progres

Kaszka progres jest na bank ;-D Zapraszam! Umnie katowanko bareczków jak najbardziej 8-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-10-26 08:17:41

Przyszły sezon musisz wykorzystać na maxa więc staraj się zrobić jak największy progres. Zresztą wszystko wiesz.

Marta daj mi kilka dni, muszę się psychicznie nastawić }:-( Jak inni widzą progres to jest dobrze, bo mi to się chudo wydaje }:-((

[...] latach treningu, gdzie dopracowywuje już szczegóły w swojej sylwetce coraz trudniej samemu jest zobaczyć efekty. Dlatego niezmiernie cieszy mnie jeśli ktoś z boku zauważa progres na plus. 8-) Jeśli chodzi o regulamin to jest podobno do pobrania na stronie PZKFiTS, 150 stron ze wszystkich dyscyplin. %-) Hehehe shizaxa, a ty debiutujesz w [...]

[...] latach treningu, gdzie dopracowywuje już szczegóły w swojej sylwetce coraz trudniej samemu jest zobaczyć efekty. Dlatego niezmiernie cieszy mnie jeśli ktoś z boku zauważa progres na plus. 8-) Jeśli chodzi o regulamin to jest podobno do pobrania na stronie PZKFiTS, 150 stron ze wszystkich dyscyplin. %-) Hehehe shizaxa, a ty debiutujesz w [...]

Nie myślę o ME na tą chwilę. Najpierw trzeba powalczyć na MP, nie wiem tak na prawdę czego się spodziewać w tym roku. Wydaje mi się, że jest spory progres, ale w kategoriach 85 i 90 jest tylu dobrych i wyrównanych zawodników, że ciężko coś wróżyć. Na pewno moim celem jest co najmniej medal, ale może być różnie. Na wszystko jestem przygotowany. [...]

[...] też będę w Kielcach. Jeszcze nie wiem. W zeszłym roku plecy były moją najsłabszą grupą mięśniową. Podczas okresu masowego założyłam sobie rozbudowę nóg i pleców. W nogach progres był widoczny już po kilku miesiącach więc dalej skupiłam się na plecach. Nie ukrywam, że tyrałam je ciężko i w skupieniu. Każdy trening wykonywałam "z głową". Po [...]

Cudowanie Joe Bennett nie przynosci efektow? On sam nie zanotowal progresu? Z drugiej strony warto? Warto ryzykowac zdrowie i stawiac wszystko na jedna karte stawiajac progres ponad wszystko? Wiekszosci ktora wymieniliscie juz daleko do pelnej sprawnosci albo trening silowy poszedl w odstawke IMO. Seba w tym wypadku ma racje bo to co ty nazywaz [...]

petarda Luki szacun za wlozona prace , ogromny progres

zmiana na plus zdecydowana zwłaszcza w plecach, jeszcze nogi fajnie by pewno wygladąły w zestawieniu bo tam tez w ostatnim czasie progres zrobiony ;-)

Łuki co tu dużo pisać. Progres konkretny!

[...] będzie w rejonie dwójki,pośladkowego i przywodzicieli które to cały rok trenowałem naprawdę uczciwie.Wymiar też życiowy bo 76cm, jakość lepsza niż zwykle,a mi z nóg mimo,że zawsze odstawały to wymiar jakoś strasznie nie leciał,traciłem max 3cm między masą a redukcją gdzie były zdecydowanie bardziej ulane także może będzie widoczny jakiś progres.

nagranie tez jest od dolu, na zywo to wyglada o wiele lepiej (wiadome, kamera nie oddaje), jeszcze do poprawy jest, ale progres tak jak wspomniales Przemo - duzy, szczegolnie przywodziciel i dwugłowy

[...] wystartuję nie mam pojęcia.Wiosna 2019 na pewno ale nie wiem czy nie pokuszę się jeszcze o starty późną jesienią tego roku,wszytko będzie zależeć od tego jak będzie iść progres. Co do samego startu to jestem zadowolony,formy nie było na 100% wiadomo bo planowałem ją dopiero na burneikę i wszytko było robione z myślą o tej dacie aczkolwiek i [...]

Pamiętam Cie z treningu z Sylwią i Arturem w Poznaniu na wiosnę, i już wtedy świetnie wyglądałaś. A od tego czasu jeszcze zrobiłas spory progres, co widać nawet po zdjęciach, które nie oddają rzeczywistości ;-) Życzę powodzenia, i od teraz śledę regularnie ;-) Jak możesz, to podaj jeszcze jak obecnie wygląda ilość kcal i rozkład makro, bo chyba [...]

Oj Sylwia pamiętam :-)) nawet ją mam :-PP byłam wtedy slim fit. Nie ukrywam, że od tamtego czasu zrobiliśmy mega progres, ale porównałam się z najlepszą, i tu widać, że jestem świeżynką {{:-( Mam nadzieję, że po redukcji będzie widać te mięsko 8-)

Strój ładny i tylko czekać na prezentację już na scenie :-) Forma w kilku słowach - w dobrym punkcie na dziś, bardzo duży progres przez 1,5 roku przygotowań. Zarówno wypracowana forma jak i prezentacja jest na wysokim poziomie. Przy okazji mogę podkreślić że atutem Ani jest wspaniała prezentacja postaw obowiązkowych i T-walking. Piszę o tym [...]

Co tydzień więcej do zwalania hehe :-PP Wiadomo, że jest, ale progres też jest, i cały czas schodzi. Ja jestem już zadowolona, widząc bebzole niektórych zawodniczek na off sezon ;-D W przyszłą sobotę jeśli nie będę jej miała pracującej, pojawiam się na oględziny 8-) Na żywo, to na żywo - najlepiej %-)

[...] A tutaj przedstawiam... dla mnie idealne Nicole Wilkins i Ramona Arseni ah ah @@-) 88-O i ich progres z tym, że Nicole na przestrzeni 15 lat, a Ramona 1 rok ;-D /SFD/Images/2015/7/31/40f414f0ab7a41a6a4a0ac8fa41d09f3.jpg [...]

Progres jest.Po redukcji będzie pełen obraz.Jeśli chodzi o MC sztangę sie odkłada po każdym powtórzeniu choćby na ułamek sekundy.Nie wolno odbijac od ziemi.W ostatnim powtórzeniu sztangę odkładamy powoli.Nie wolno jej rzucać na zienie .Tu chodzi o skrajności w napięciach i naprężeniach mięśni i przyczepów.MC nie uda sie tylko raz w życiu i [...]