progres

Sc0rp0w w ciągu jakiego czasu ten progres kilogramów???30 kg to za***iście dużo i do jakiego wzrostu???

Śledzę od początku i z tego co widzę po nowym zdjęciu to jes progres Brałeś już ten Nitrobolon ? Jak wrażenia ?

[...] to ejszcze jako serie rozgrzewajaca) pozniej wale 60 kg 1 seria 10 ruchów ,nastepnie 80kg 1 seria 5 ruchów pozniej 90x3 pozniej 110x1 i 115x1 pozniej skos w gore sztanga progres od 40 do 80 pozniej rozpietki na płaskiej hantle 16kg -moj cel to zwiekszenie siły na wycisku na płaskiej -staż- we wrzesniu bedzie 3 lata bez przerw .. ewent. jakies [...]

Rozpiskę na rower? Lecę 10 km dziennie, tempo 20 km/h, wychodzi 30 min jazdy, progres obciążenia, delikatne rozciąganie po tym, i gitara Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-20 23:01:16

Wuchta trajning bardzo ładny. Tricepsy kozackie, siła ogromna. Ciągły progres, jest bardzo dobrze Poalco - Póki co trzeba trenować. Za rok jak będziemy mieli możliwość się spotkać na zawodach to czemu nie, byłoby świetnie. Czas pokaże

ludzi popatrzcie jaki progres zrobił 7 po swoim ostatnim tescie!! troche spadło to fakt nawet wiecej niż troche!! ale ja juz nie moge sie doczekać podsumowania!! siedem trzymaj diete pij duzo płynów!! i treniuj ostro!

Przy prostowaniu linek wyciagu chyba lokcie rozszerzasz czy mi sie wydaje ? ;> jesli tak to staraj sie lokcie przy samym ciele trzymac Progres z treningu na trening to cos wspanialego

Widać progresSylwetka całkiem spokoale fryz to bym na Twoim miejscu zmienił bo jak zbir jakiś wyglądasz oczywiście nie mówię że nim jesteS POZDRO! Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2008-05-19 19:04:40

Brak masy... ale jakis progres widac :) Co do 40 w lapie, nie widac... moze to przez wzrost ;>

[...] bo to TY! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ A tymczasem czas na raporcik z siłówki. Dzisiaj czułam zakwasssy w 2-głowych po ostatniej progresji w MC, auuu..Poza tym mmobilizacja i kolejny progres, w koncu to był ostatni trening w tym cyklu: I ORBITREK 10min.~75%HRmax II SIŁKA 50min. Komentarz: 1. Najpierw [...]

prosze jeszcze raz, ostatni, o umiar ze spamowaniem. pitek, bardzo dobre efekty. jestem z ciebie dumny. udo, góra, bardzo widoczny progres. tak trzymaj! co do ryżu w kwesti "apetytu" - groszek albo kukurydza konserwowa i po problemie, wchodzi jak nóź w masło.

[...] odrobilem bez wspomagaczy i teraz jade tak. Cykl sie skonczy organizm sobie odpocznie przez ten okres a na zime znow ogien Co do efektow , wazne iz ja widze teraz staly progres Dajcie mi skonczyc ten test i wtedy oceniajcie A mowilem jesli komus sie nie podoba tutaj , nie czytac , nie wchodzic , zajac sie soba a nie truc sobie dupy - test [...]

[...] jest poczatkuajcy a kto nie to ten system zwany jest jako system (moge troszke przekrecic) dla poczatkujaco zaawansowanych Pozatym pisalem ze dni sa neizalezne i liczy sie progres od poniedzialku do poniedzialku i posrednio od piatku do piatku niezaleznie jeden od drugiego. Wiecej nie mam co dodawac bo wg wszystko idzie tylko po prostej ani cm [...]

Jeśli dotychczasowy cykl przynosi dobre efekty to go ciąg dalej trudno mi odpowiedziec na to pytanie poniewaz odnotowalem progres przez te 6 tygodni aczkolwiek spodziewalem sie lepszych efektow mimo wszystko zdecyduje sie na fbw 15-10-5 ze zmiana ilosci powtorzen co trening A-15 , B-10 , C-5, i progresem co 2 tygodnie. Zmień pojedyncze ćwiczenia i [...]

standardowy progres, na 3+ :P

no ladnie primka w takiej dawce to nawet nie odczujesz dzialania mozna olewac troszke diete na primce a bedzie progres 400mg ew to absolutne minimum bralem z winem i propem wiec ciezko powiedziec... jaka prime bijesz???

progres jest ? siwy a teraz pracujesz na jakiejs farmie ? bo masz taka farmmerska koszule pewno prowadzasz byka do krowy

za malo omo do deki dales prop w 9 uderzaj to skumuluje troche z oma i bedzie progres

siwy, slyszalem , ze progres MA BYĆ redukuj , redukuj

plan z dupy . to jest moj plan to cwicyzc 4 serie tym progresem czy np wysztko robic po 8 powtorzen ? bo ja nie wiem czy ten progres na mnie dziala czy nie :/ - ja też tego nie wiem Można na masę ćwiczyc np 4 serie po 10 powtórzeń?? mozna ale liczy sie głównie dieta