progres

wiem coś o depilacji tyle ze mi o udach drze jest progres

Tak FBW napewno poprawi wyniki silowe . Skupia sie ono na podstawowych ciezkich cwiczeniach ktore reguluja Twoje osiagi silowe. W poczatkowej fazie tego rodzaju treningow, regularny progres w FBW to codziennosc wiec bedziesz zadowolony. pozdrawiam

[...] że będzie ciężko bo cały dzień zabiegany i powera nie było za dużo. A tu z serii na serię coraz lepiej i z zapasem w 172,5kg na 2-3 ruchy Będziecie mogli ocenić na filmiku... Skos - tu również lekki progres Pompki na poręczach - nie wiem co się stało może triceps zajechany? lub za krótkie przerwy . Może jeszcze dzisiej uda się wstawić filmik.

[...] trzecią serię na bicka. Składanka Zrobiona w kolejności - w opadzie, bok, wycisk. Ciężar - 6,75kg - nie dało się inaczej dopasować Tydzień temu było 5kg, więc jest spory progres. Podsumowanie W trakcie składanki barki mocno bolą. Robię to z zaciśniętymi zębami. Choć to i tak nieco lepiej niż przy 15-stkach. Ale jest rzeźnia. Lubię bardzo [...]

[...] -na noc ZMA Odczucia: Dobra pompa, ale spadla wytrzymalosc... stuff juz wygasl i od jutra zaczynam PCT bo juz od dwoch tygodni Epi dzialalo jedynie na wieksza pompe, a progres sie zahamowal... teraz juz w ogole nie dziala... jutro rano walne 4 kaps PCT ASSIST i na noc to samo... potem przez kolejne 29 dni po $ kaps na noc:D... od jutr [...]

jesli to revan to ladny progres zrobil od ostaniego czasu jak daval fotki ... poprawil dol klatki znacznie , barki pelniejsze , z pasa jeszcze bardziej polecialo ..forma znakomita

a na obecnym planie masz jeszcze postępy, progres? Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-03-27 17:02:35

Widać progres Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-03-28 13:47:42

dokładnie jak mówisz, zmieniając ćwiczenia, progres, kolejność atakujesz mięśnie pod innymi kątami więc zapobiegasz ich "przyzwyczajaniu się" ;)

to się jeszcze bardziej pogrążyłeś, bo na tyle cykli to progres tragiczny powinieneś wziąć....razem z.... po ... mg dziennie jaka ankieta taka odpowiedź, dawaj wymiary albo nie zawracaj dupy tematem

Wielki - trudno to nazwac skokiem - chcialem dzis sprawdzic ile moge i... sprawdzilem Helss - gonie, gonie. Kolejne maxy to pewnie za rok jak mi progres pozwoli wiec zajechanie nie grozi. Grrubas - i niech nas MOC nie opuszcza swiezak - skad ta MOC sam nie wiem, wyciskanie mnie tez zaskoczylo Balduran - dzieki, mam nadzieje ze Wodyn pomoze mi [...]

Idź pan w **** sylwetka przekozacka progres jest to najważniejsze! Trzymam kciuki byku! Ogarniasz J.Angielski?

Nie chodzi mi o obowiązek coś takiego tylko Jak chcesz później ocenić progres? Tak raczej nie da rady, a takto mialbys wszystko jak na dłoni. pozdro

zakładając, że chuck będzie robił zdjęcia np. co miesiąc zauważy się progres

[...] (-1sztabka) --- wyciskanie jednorącz stojąc 5x8 - 26 - 30 - 34 - 36 - 32 (+4kg) --- szyja, przedramię, łydka - wykonane Wrażenia: No cóż, jakby to powiedzieć mały progres prawie w każdych ćwiczeniach ale nie jestem zadowolony z docisku "1cm". Brak powera w tym ćwiczeniu. No trudno może za tydzień będzie lepiej w wyciskaniu [...]

[...] O brzuszkach jakoś zwyczajnie zapomniełem ale to może dlatego że dzis dość późno trening robiełem 0 21 i zaraz na noc zmykam do pracy to jestem troche rozkojażony. W przysiadach i ciągach staram sie stosować progres co dwa treningi, chociaż trochę, ale żeby do przodu - nie lubie stać w miejscu. Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-03-30 22:46:21

jeśli odnieśliście takie wrażenie --> trudno Tylko niepokoi mnie fakt że na ostatnim cyklu ten progres wagowy rzeczywiście przez kilka tygodni sie zmniejszał, ale potem już tydzień w tydzień był podobny przyrost rzędu 1kg - 1,5 kg ... A tutaj już w 4 tygodniu przyrost zmniejszył sie do 0,7 i po prostu sie zaniepokoiłem... Ale myśle że podbicie [...]

z kazdym cyklem progres bedzie mniejszy przeciez to oczywiste. podbij kcal z wegli

U będzie off spadki będą weż nie ćwicz bo się już nie opłaca. A odżywki oddaj mi Tak na poważnie , na jakie praktyki będziesz chodził aż miech? Ogólnie przez miesiąć zrobiłeś duży progres siłowy jak i poprawiła się sylwetka , spuchłeś. Grtuluję i tak trzymaj ziom Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-31 19:06:35

z enana przejdz na mixa. bedzie dalszy progres.