scoorch/tight, potem thyrotherm albo thermal, zależy ile fatu masz do zrzucenia. hmb i gluta -> razcej niekoniecznie. dobre białko, jak masz siano to po treningu mozesz pic WPI, jako bardziej uniwersalne - SP80 albo prolongatum. z dodatków przydadzą się lecytnyna i omegi. CLA i therm line - jak koledz mówili - raczej dla panienek.
[...] jest w tej sytuacji, czy ogólnie w każdej niesprecyzowanej doradzic dogłębnie- jednakże opre sie tu na najprawdopodobniejszej sytuacji- czyli ogólnych niedoborach białka- wtdy także najwiecej sie przyda odzywka jak najbardziej uniwersalna- więc w pierwszej kolejności prolongatum, ze wspomnianych chyba jeszcze w następnej kolejności mxpro, sp80.
Kogut pisales jak na tym pojedynku ktoś nie znajdzie czegos dla siebie to znaczy ze wcale nic nie chciał kupić z calym szacunkiem ale dobre jest jedynie 3x prolongatum reszta-szkoda gadac.
Olimpowi zawsze daleko było smakowo do zachodnich produktów, także lepiej zostań na kontynencie ameryki północnej, jak tak zareagowałeś na prolongatum.
[...] ze wzg. na brak sił witalnych poszedł posiłek dokładnie taki sam jak w trzeci dnia dzisiejszego. Teraz znowu mam ochotę na omlet, a wieczorem poleci...niestety - jeszcze nie prolongatum - twaróg z oliwą . Więc odpowiadam: Przyznaje się bez bicia, dieta ułożona na szybcika. W pierwszym posiłku jak pisalem, wcięło mi źródło białka. Dalej - twaróg [...]
a do mnie doszlo wczoraj prolongatum :) dobre to to a co robisz riphaza jak za pozno wstaniesz? jesz do 2 w nocy? czy skracasz przerwy miedzy posilkami? bo dzisiaj mi sie tak wstalo! wlasnie poszedlem z omletem :D ile ma byc bialka w kazdym posilku? 30g-50g? ale tak dokladnie nie wiadomo co? wrzucam sobie w dziennik posilkow i wychodzi mi tak [...]
1. gratulacje tez tak chce :) 2. ja sypie prolongatum w 50g jest 41g bialka i to moje bialko w 1posilku 3. tez jestem ciekawy??!!! PISZCIE 4. podobno nie warte zachodu...
Bx Prolongatum już mam i ono będzie brane w ciągu dnia a po treningu mix Gainer + Ostrowia bo mi się jeszcze nie skończyła. A witaminy mam jak narazie multi packa trecka.
ja stosuję i polecam zestawy witaminowe olimpu... vita-min plus albo vita-min multiple sport w zależnosci od stopnia obciążenia treningiem... a białko... są tego setki... zacznij od jednego i zmieniaj co miesiąc... to fajna zabawa... zacznij np od prolongatum biogenixa... dobre kompleksowe białko...