Jest progres w obu ćwiczeniach-wyniki zaczynają się robić już konkretne. Rutkow-widzę,że tych asów w rękawie masz jeszcze kilka-poszło-lekko . Choć wiem,że na filmach często tak to wygląda a jednak czuje się konkretnie te ciężary. Ojan-szkod ,że już nie startowałeś w latach 70',jak było na zawodach wyciskanie stangi leząc i często przysiady. [...]
[...] Paatik - nikt nikogo nie namawia. Zaproponowałem drazekm gdyż byłaby to pewna nagroda dla niego. Zna się wystarczająco dobrze na tych bojach. Zresztą - wszystkie wątpliwości zostały wyjaśnione w trakcie dyskusji z Maceek. W listopadzie będzie ciąg dalszy Odysei siły - czyli powinien być jej progres (jeśli użytkownikom zależy na poprawie :-) ).
[...] rywalizacja -idziecie łeb w łeb :) Ojan i Drazekm. :) Może się jeszcze ktoś pojawi i nawet Was pogodzi z wynikiem ? Pozostali uczestnicy też sobie dobrze radzą-wyniki mają progres. Byle tak dalej . Viki,nie sądziłem,że aż tak inspiruję , zaskoczyłaś mnie poczuciem humoru- myślałem ,że tylko Wilksy i feministycze teksty Ci w głowie - a tu [...]
naczytałem się o krwiakach etc ale nic takiego u mnie nie zaistniało nawet nie pulsuje ani nie boli tzn progres jest od dołu do góry , a noga nic nie boli jak nie chodzę
[...] miałem problem, siłowo szału nie było, a i wizualnie nie powala. O wiele łatwiej rosną mi łapy czy nogi, ale to już chyba kwestia genetyki. Jutro okaże się czy zanotuję progres przy podciąganiu i przy military press. Mój staż ogólny to niecałe 3 lata, ale dopiero od roku ma to ręce i nogi. jesli nie bedzie postepow czas na male [...]
[...] Nie wiem czy to sie naukowo potwierdza, ale na logike pakujac ogromna ilosc kcal w oknie anabolicznym zyskujemy wiecej, niz rozkladajac te kcal na caly dzien. Tzn dzieki temu, ze lepiej je wykorzystujemy mozemy jesc zarowno wiecej jak i mniej niz na tradycyjnej diecie i uzyskiwac lepszy progres. Zmieniony przez - kuroi w dniu 2012-10-15 11:50:29
[...] i 3g/kg w DT. Chcę zwiększyć o te 200kcal po powrocie po chorobie (pierwszy tydzień FBW, drugi tydzień push&pull+nogi+absII), bo czuję się "osłabiony" na treningach, brak progresu, przed chwilą ciężko mi było dociągnąć do ostatniej serii w wyciskaniu na skośnej. Co dorzucić do tych 200kcal? Więcej węgli czy tłuszczu? Nie chcę przesadzić z [...]
testoboy tak zgadza sie tyle robie ale przy dobrej diecie i calej reszcie dziala to na mnie rewelacyjnie trenuje tak od 4 lat i caly czas jest progres dede gdzie mieszkasz dokladnie? Zmieniony przez - seb28 w dniu 2011-06-09 18:16:18
[...] z węglami na granicy tak by Cię nie podlało to hipki się często zdarzają, jeszcze kwestia jak Twój organizm radzi sobie z metabolizmem węglowodanów. Ogólnie temat bardzo obszerny i kwestia hipki bardzo złożona wiele czynników na to wpływa. Seba widać, że towar przez te 4 lata nie poszedł na marne progres ładny, za następne 4 lata 110kg na scenie
W wiekszym foracie wyglada lepiej ale nie bede sie juz popisywal. Niech mlodziez blyszczy. I jeszcze jedno Pudzian jest mniejszy Nogi sa slabe ale pracuje nad nimi Slaws widoczny spory progres Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-15 08:34:59
Grzesiu jest Mega dobrze Bez wchodzenia w tylek. Kawal kabana i calkiem dobra jakosc tego. Szczegolnie lapy wygladaja duzo lepiej niz kiedys. Seba jak Grzesiu napisal ciagly progres co nie oznacza , ze jeszcze troche masy by sie nie przydalo. Szczegolnie na lapach moim zdaniem. Jakosciowo i wyglad ogolnie juz bardzo fajnie.
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
