progres

[...] http://www.sfd.pl/znowu_dopadla_mnie_anoreksja%2E%2E%2E%2E-t208039-s7.html 2006 http://www.sfd.pl/znowu_dopadla_mnie_anoreksja%2E%2E%2E%2E-t208039-s11.html 2007 widzisz progres?? czy nie?? zareczam ze w 2008 roku bedzie jeszce lepiej. wiedz center zjedz kilo smalcu i nara dzieciaku ktory jedyne o czym ******li to jak zarabia w ****e i kasy i [...]

[...] podobno byla.Teraz 108kg. A z ta finka mowiles na silowni ze taka ****a ze ciagle koszmary budziles sie w nocy wrzeszczales i tym podobne i co wymyslilem to? nie nie robie progresu costy ****a te fotki co dawalem 10miechow roznicy wygladaja identycznie. To ja wzrok ****owy.Pozatym trenuje od zawsze w bluzie od kiedy zaczalem cwiczyc nie tylko [...]

center. po pierwsze rok temu w wakacje mialem 98 w szczycie czyli fotki u mnie w mieszkaniu okolo marzec 2007 tam jest 110. czyli licz uwaznie 12 kg progress. Ja Ci kiedys udzielalem rad na silce ale od kiedy maloalat uwaza ze wie wszystko to mam wy***ane na to co robisz. Ty i progres?? Ty i do przodu?? stary zapodaj foto front z jutra i ja zrobie [...]

dokladnie mysle ze foty z przed roku sa o wiele lepsze niz teraz. Off nalezy sie twojemu organizmowi jak dupie sranie... Moze pomysl o odbloku chwile ofu i znowu ogien. wtedy bedzie progres bo jak na teraz fo na prawde wydaje mi sie ze rok temu to wygladalo lepiej.

Poniedziałek - Klata , Triceps Środa - Biceps plecy Piątek - Barki , Nogi Klata : Wyciskanie sztangi leżąc 12 , 10 , 8 ,6 ( progres ale to zalzy od ciebie i od stażu) Wyciskanie hantelek skos do dołu 12 , 10 , 8 Rozpiętki ławka skośna 4 po 10 Triceps : Pompki na poręczach 4 po 5 Wyciskanie francuskie w leżeniu 4 po 10 Prostowanie ręki 12 10 8 [...]

no progres od 57kg ogromny. Widac jak sie chce to mozna Szkoda tylko zdrowia. Poki co jest dobrze ale 3 lata on to mozesz miec w przyszlosci problemy. Moze warto o tym pomyslec?

[...] sztangą . Potem skos zaliczony z pompą konkretną już całej klaty. Na koniec zabrałem się za rozpiętki które przebiegły lajtowo. Na następny trening przewidziany jest progres. Po udanym treningu klatki zabrałem się za biceps/triceps. Najpierw uginania sztangą w SS z francuzem leżąc sztangą. Po tej SS łapy były już spompowane konkretnie. [...]

pysio wystarczy miec dobry gen a tak serio dobry trening i progres bedzie xD zrobilem dzis tylko plaska kregoslup mnie boli musze dac mu odpoczac jeszcze troche bo w siatke gralem i sobie nadciagnelem boli mnie w odcinku ledzwiowym miedzy jednym a drugim kregiem 10x68kg 10x80kg 10x100kg 10x100kg 10x100kg xD

heheh no bo się tak zastanawiam patrząc na twoje fotki i dietę jaką masz, jak to jest ze jest progres. Doszedłem do wniosku ze sukcesem jest trening siłowy jeśli jest prawdą to co piszesz w temacie . Ja gdybym tak jadał to bym zniknął

[...] max max max -------------------------------------------------------------- Notatka Trening ogólnie petarda mimo śmiesznych ciężarów. Na następny trening przewidziany jest progres w paru ćwiczeniach. Ogólnie plecy poszły lajtowo, ale pompa była. Barki jakoś ciężko unoszenia poszły sam nie wiem czemu. Dzień dobry narazie śmieszna ilość krążków [...]

Mlody jest podobny do mnie stad twarz natural born killer A progres jest w 2tyg poszedl 0,5kg i 5 cm w klacie. pani doktor mowi ze rosnie jak na drozdzach niespotykanie. Pompke juz jedna zrobi pociecha panowie jak skurczy syn Bede robil wszystko zeby dobze wychowac zeby nie musial jak tata za drobne lamac rak Tylko lapka slaba ale podrobi sie. [...]

bylem i mi dal mi luivac ogolnie nic nie pomoglo - pozniej mi wycial migdaly , i tez lipa. A zatoki tez czasami bolą ale to jest raczej wtedy tylko jak jest progres zapalenia z tego nieszczesnego srodka gardla.. Teraz tez pojde do larngola 80 zl wizyta:( plakac sie chce. ALe co zrobic , serce to gowno mi oslabia to tez wiem :( Moze cos wymysli - [...]

[...] mnie ktos przebil to bym tryskał hehehehe:) przy porgresji koncze o nawet 10kg mniejszym cienzarem niz przy regresji :) tylko nie wiem czy to ma znaczenie i czy mimo tego w progres nie daje wiekszych efektow siłowych :) bo mi chodzi o siłe teraz :) bo dostałem sie do sekcji trójboju na AZS a trener to wogole po 10 kaze mi robic na siłe to [...]

[...] nie krotkim czasie doszlo by do wzrostu dawki, w takim tepie ladowalibysmy 10g tyg. aby nasze wysycone receptory odczuly zmiane w rozregulowanym ukladzie hormonalnym. Dlatego stosuje sie pochodne DHT i T aby robic ciagly progres, najmniejszym nakladem materii. Jesli tyle wiecie to napiszcie, spam jest w co 3 wypowiedzi w tym dziale, starczy moze.

Czawaj- dzięki ale wiesz jak to jest człowiek zawsze znajdzie w sobie coś so się jemu nie podoba- w tym sens żeby się stale rozwijac i dążyć do nieosiągalnej perfekcji... co do twojego treningu- przy regresji powtórzeń stosujesz progres cięzaru?? wykonujesz tylko te 2 ćwiczenia?? w

Koniu wie co mówi Powtórzę tylko, że z dobrą dietą nie musisz się martwić o efekty i wytrzymałość. W treningu progres lub regres na powtórzeniach rzędu 10-4. POZDRO

ja mam pyatnie czy lepiej robic progres z ciezarem czy z seriami; chodzi o trening ukierunkowany bardziej na mase Zmieniony przez - piotrorts w dniu 2007-11-14 16:59:43

No to zes sie ładnie porobił Jordan! Jak dla mnie bardzo ładnie pogratulowac. Ile tygodni bombki jeszcze zostało? Masz cały czas progres czy juz stop? Miczel tez bardzo fajnie. Macie po sogaczu chlopy.

widać progres.

[...] strony w zeszycie i zrobiłem hantlami ciężar, jaki powinien być na rozpiętkach (55 zamiast 45~50). Poszło Za tydzień na skosie chyba wyrzucę etap z 70kg, za to pod koniec progres zmniejszę na 5-io kilogramowy. A zamiast hantli na płaskiej dam sztangę na skosie w dół (kładzenie się i wstawanie z hantlami to koszmar dla barków i kręgosłupa). Pod [...]