[...] długo bierzemy (więcej niż miesiąc-półtora) to się uodporniamy, ale flaki jak ryło tak ryje. Pre workouty mogą działać, jeśli zamiast kupować gotowych się zastosuje właściwe proporcje i ilości z osobna + DA SIĘ DOBRY PRZEDTRENINGOWIEC. W zasadzie 80% sukcesu to ilość/jakość węgli, które wetniemy przed treningiem i spożytej wody, od tego zależy [...]
Nogi całkiem dobre, ręce i plecy do poprawy moim zdaniem i proporcje będą lepsze Patrząc na to jaki masz teraz bf, spuchniętą twarz itd. to za wcześnie zaczęliście masę po minicucie, więc redu teraz to imo bdb pomysł
[...] czy w PL czy w UK, nawet tego nie wiem, a co dopiero w jakiej federacji czy kategorii %-) nie mniej na ten moment brakuje jeszcze sporo mięsa, talia tutaj dużo zaburza proporcje, a jednym sposobem żeby to poprawić jest po prostu narzucenie na siebie parych ładne kg, innego sposobu nie widze :-) prócz tego jest pare elementów, które fajnie [...]
No to nie rob 33/33/33 bo szybko bedziesz bez wegli. Zostaw prosto 30/50/20. Jak wiecej wegli to zawsze mniej tluszczu. I po prostu zniejszaj na raie kalorycznosc po 100kcal zachowujac te same proporcje
[...] dobrą z dzisiaj, tamta była robocza, nie miała się tu w ogóle znaleźć. Dzięki Martucca! Wrong, gdybym wyglądała tak jak Ty, to w ogóle bym się chyba nie ubierała :) Kittie, proporcje to nie moja zasługa, ale dzięki, kopy w dupsko mile widziane ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e71f27883c794dc58cf8fc7e854d1c11.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]
piwo chyba kazdy lubi tymbardziej teraz - jak jest 30st. tylko chcialem pokazac proporcje cenowa suple vs. reszta jesli zdarzy sie tak jak teraz - to nawet sie nie zastanawiam bo za 5 piw musialbym wiecej zaplacic normalnie 0,9kg kosztuje ~20€ (z tej firmy pewnie i ponad 20) a bilako wczesniej czy pozniej i tak sie wciagnie to nawet nie [...]
ja np kcal za bardzo obcięłam,bo mogłam zacząć od 2000,a zaczęłam od 1800kcal i do dziś jestem na tych 1800 a który to już tydzień tyle tylko,że proporcje się zmieniły. Miałam zastój,ale po zmianie treningów ruszyło w dobrym kierunku nie obcinaj węgli,bo i tak jest już ich mało
Tylko proszę nie wietrzyć spisku Chodzi o proporcje BCAA (zdecydowana przewaga izoleucyny). PS. Pierwszy raz po ponad 2-letniej przerwie "łykam" produkt olimpa (SWG). Szkoda, że nie ma tylko maltodekstryn. Po zmiksowaniu z białym serem byłby bardzo dobry MRP. Ale ogólnie jest OKI. Nie widzę przyrostu smalcu na piwnym mięśniu.
Tylko proszę nie wietrzyć spisku Chodzi o proporcje BCAA (zdecydowana przewaga izoleucyny). no cos ty :D PS. Pierwszy raz po ponad 2-letniej przerwie "łykam" produkt olimpa (SWG). Szkoda, że nie ma tylko maltodekstryn. Po zmiksowaniu z białym serem byłby bardzo dobry MRP. nie do konca rozumiem :D ale przeciez w carbo i w produktach [...]
a ja, że to od kapusty kiszonej \-) A serio, pół cm , co to jest :-P A proporcje to ty masz imponujące. :-D Dzięki takim barom może jeszcze sporo przybyć w talii a i tak będzie wyraźnie zaznaczona :))
Nie jest tłusto. Zrobiłaś fajną masę i proporcje, dobrze byłoby to odsłonić ;-) Zrobiłabyś teraz mini redukcje to byłoby widać, nad czym trzeba się skupić do końca zimy. Ale to tylko sugestia, to Twoje mjenśnie i rób z nimi co chcesz ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-05 17:17:41
Kiedy kończysz wreszcie te 18 żeby można było pisać że fajna dupa z Ciebie? %-) Konsekwentnie idziesz do przodu, ładne proporcje a i jakość się poprawiła.
Fuxiatka.... Moje gratulacje!!! Bardzo mi się podoba efekt, pupa ładna, talia ładna, proporcje.... Super, trzymam dalej kciuki };-) Z podsumowaniem się zgadzam w 100% :-) Miłego wypoczynku :-)
[...] spadla, nie zbijajac cukru do poziomu wyjsciowego. Hemoglobina glikolowana tez na granicy normy... Co do reszty to sama nie wiem, cholesterol troche ponad norme ale proporcje dobre, a trojglicerydy (tez jak zawsze) ponizej normy :-? Lekarka mi powiedziala, ze nie ma sie czym martwic bo te wyniki mieszcza sie w normie, poki HbA1c nie [...]
[...] Instruktor przenosi ciężar na uda wychylając się do tyłu w celu zmniejszenia napięcia na prostowniki grzbietu i wykończenia ruchu biodrami. Oznacza to, że ma zachwiane proporcje siły pomiędzy prostownikami grzbietu i prostownikami bioder. Dzieli przez to ruch na kilka etapów, i pewnie dlatego ten MC trwa i trwa i trwa i pewnie po wszystkim [...]