proporcje

[...] kupic tran taki do picia. Kupilam dzis tylko kapsulki z omega3. A jak myslisz, czy taki rozklad, okolo 1400 kcal bez warzyw jak dzis moze byc? czy moze jeszcze zmienic proporcje BWT? Teraz mam duzo czasu wiec z pasja moge zajac sie i gotowaniem i przeliczaniem Od jutra tez wracam do sportu: interwaly rano a po poludniu godzina Mel B. + [...]

raz jeszcze bardzo dziekuje a teraz mam pytanie odnosnie ziol. Mam juz wszystkie 3 skladniki i sie zastanawiam czy proporcje maja byc rowne i jaka ilosc zaparzac: lyzke czy lyzeczke ?

jak masz fose na sprzet cardio to kup wiołsarza, nie ma lepszego sprzetu do cardio Suma cholesterolu nie ma znaczenia licza sie proporcje i ilosc trójglicerydow

ty cos przesadzasz, 20 zarzutow jednoracz, zupełnie niepotrzebnych w takiej ilosci ale za to 5 burpee, odwroc proporcje :-D

Twaróg półtłusty, dodaj warzyw do diety, zmień tłuszcze tak by proporcje kwasów miały lepszą proporcje. Oliwa z oliwek to źródło głownie jednonienasyconych przypomnę. Pamiętaj o bilansie.

[...] z nimi. Tłuszcze uzupełniasz: oliwa z oliwek, olej lniany, tran, mct, tłuste rybki ... Może poniższy " szkielet " Ci coś wyjaśni - to jedynie przykład, ale proporcje sa dobrane prawidłowo. Posiłek 0 i aeroby - 05:15 Posiłek 1 - 06:15 Posiłek 2 - 11:00 Posiłek 3 - 15:00 Posiłek 4 - 17:00 – 17:15 Trening: [...]

[...] skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc3cc8c9a1dc4abb8cf2e4d3d866001b.png Gosiencja to moja pierwsza gwiazdka bez glutenu, wiec jeszcze niczego nie próbowałam robić. Mogę prosić o proporcje ciasta? };-) Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-28 22:59:05

[...] którą trzeba uwzględnić przy ukladaniu jedzenia, jeśli zależy ci tylko na dodatkowych kg to oczywiscie uzyskasz to z jedzenia natomiast jeśli chcesz mieć dobry skład ciała i proporcje to warto dodać trening siłowy. nabiał to pradukty mało wartościowe, nie bez przyczyny ludzkie mleko ma inny skład i proporcje kazeiny do serwatki niż mleko krowie [...]

kurcze thx Chciałem edytować bo drobny błąd jest, Ma być "Proporcje między tłuszczami powinny być 1/1/1"

Jeśli obawiacie się plam - można mieszać samoopalacz z kremem nawilżającym, który ułatwi równomierne rozprowadzenie specyfiku ( proporcje - 1:1)

A jeśli chodzi ogólnie o proporcje makro, rodzaje i proporcje tłuszczy to tak w miarę?

bic fakt, ze orginalnie wyglada, ale ty barki masz male. Popraw proporcje

[...] kosztem tłuszczy w posiłkach przed i po treningowych) teraz komponuje posiłki i rozkładam to odpowiednio w czasie proszę o weryfikację czy dobrze to sobie pozakładałem te proporcje, bo jak tutaj popsułem założenia to cała reszta będzie też do wyrzucenia oraz proszę o informację, czy przy liczeniu zawartości b/w/t uwzględniać białko w potrawach [...]

[...] że będziesz pilnował w większym stopniu dwóch rzeczy; musisz zadbać o pewne minimum białka w diecie, musisz mimo wszystko zwrócić jakąś uwagę na węglowodany- a raczej na proporcje w stosunku do białek, ujmując to prosto musisz poprawię niezbyt trafne proporcje białka do węgli w tym gainerze dietą, albo poprostu lepiej zainwestować w [...]

jakie proporcje btw dobrał Ci dziennik?

[...] i wyskoczyły nastepujace wartosci na kg masy ciała : -białko 1.5 g -tłuszcze 0.8 -węglowodany 5,5 Zapotrzebowanie 1802 kcal na dzień .Chyba troszke mało. Ale nie wiem czy te proporcje są dobre :( Od jutra smigam na 1600 kcal :) Rossi chyba będziesz zadowolony. A dzisiaj 50 minut na rowerku stacjonarnym z instruktorem,ale nie było tak [...]

[...] Do czego konkretnie i ile? Bo chyba w jakimś celu go jesz? "bynajmniej nie ja sie truje" A skąd wiesz? Czytałeś o nadmiarze tłuszczów nienasyconych, najbardziej podatnych na utlenianie? Zachowujesz proporcje między omega 3 a omega 6? Czy jesteś pewny, że masz odpowiednią wiedzę o swoim organizmie, żeby móc stosować jakąś dietę?

Ujędrnisz ciało, zrobisz odpowiednie proporcje i dobierzesz ciuchy do sylwetki, a nie na odwrót Ja po odchudzeniu się bez treningów siłowych miałabym sylwetkę drabiny. Wcisnęłabym się w każde rurki, tylko po co mieć obwód ud zbliżony do obwodu łydek? bo tak większość spodni jest teraz szyta. Każda z nas o coś walczy i zmienia. Często się [...]

a jakie masz proporcje BTW?

gainer 1 to typowy gainer dla poczatkujacych, posiada niewielką ilosc bialka w 100g proszku a duzą ilość węglowodanów, gainer 2 natomiast to juz jakby "wyzsza półka" tam proporcje bialka do ww są juz inne. CZyli inaczej mozna tez powiedziec, jesli to Twoj 1 gainer albo jesli jest bardzo szczuply wybierz gainera 1