progres

Plan fajny. Dosc ciezki wiec moze warto zabrac sie za 5x5? Poziom trudnosci i polaczenie cwiczen podobne tylko progres i zasada ciagu 5x5 jest nieco inna. pozdrawiam

acid - progres jest super a Em nadal sie regeneruje?

No widać progres. Jakość fotek słaba ale widać, że sie nie obijałeś. SOG duchowy

Zią, bo po treningu pasowałoby zjeść co najmniej 2 posiłki (2-3). A ty wracasz o 22 z treningu, zjesz po chwili pójdziesz spać i to wszystko o dupę potłuc Zresztą sam powinieneś wiedzieć Takim trenowaniem prędzej się zajedziesz niż zrobisz dobry progres, wiem po sobie. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-27 19:48:17

najlepiej ci nogi poszły no i brzuch, progres jest a to imho jest najważniejsze duża zmiana na + a jak z siła? teraz masa i ... wiesz co

-jesli masz animal packa to chyba masz kase :) a 1000g gainera to malo(10 dni?) i wogole gainer i robienie rzezby? :/ -przy tricu masz progres na koncu ?? to najciezsze cwiczenie ze skonczysz na 4 ruchach???jako ostatnie??? -sporo wioslowania po treningu plecow - ryzyko ze zgubisz miesnie. znowu najwieksze obciazenia na koniec??? czy moze tutaj [...]

w srodku cyklu zwieksz propa na 150mg zeby byl staly progres

Helssingprzepraszam, dopiero teraz zauważyłam Twój wpis Radziujestem organizacją non-profit, na nic nie licz.. No może z wyjątkiem zdjęć raz na jakiś czas - będzie progres, będą foty Clearwaterdzięki, i ja kibicuję Tobie. A dzisiaj MENU: 1. jajecznica (2 jaja, brokuł, cebulka) 2. cyc + warzywa + oliwa 3. wieśniak 4. tuna wsw + warzywa 5. [...]

[...] cleaning na clenie hcg,potem następne 8tyg na troche większej dawce,znowu cleaning i kolejne 8 tyg na jeszcze troche większej dawce.pół roku cyklu na którym będziesz miał progres.jak bedziesz walił non stop,to będziesz w końcu musiał bić 2g testa ew.nie polecam stałej suplementacji testosteronem,tym bardziej na twoim etapie(a wnioskuje że nie [...]

Aaa czyli zwykly sezonowiec A tak na serio to super progres w te 3 (?) lata Tak na koniec spamu moglbys powiedziec czy masz stypendium sportowe ?

fodzik kupiłem aha btw chudej gratki, progres widoczny

aha i chcialem zdementowac - nie prawda, ze progres sie zatrzymuje po X czasu na tesciu. nie uzywam wiecej niz 500-600mg/tydzien a postep jest nonstop. tylko ze powolutku sie spala fet i powolutku sie buduje miesien. ale w skokach 3miesiecznych juz widac roznice.

chudzina ale ty jestes zlany progres to z pasa zeszlo wybij barki hantlami na boki zaczynaj i klatke dol rob zeby ci podcielo troszke to bedzie calkiem inny efekt o od razu sila skoczy na plaskiej jak sie robi dol nie ze chamsko ale ktos ci musi prawde mowic

He he Asariah, a zgadnij teraz co zada trener kolezance ? Juz pyta o WYKUPYWANIE czegos tam, niepotrzebnego, generalnie (wiomo o co chodzi) Wlasnie wlasnie pros o trening obwodowy na poczatek, w miare mozliwosci z cwiczeniami na wolnych ciezarach i w miare wprawiania sie w silownie powinnas przechodzic glownie na wolne ciezary i cwiczy trening. [...]

no jestem pod wrazeniem wynikow silowych w porownaniu z tym co bylo wczesniej jest duzy progres

zrób swoją bo dawno nie widziałem, a progres po wynikach jest jak widze

Lepsze jest wersja z progresją. Mniejsze ciężary to rozgrzewka. To raz. A dwa - zaczynamy od mniejszych ciężarów, więc i serie początkowe mogą być smiesznie małe. Ale należy się trzymać wytycznych planu. I po pary tygodniach, wraz ze stopniowym wzrostem obciążenia poczujemy o co kaman w 5x5. Nic od razu, nic na siłę. Najważniejsze, żeby był [...]

jeśli widzisz progres a side'y nie dokuczaja to pociagnij jeszcze cykl proste

Nie sugeruj się innymi to jest Twój dziennik a wpisywanie ciężarów pomoże w przyszłości ocenić progres zarówno siłowy jak i masowy

Progres jest, ale nadal chudo! Plecy do poprawy, a nogi jak tam?