wiesz co... wypelnij ankietę bo tak naprawdę nie wiadomo co owe 54kg. oznancza nie wiadomo jak ma sie wogole trening, dieta. twoje proporcje masowo- silowe itp... ponadto to, że tak trenujesz m. brzucha a i ten zapóźniony martwy i to z komplikacjami tez mnie niepokoi...
Też cos takiego mam, mam 15 lat ale jestem troche rozrośnięty w klacie to się to proporcje są jako tako i mniej to widać(ludzie zwracają uwagę na mięśnie a nie na suty).
O to chodzi że bez sprzetu te mięśnie głównie się budują i mam takei V na plecach ałapy chude tak samo za duża klatka w porównaniu do reszty bo głównie pompki i niepełne rozpiętki robiłem. Chce troche zmienić proporcje zeby mieć bardziej ręce rozbudowane, szczególnie barki. Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-07-05 13:14:37
łyżka stołowa lnianego i reszta to oliwa z oliwek proporcje są bardzo ważne stosowania wymiennie nie polecam...
Przy takiej ilości tłuszczy musisz pamiętać aby zachować zdrową proporcję kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6 i 9 bo inaczej taka dieta wcale Ci na dobre nie wyjdzie. Radziłbym też zrobić badania jak ma się Twoja trzustka bo jeżeli jest z nią nie najlepiej taka dieta z bardzo wysoką ilością tłuszczu zamiast pomóc może jedynie zaszkodzić. W [...]
Wg mnie to chyba lydki i ew. uda choc nie widac. No i ramiona ale mysle, ze z biegiem czasu proporcje sie wyrownaja Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Musisz zdecydowanie zamienić proporcje - siłownia 3-4 x tyg aeroby 5-6 x tyg
No właśnie dziś też się tym interesowałem. Ktoś orientuje się jakie są proporcje estrów: acetate, hexahydro-benzylcarbonate, enanthate w Tri-Trenabol?
najwiecej węglowodanów na śniadanie, mniej troce na obiad, jeszcze po treningu pewna ich ilość, w godzinach popołudniowych już coraz mniej, a na noc już bez nich, z białkiem odwrotne proporcje, tłuszcze w takiej diecie utrzynuj na niezbędnym ale niskim poziomie/tu może to byc w miarę równomiernie rozłożone/.
Trening push jest ok co prawda można by było zmienić kolejność i dać nogi na sam początek i zmienić nieco proporcje serii na poszczególne grupy mięśniowe na nogi ledwo 4 serie gobleta a na klatkę masz 2 ćwiczenia po 4 serie, a jeszcze masz wyciskanie wąskie, które też klatę ruszy i poręcze. Rozsądnie to trzeba rozłożyć bo wielkość partii [...]
niggy podczas wysiłku energia nie jest czerpana tylko z jednego źrodła... są to proporcje - zależne od intensywności, ale i od osobistych cech osobnika. (co do intensywnośći to znajdziesz arty na forum -> zakresy tętna, ale musisz brac poprawkę an drugi aspekt o ktorym wspomnialem i samemu obserwoać w ktorym zakresie tetna masz najlepsze [...]
Z tymi nogami już dawno obalone ;) . Ale trzeba je robić żeby wyglądać jak facet i mieć proporcje . Daj 4 serie na nogi , 4 serie plecy ręce szerzej niż barki , klatka pompki też 4 serie , możesz kombinować jakąś prowizoryczną ławkę ja kiedyś składałem pufy do kupy . barki wyciskanie sprzed głowy 3-4s biceps triceps okej ewentualnie 3s zrób
Slay nie zrozumiales tego co napisalem... Olimp mowi ze 90jednostek na jego miarce to 35g whey complex chodzi mi tylko czy takie same jednostki sa na miarce MRM proporcje jescze potrafie policzyc
Numero uno - różnica jest. Nie wiem dlaczego tak jest, moja wiedza się kończy w tym momencie, może faktyczne proporcje estrów są inne niż zapewnia producent, ale różnica jest, powie to każdy Strong-man czy zawodnik MP.
Dobra czaje, czyli jakie proporcje najlepsze.? Standard.? 30/30/40
Tu nie chodzi o liczenie co do grama , ale jakieś proporcje trzeba znać .
I wogóle co to za kryterium "ile kg przyjdzie po cyklu? przecież nie waga się liczy...proporcje...jakość mięśnia....a nie tylko sama waga...lepiej ważyć 10kg mniej.... a sesnsownie wyglądać... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Verona, można wiedzieć jak się mają proporcje wszystkich skladników po wypłukaniu serka?
ok zamieniam makaron na pełnoziarnisty. wafle juz zjadłem te co miałem, teraz banany świeżo po treningu będę jadł. ile najlepiej, chyba że szejk jakiś, ale nie mam pojęcia jakie proporcje z tym miodem i jogurtem. jakies propozycje? :)) drugie śniadanie jajecznica z szynką i serem zamiast chleba z twarogiem
[...] z tego co widzę masz około o 1000 kalorii wyższe. Mówią że deficyt nie powinien być szybko tak duży bo może to przyczynić się do efektu jojo, ale jak nie chodzisz głodny to powinno być ok. proporcje b/w/t imo też ok. trening jest, tylko zaparcia życzyć i efektów. ja ze swojej strony mogę polecić trening FBW. szybko potopisz zbędne kg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
