcje sylwetki. Jesteśmy dumni z występu naszych zawodników – obydwoje wywalczyli wysokie 4. miejsca w swoich kategoriach i zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata, [...]

a powiedz mi lepsze bedzie creatina xplode z olimpa czy mono? w swojej karierze zjadlem sporo potreningówek ale ostatno miałem dlugo przerwe od krety i wole ustalac sobie proporcje

Arkona, nogi Ci się wydłużyły! \-) Ach, te proporcje :-) Zupełnie inna sylwetka :-)) Gratulacje, naprawdę kawał dobrej roboty!

Mój pies też się nie poci - jak to pies, a jest absolutnie nie do za*ebania. Potrafi biegać parę godzin za rowerem, a jak się zatrzymam, to leci w łąkę i szaleje dalej... Chodzi raczej o proporcje włókien mięśniowych, krążenie, gospodarkę energią itd. Z tego co kojarzę, psowate to jedne z niewielu ssaków, które są wytrzymalsze od człowieka.

[...] właściwej przedtreningówki, tzn. hot blood'a ?? w owej przedtreningówce, z resztą jak praktycznie w każdej są transportery argininy, itp w takiej przedtreningówce podobno proporcje składników są opracowywane w laboratoriach ;)) Czy zbyt duże stężenie substancji X do substancji Y nie zaburza właściwości ?? więc czy taki dodatek tj aakg+ba nie [...]

[...] właściwej przedtreningówki, tzn. hot blood'a ?? w owej przedtreningówce, z resztą jak praktycznie w każdej są transportery argininy, itp w takiej przedtreningówce podobno proporcje składników są opracowywane w laboratoriach ;)) Czy zbyt duże stężenie substancji X do substancji Y nie zaburza właściwości ?? więc czy taki dodatek tj aakg+ba nie [...]

dobre proporcje!

[...] Co do typu sylwetki-nie patrz nawet na te ogólnikowe podziały. Obserwuj swój organizm i działaj. Zalewa? Obetnij węgle Libido spada? Podbij tłuszcze,dbaj o dobre proporcje. Mięśnie nie rosną? Podbij białko ...itd. Tak naprawdę żadne kalkulatory nie są potrzebne.Mogą oczywiście w jakiś sposób nakierować ciebie na dobrą drogę,aczkolwiek [...]

[...] http://imageshack.us/a/img109/8180/dieta20121022.png Uploaded with ImageShack.us Wciąż czekam na Wasze rady odnośnie proporcji dla mnie B/T/W i treningu... Nie wiem, jakie proporcje byłyby dobre dla mnie, pewnie nie każdy przypadek potrzebuje tyle samo ? Myśląc łopatologicznie ze wszystkich staram się spożywać najmniej węglowodanów.. Czy [...]

Hmm, jak na moje oko to tam brakuje wielonienasyconych KT. Zainteresuj się może zestawem olej lniany + olej z pestek winogron, żeby jednak trzymać tą proporcję kwasów tłuszczowych n, jn i wn, o3:6. Chyba, że się mylę.

Uau Viki, dobreee!:-D Super masz proporcje, teraz ostatni szlif:-) Ciekawam treningu.

[...] przerwy -bez superserii) wiec wiem ile ciezaru noga zniesie ;-) na skosnej zrobiles 10x3p na 85kg. wiec na poziomej proporcjonalnie musiałbyś minimum 100kg - i sugerowałbym proporcje ze nie mniej w przednim siadzie oczywiscie sam dobierz ciezar wg mozliwosci ;-) TYDZIEN PARZYSTY NOWE ĆWICZENI ### NOWE (dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle [...]

Masło jest ok (tutaj skłaniałbym się ku temu, by było to masło 80%+ tłuszczu, badz klarowane) i nie ma potrzeby go wykluczać, jednak warto zwrócić uwage na proporcje tluszczu w diecie - mozesz wrzucic calosc do programu i zobaczyc, jak to wyglada;-) Staraj sie jesc produkty o niskiem stopniu przetworzenia. Bagietki, czy sklepowy pasztet są dalekie [...]

tak jak napisałem wyżej. znajomy podał mi takie proporcje. Gdyby mnie też to nie zastanawiało i byłbym w stanie sam sobie z tym problemem poradzić to nie pisałbym tu. Zmieniony przez - piotreus-1988 w dniu 2012-10-21 19:14:48