proporcje

Noo ta klatka i triceps bokiem mega przyjemnie do oglądania, proporcje i wszystko na swoim miejscu:-)) Bokiem to jest ok. Mam nadzieję że kiedyś przodem będzie nieco lepiej czy tyłem

Powiem Ci, że strasznie dobrze nadrobiłeś pozowaniem te swoje nienajlepsze proporcje. Na zdjęciach mega. Jak nie Ty :-D

Mięcha sporo na Tobie siedzi W teorii tak, w praktyce na razie te proporcje są po prostu słabe i mały progres masowy, ale nie poddaje się

ten sos ciekawy, jak proporcje w nim?

Można prosić o przepis na te placuszki Jajka, banany, oliwa, mąka owsiana, mleko migdałowe, syrop klonowy czasem soda czasem bez proporcje różnie dobieram - w zależności od makro

Ogólnie rzecz biorąc będzie inna konsystencja, więc trzeba pokombinować, ale jak nie bedziesz dawał białka to poprostu poszukaj jakis przepisów na normlane gofry i proporcje z takiego przepisu zastosuj dla siebie i swoich składników mniej więcej ;-)

[...] Ale to takie duże kawałki mięsa. Po prostu kroje mięcho na drobne kawałeczki w misce/garnku czy tam czymkolwiek bełtam mąke z jajkiem i przyprawami jak ktoś chce, potem mieszam wszystko razem i rzucam na rozgrzaną patelnie. Oczywiście proporcje można sobie samemu ustalić, np dać więcej mąki. Ja dałem tak żeby mi pasowało pod dzienne makro :-)

Tych słodkich było 5, na fotce są 4 bo pierwszego odrazu zjadlem 8-) z tym, że to też nie są jakies "idealne proporcje" których używam na sztywno, juz nawet wcześniej pisałem o tym, bo były takie pytania, robie tak żeby grało mi makro ;-)

Można prosić o przepis na te placuszki Jajka, banany, oliwa, mąka owsiana, mleko migdałowe, syrop klonowy czasem soda czasem bez proporcje różnie dobieram - w zależności od makro Wielkie dzięki

Dobrze wygląda Luke. Brak przesadzonej masy mięśniowej, dobre proporcje sylwetki. Sylwetka mega funkcjonalna bo gosc jest maszyna do zabijania. Zaj**ista forma. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-26 13:05:36

[...] Goscie nie maja pojecia o saa poza tym. Gadane jednak maja. Jakby dali rade kupic chociaz kilks opakowaan Propa Farmak/Farmadon i Testanat bylbym zadowolony. Testanat w ampie ma 80mg enana i 20mg propa w ampie czy lacznie 200mg jako ze ampy maja 2ml, a powyzsze proporcje dotycza 1ml? Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2013-12-20 22:01:04

[...] strony wellness fitness mieści się pomiędzy bikini fitness a fitness atletycznym kobiet. Proporcje pionowe (długość nóg do tułowia) mają kluczowe znaczenie. Jeśli chodzi o proporcje poziome (szerokość bioder i talii w stosunku do szerokości barków) dopuszczalne są większe biodra, uda i pośladki. Poziom odtłuszczenia podobny jak w bikini [...]

Jak wpadniesz do nas poćwiczymy trochę pozowanie - zdjęcia będą wtedy bardziej wymowne :-D W SZPILECZKACH @@-) Koniecznie 8-) 8-) Wiem, że stoję jak sztywny kołek na tych fotkach |-) |-) Ale coś tam widać jakieś proporcje czy mięśnie tu i tam %-) A żyły wychodzą co chwilę w nowych miejscach %-)

Ale coś tam widać jakieś proporcje czy mięśnie tu i tam %-) Oczywiście że widać :-) Postęp jest ogromny.

Diablica - a mówiąc, że też odpuszczam, to ktoś jeszcze się wycofał? ___________________________ UWAGA - będzie dłuuuuugi wpis |-O A tak, zmiana planów dotyczy właśnie rezygnacji z MP :-)) Zarówno Tadeusz jak i Wojtek po usłyszeniu mojej decyzji podsumowali ją jako dojrzałą i rozsądną :-)) I za taką również ją uważam %-) Poza zmianami w ciele i [...]

[...] wyjść ;-) Ale już tak daleko to zabrnęło, że wycofanie się byłoby trochę nierozsądne. Zbyt duże koszty i poświęcenie moje i moich bliskich. Widać teraz jak zaniknęły mi proporcje podczas długotrwałej redukcji. Straciłam na szerokości pleców, a co za tym idzie, talie wydaje się szersza, barki mi gdzieś zwiały @-) Czyli spieprzyły mięśnie [...]

[...] ;-) Ważne, żebym przestała na zmianę chudnąć, tyć, chudnąć i tyć. Znaleźć swoją najoptymalniejszą wagę i ją utrzymywać. Wiadomo, że w między czasie chciałabym poprawić proporcje, które gdzieś mi się zagubiły i starać się nad tym pracować. Oczywiście aspekt zdrowotny jest też bardzo ważny. Nie dążyć do perfekcji, której nie ma :-)) Bo za [...]

[...] foty właśnie od tyłu, bo one najbardziej obrazują jak się poszerzały barki i plecy w stosunku do dołu. Bo jak widać, raczej biodra miałam zawsze szersze od dołu, a teraz te proporcje się zmieniły. Sforcia -cóż mogę powiedzieć...zmieniałaś się na naszych oczach :-) Efekt jest wspaniały i ciężko na to pracowałaś bez zbędnego marudzenia. Forma [...]

[...] praktycznie startowa. Trzeba się tylko zastanowić by trafić w gusta sędziów na ile ta forma ma być sportowa i w tym kierunku podejmiemy kroki w tym tygodniu. Bikini rządzi się prawami natury czyli uroda,wdzięk,proporcje sylwetki i forma zgodna z wymogami regulaminu. Myślę że w związku z tym tzw. odwodnienie przeprowadzimy delikatnie lub wcale.

No i proporcje dobre :-D