progres

[...] kilka dni temu. Jedyną osobą z którą możemy się porównać jesteśmy my sami,jacy byliśmy w takim samym okresie rok czy dwa temu. Każdy jest unikatowy,więc jeśli zrobiliśmy progres przez ten okres czasu-ale nadal nie wyglądamy jak nasi idole-trzeba się cieszyć i docenić to co sami przez ten okres zrobiliśmy. Bo o tych o których jest głośno [...]

Ja jak tak patrzę na Twój progres, styl, upór i konsekwnencję, to sobie myślę, że nawet jeśli na scenę wyjdziesz pierwszy raz u siebie to będę na miejscu, żeby to zobaczyć.... Bez sensu Ci gadać, że jest zajefajnie, bo to wiesz, ale patrząc obiektywnie i nie lejąc zbędnej wazeliny, aż w głowie się nie mieści jak "się budujesz"....

[...] jak wstalem- bym snickers na scianie. Ale odkad pomyslalem ze w sumie skoro mam te weglowodany - i taka ilosc nie ma kompletnie zadnego znaczenia ani na poziom gliko,czy progres,etc. Ale trzeba umiec sobie powiedziec dosc. Ja na szczescie mam ta ceche ze w 99,99% umiem sobie powiedziec dosc. Wiadomo ze czasami zjem wiecej ale nie na zasadzie [...]

[...] i redukcji połączenie ww prostych i tłuszczu (a jeśli mowa o slodyczach to tego najgorszego) dobrze się skończyć nie może. Jest może jakiś mały odsetek osób które zanotuja progres lecz dla większości skończy się regresem. Na redukcji jeszcze takiej tragedii nie musi być- zależy od wielu czynników jak %bf ,trening,dieta poprzedzajaca ten czit [...]

[...] na dwa dni gdzie w jednym daje tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu [...]

Wiedza, podejście, forma na takim poziomie, że szok. Progres jak u początkującego, ta gęstość konkret aż ciężko uwierzyć, że tak to poprawiłeś w 9 tygodni. Dodam tylko, że np. 60kg szczur który nie ma mięsni zacznie jeść 80% syf i 20% czystego jedzenia, trening z gazetki to raczej nic nie zdziała. Ale przy tak dużej masie mięsniowej jaką masz i [...]

widac progres "andrenacharge" mozesz cos wiecej napisac, co to jest, gdzie to mozna dostac, bo google po wpisaniu tego hasla prowadzi do Twojego dziennika, pierwszy raz spotykam sie z ta substancją Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-06 22:06:24 1000pln wydane na pozycjonowanie w końcu działa ;) W Polsce można kupić. Reset receptorów. [...]

[...] plusów będzie znacznie więcej niż minusów. Przynajmniej tak mi się wydaje jak patrzę na siebie. Sam już po sobie widzę, że ładowanie e7d to za częsta opcja. Co 10 dni jest ok, ale i tak progres mega spowolnił, na tyle, że pewnie miesiąc przed jedyne na co będę mógł sobie pozwolić to cheat meal. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-01 17:11:43

[...] + na tych makro ciężko mi się dobrze bawić (zoombie mode) jakkolwiek to brzmi. Pierwsza opcja jest atrakcyjniejsza pod kątem zabawy, ale z drugiej strony może "zastopować" progres lub zwyczajnie zregresuje, więc druga opcja wydaje się rozsądniejsza. Chociaż z drugiej strony...jak zacznę jeść przed to powinienem odżyć. Kurfa, dobra już tu nie [...]

[...] pojęcia o tym, co robi Sol, moze cos tam wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory bedzie mnie satysfakcjonowal bez dopingu. A dwa - każdy ma inny ideal sylwetki, a blizej mojego [...]

[...] powinna wiedzieć z czym to się wiąże. Gdy wszedłem na BTW: Białka ile mi się podoba, węglowodany i tłuszcze 60g to smalec poleciał w moment. Z tygodnia na tydzień mega progres, ale...i z tygodnia na tydzień coraz większe problemy z trawieniem, samopoczuciem itp. Coraz rzadziej latałem do WC i najlepsze probiotyki, dbanie o błonnik itp. się [...]

[...] jednych to ciągle dużo. Dla innych nadal mało. A jaka jest prawda? Jak twój organizm/ układ trawienny dobrze reaguje i nie ma żadnych problemów (trawienie/ gazy / skóra/ progres / etc.), to nawet jeśli mi ktoś powie że źle robię - nie ma racji! Bo to akurat twoje zdrowie i realizacja celu - pokazuje czy robisz dobrze czy źle. Więc jakoś [...]

Nie może być inaczej. Plan być musi. Btw Na siłowni u mnie tylko 3 osoby latają (i piszą ciężary) z kartką/ zeszytem. Bodajze wczoraj zaczepil mnie jeden koleś i się pyta po co mi ta kartka. Ja mu na to aby robić (lub starać się robić) progres co trening. Bo niestetynie pamiętam ilości kg w każdej serii czy w każdym ćwiczeniu.

Łork in progres /SFD/2018/8/3/8189f8b1d28543799742adadf3c499d6.jpg

[...] do przodu. Ale takich dni miałem kilka. Nie mam zamiaru sie spuszczać na tym,ale wqrwia mnie jak cos zrobić - chce a jednak nie wychodzi. Co nie zmienia faktu że największy progres i tak zaliczyłem robiąc to pseuda VLCD,gdzie wegli i fatu było 50g +. Ale podejrzuje że tym razem organizm tak łatwo sie oszukać nie da. A na pewno nie tak szybko. [...]

lc ale na plusie kcal poczytaj o CBL http://www.sfd.pl/t984884.html sens taki ze zminimalizuje odkladanie tkanki tłuszczowej zwolni progres ale wybierasz 'mniejsze zlo' albo duzo masy i wiecej fatu albo mniej masy i mniej fatu 'cza' kombinować co nie zmiania faktu ze oba dni na plusie ew. dni LC na lekkim plusie dni HC - na wiekszym np. +0/10 i [...]

t1 - tydzien1 t4 - tydzien 4 itd wrzucam wszystko aby zobrazować progres/regres

[...] jeśli jest - to zwykle woda która zleci w ciągu ~48h bo glikogen to nie cofka,tylko zysk robiąc cheat day musimy liczyć sie z delikatną cofką ale o tym tez mówi koleś mamy progres -3kg,cofamy sie o te kilkaset gram - ale nadal jesteśmy do przodu ja widzą to podobnie,do tego m.in.: mamy bodziec psychiczny,któy pozwala nam trwac dalej + mamy [...]

Niesamowity progres, teraz na zawody! %-)

.....ale z drugiej strony tydzien temu pomiary robilem po odwadnianiu. Wiec teoretyczmie wyniki wyszly podrasowane. Wiec moze nadal jest progres. Waga nie leci,ale fat mozliwe ze tak. Malo bo malo ale leci.