progres

Dwa czy to możliwe na wycskaniu sztangi przez 2 tyg zrobić progres 10 kg???

Mega dobra robota. Szamy nie było malo a 10kg poszło. Co do progresu 3-4 kg to już Ci pisałem niby patrzysz mało, ale weź sobie 4kg piersi z kuraka i podoczepiaj tu i uwdzie to wcale nie mało. Z Twoim zaparciem i podejściem i Adamem u boku progres będzie dalej konkretny

Jak wyżej :) trening mozna zmieniac ale nie tak często i w sumie tez nie trzeba totalnie zmieniac i rozwalać planu a wystarczy wprowadzac pewne modyfikacje do już stosowanego aby pojawił się nowy progres . Dieta i tak bedzie decydowała o przyrostach

[...] orkiszowej... skończyło się totalnym obżarstwem. A piątek, sobota i nd były mniejszą lub większą kontynuacją. Dzisiaj się pomierzę i zobaczę, na czym stoję. Trening - niby progres prawie wszędzie i powinienem być zadowolony, ale jednak już czułem zmęczenie. Treningi w sob i nd bez mocy, słabe samopoczucie (tylko przedtreningowka uratowała [...]

Jak dla mnie najwiekszy progres na Forum i nie tylko. Masa jakas dluga nie byla ale dolozone solidnie miecha :-)) Bedzie motywacja jak za 2 tygodnie rusze z masa :-))

Czyli jak żona mówi żebym się nie p******il jak dziecko tylko wszedł na porządna bombę i zrobił w końcu jakiś progres to znaczy ze nie kocha? %-) Wiktor takiej to w ogóle ze świecą szukać :-))

Haha Winter obawiam się, że była by reakcja "fuj!" %-) Ale tak, rozkręcam się, i w końcu czuję to coś. Progres co trening, i jeszcze duże możliwości. Zobaczycie, że stać mnie jeszcze na wiele :-) A ktoś mówi że nie dasz rady ? Jeden idiota był zawistny zazdrośnik XD , Widać po Tobie że masz w tym potencjał i możesz dużo namieszać jeszcze :)

Haha Winter obawiam się, że była by reakcja "fuj!" %-) Ale tak, rozkręcam się, i w końcu czuję to coś. Progres co trening, i jeszcze duże możliwości. Zobaczycie, że stać mnie jeszcze na wiele :-)

Czyli jak żona mówi żebym się nie p******il jak dziecko tylko wszedł na porządna bombę i zrobił w końcu jakiś progres to znaczy ze nie kocha? %-)

Ładny progres. Jedynie głowa na minus, bo wydaje się dużo mniejsza, wiec reszta musiała ładnie urosnąć %-)

Dokladnie , jeden zrobi 10kg a drugi nic nie dorzuci wiec nie ma co sie sugerować innymi. Jakby policzyc w skali roku byłbyś +- 5-6kg do przodu ;-) Najwazniejsze ze robisz progres, dajesz z siebie wszystko i nie masz sobie nic do zarzucenia.. Dobra robota :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-02-16 12:03:44

[...] https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/woLnlry.jpg https://i.imgur.com/0kjvU6R.jpg Mega, mega, mega, mega. Epicko dosłownie jaki progres stabilności i techniki :-) No i moc w górę, już naprawdę mogę mocno kręcić :-) https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie [...]

[...] to kwestia smaku i popijania czegoś słodkiego jak ćwiczę na czczo. Jak pije sama wodę do mam zjazdy na trenigu a jak pije kreatynę to nie. Ja widziałam na pewno znaczącą poprawę w wynikach siłowych. Może nie tyle nagle szły do góry ale pomagała mi zachować progres kiedy było o to ciężko. Piję zgodnie z zaleceniami na opakowaniu codziennie 3g

[...] aktywność intelektualną) albo własnym doświadczeniem. To co jest najważniejsze to odpowiedź na JEDNO zasadnicze pytanie. JAK WYGLĄDAM? :-) Czy moje metody dają mi progres?(większy niż tym którzy się ze mną nie zgadzają). Jeśli tak, to jakie by nie były(badania/doświadczenia) robisz dobrze. Jak nie, to znaczy że twoje [...]

[...] takie wyprucie to ok, ale jak ktoś chce się rozwijać, to korzysta się z dostępnej wiedzy, żeby zrobić minimum dla maksimum efektu, szybko się zregenerować, powtórzyć, zrobić progres i iść dalej (z moich ust brzmi to jak hipokryzja, bo sam nierzadko nie umiem się powstrzymać, żeby dopier., ale zdaje sobie sprawę z tego, że robiąc to sobie szkodzę, [...]

[...] i wody, jak w formie wracalem praktycznie do punktu wyjscia i tej samej wagi... co do tluszczowek, to podajcie mi chociaz jeden przyklad, gdzie gosc zrobil porzadna mase i progres na takiej diecie? ps. i moim zdaniem 2 czy 5g na kg bialka to nie tez takie hop siup, wiele rzeczy sie na to przeklada i ziomek x przyswoi np. 50% z tego a inny 30% [...]

[...] i wody, jak w formie wracalem praktycznie do punktu wyjscia i tej samej wagi... co do tluszczowek, to podajcie mi chociaz jeden przyklad, gdzie gosc zrobil porzadna mase i progres na takiej diecie? ps. i moim zdaniem 2 czy 5g na kg bialka to nie tez takie hop siup, wiele rzeczy sie na to przeklada i ziomek x przyswoi np. 50% z tego a inny 30% [...]

[...] treningowych gdy czuję że lepiej mi wejdzie 3x8' minut niz 3x 5min' to czemu nie. To trzeba by się zastanowić która wersja przyniesie lepsze korzyści i przełoży się na progres i lepszy wzrost formy. Jeśli obie mają podobny wpływ to czy jest sens robić więcej? :-) No ale nie bardzo jest jak to sprawdzić, tu się głównie liczy wiedza i [...]

[...] martwego ciągu przez skoliozę. Poza tym trening masz całkiem przyzwoity więc nie ma problemu żeby na nim ćwiczyć i objętość czy zakres powtórzeń też jest w porządku. Co do progresji to już jak Ci jest wygodniej to tak stosuj przy czym musisz pamiętać żeby ten ciężar wzrastał z tygodnia na tydzień ewentualnie liczba powtórzeń progres powinien [...]

Szajba a ja zauważyłam, że często nie do końca robi to, co mu trener rozpisał. Możemy sobie tylko gdybać czy progres byłby lepszy czy gorszy gdyby się trzymał dokładnie planu. Dlatego zapytałam czy to na sens.