proporcje

To nie jest kontuzja tylko stan po operacyjnym wydluzaniu kosci metodą Illizarową. Czyli jak się zapewne domyślasz proporcje obu nóg jeśli chodzi o sprawność są trochę nierówne i właśnie na tym planuje się najbardziej skupić. Nie, nie ćwiczy ze mną SW.

To bardzo dobrze, ze chcesz zachowac proporcje, jednak czesto ze wzgledow genetycznych jest to trudne. Pewne dysproporcje sa jednak czasami bardzo fajne :) W twoim przypadku zajmij sie trenigiem wszystkich parti. Masz za malo masy, zeby pracowac nad takimi szczegolami. Zajmiesz sie tym jak zdobedziesz wiecej doswiadczenia i masy. czyli tak za 10 - [...]

Takie pomiary są nieistotne . Wstaw zdjęcie sykwetki , ocenimy proporcje

Można poprawić proporcje tkanki mięśniowej do tłuszczowej, niemniej to zależne jest od wielu czynników. Bez większej ilości danych ciężko w tym temacie się wypowiedzieć

[...] nic wiecej pozatym (student) - wsp aktywnosci 1.3 - dobrze?? / co daje 84x24x1.3 ~ 2600kcla ok? wiem ze obserwacja organizmu najwazniejsza:) 3. czy sa jakies scisle proporcje miedzy ilascia wegli a tluszczu?? bialka przyjmuje 2g/kg i czy reszte moge sobie wedle uznania podzielic na tluszcze i wegle? podkreslam ze dieta ma na celu po [...]

moim zdaniem bardzo ładny progress, idziesz do przodu i nie zalewasz sie. wymiary sie nie licza, licza sie proporcje i estetyka. nie patrz na innych tylko rob to co robisz, dopracuj tylko diete a bedzie jeszcze lepiej. powodzenia i do zobaczenia kiedys-tam na scenie mam nadzieje, czego tobie i sobie zycze :D

[...] wystarcza 3 sesje treningowe . Warto również poczytać http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

Ok! Dzieki. Ale jeszcze jakby mógłby mi ktos powiedziec jak odmierzyc te 6g i z czym brac??Słyszałem ze najlepiej z sokiem winogronowym.Jakie zachowac proporcje ?? 6g kretyny na ile soku?? I ile kasy muszemiec na glukoze i glutamine (do 250g kreatymy)???I jeszce jedno - o co chodziło z tym zastojem..??Czy chodzi o to ze mi siła juz nie bedzie [...]

mało dokładne proporcje niema zdrowych tłuszczy poco słodycze

[...] We frontach inicjujesz ruch mocnym wysunięciem kolan w przód i przenosisz ciężar ciała na palce. Zdaje się, że jest to powiązane z niedostosowaniem rozstawu stóp pod swoje proporcje. Spróbuj stanąć ciut szerszej i skierować stopy lekko na zewnątrz. Rozpychaj kolana mocniej na boki i trzymaj gros ciężaru na piętach-jakbyś miał ściane przed sobą [...]

Proporcje w diecie tłsuzczy powinieneś dobrać, żeby były mniej więcej tak: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 http://www.sfd.pl/Zdrowe_t%C5%82uszcze-t323225.html

[...] przesadzic:) ale mozesz wyrównac z wielonienasyconymi iś źródem może być olej lniany, orzechy włoskie. Pamietaj o o3(najlepiej z tranu...) Przyznam ze ja tez przewaznie mam proporcje 1/3/1 mimo ze jestem(byłem:)) na CKD gdzie wiekszynacisk powinienm kłasc na nasycone...ale...ja tom sie troche tych nasyconych obawiam...Ellis powiedział ze nie [...]

Oj coś chyba musiało Ci usiąść na honorze skoro mnie tak wypytujesz:))) błedu szukasz?:) proporcje składnikow...ale jakich? jesli b/t/w to do tego wtorku miałem 2,2/1,2/0,3 ale od nowego tyg przechodze na TKD wiec to sie ciut zmieni smalcu uzywam baaaaardzo sporadycznie - do smarzenia(uzywałem 2 razy w ciagu 2 miesiecy teraz kupiłem olej rzepakowy [...]

dokladnie jak napisal dzi - zachowuj proporcje pomiedzy liczba serii na poszeczegolne grupy miesniowe: duze - wiecej serii, male - mniej serii. jak w splicie robiles powiedzmy 12 serii na klatke czy nogi, to nie oczekuj, ze jak zrobisz 1 serie wyciskania na klatke 3 x w tygodniu, albo 1 serie przysiadu 3 x w ciagu 2 tygodni, to staniesz sie [...]

[...] durum/razowy/ryz brazowy/basmati/gryczana) 50g -ryba (makrela wedzona/tunczyk/jakis mrozony filet) 100g -warzywa 7. -twarog chudy 100g -oliwa z oliwek 10g wszytko to okolo ~~3500kcal w dni treningowe ~~3000kcl w dni bez treningowe ok 2.8b/kg 1.3t/kg 4.7w/kg proporcje kwasow sa podobne Zmieniony przez - leprince w dniu 2010-12-26 22:41:01

[...] ile średnio kalorii dziennie spożywasz a następnie utnij z tego 300-500. Wybierz czy wolisz ciąć na lowfacie czy lowcarbie chociaż do 15% bfu możesz spokojnie ustawić sobie proporcje 50/30/20 (b/ww/t) i będzie działać. Wprowadź treningi HIIT do twojego tygodniowego harmonogramu. Ustal sobie realne cele inaczej bardzo szybko stracisz motywację. [...]

Chodzi o dodanie energii. Dużo preparatów z tym aminokwasem połączono z tauryną. OLIMP ma tą bombę z 1500 mg. Dołożyć? I teraz tak. Jakie proporcje? 2 x 1,5g na czczo może być?

[...] Ponadto dieta zawierająca zbyt wysoką ilość węglowodanów może prowadzić do niedoborów innych składników pokarmowych w organizmie. Należy więc zachować odpowiednie proporcje pomiędzy spożyciem węglowodanów, tłuszczów i białek i jednocześnie pamiętać o odpowiedniej energetyczności diety. Aby spowolnić proces utraty glikogenu mięśniowego [...]

Panie lecę 500mg cypka week i 200mg trenu E, redukuje jakoś miesiąc i fajnie schodzi, chciałbym spróbować odwrócić proporcje testa do trena czyli dać więcej trena E a mniej testa, czyli dać 250mg cypka week + 400mg trena E week. Co myślicie?

Słaby posiłek nr 2 . Proporcje tłuszczy .brak warzyw