progres

[...] i oprócz BJJ, którego nie używa nie widzę u niego słabości, Overeem ma 32 lata a Cormier prawie 34.. Jones ma 25 lat, jego tempo rozwoju jest niesamowite, każda walka to progres! Do tego ma znakomite warunki fizyczne.. Szkoda tylko, że zamiast oglądać zobaczyć Jonesa ze zwycięzcą Machida vs. Hendo a w kwietniu z Cormierem wcześniej i do HW [...]

Progres jest :D>! Więc sog, za ciężką pracę się należy :)>.

Barki by inaczej sie prezentowaly gdyby nie ten bezczelny kaptur... Sylwetka spoko, byle bys robil progres!

Maya, też ostatnio opuszczanie praktykuję w wytrzymce, ale wierzę, że skoro nawet spadanie pod koniec jest bolesne, to coś jednak mięśniami trzymam i będzie progres

31.07.09 trening plecy triceps i łydki 1mc 1s10x92,5kg 2s8x100kg 3s6x107,5 4s5x115kg znowu progres w przyszłym tygoniu 95,102,110,117 2.podciąganie na drągu szerzej niż barki 8x z zapasem 8x prawie wszystko 8x w trupa 3.wiosłowanie sztangą w opadzie ze stepera 12x60kg 12x70kg 10x80kg w przyszłym tygodniu 70,75,80 4.wiosłowanie hantlą 15x27kg [...]

Ładny progres . btw, od czego to skrót WS?

Trening nr 21 Czyli przysłowiowe oczko Fajnie Ci grzechmek, nie czułeś żadnych oporów i wszystko luzacko poszło . Odin Niekończący się progres demola hmmm Myślę że w jednym masz rację czyli do młodzierzy świat należy a więc pora na Grześka

brawo! widac ładnie się rozbujałeś jesli bedzie progres nie ograniczaj sie czasowo tylko lec z koksem, wykorzystaj passe!!!

[...] jakaś intryga bo zainteresowania nie będzie. Trening siłowy- barki, ramiona, przedramiona 1.wyciskanie żołnierskie 30x6 35x6 40x6 45x6 50x6 55x6 60x5(+1p) nareszcie jakiś progres pierwszy od niepamiętnego czasu 2.Wyciskanoie zza karku 50kg x 11,10,9,9 3.Unoszenie bokiem 2x dropseria 11,9,7kg 4.unoszenia w opadzie tułowia 2x dropseria 9,7,5kg [...]

Wypada podziękować Duńczykom za sportową postawę bo gdyby podeszli do meczu dla siebie o pietruszkę tak jak Twente to pewnie inaczej by się to wszystko skończyło. Mamy dwa kluby na wiosnę w pucharach, historyczna chwila - oby to był trwały progres a nie jednoroczny fartowny wybryk. ;-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-12-15 14:01:53

[...] Dopiero po kilku minutach wpadłam na pomysł by zajrzeć tutaj. Zobaczyłam Twój DT i odetchnęłam z ulgą. Jak miło znów Cię widzieć ! Rozumiem Twój wybór mimo iż liczyłam na progres masowy u Ciebie. Ekstra zdjęcia, na prawdę świetnie się prezentujesz. Będę zaglądać, powodzenia! Ps. Formę masz cały czas także przemyśl propozycję filmiku [...]

Spokojnie, nic się nie martw. Zarówno jeden jak i drugi projekt odpali, będą one po prostu połączone w jeden konkurs. Podsumowując - będzie jedna pula nagród ze względu na małą ilość zgłoszeń. Nie chcemy nikogo ograniczać pod względem tego czy ma masować czy redukować stąd takie rozwiązanie. Oceniany będzie po prostu progres.

[...] - dziś już starałam się bardziej dynamicznie robić to ćwiczenie, czułam pupę; 3.) Wiosłowanie na wyciągu dolnym do klatki - robiłam jednym obciążeniem, chciałam zrobić progres w ilości powtórzeń i się udało, pomimo, iż ostatnie 2 serie to już z ledwością dałam radę zrobić; 4.) Wyciskanie sztangielek leżąc - ciężko mi było robić 15kg; 5.) [...]

[...] jak miałam 32,5kg, w 3-4 serii nie chciałam skończyć na 5 powt., dlatego obniżyłam ciężar i dobiłam do tych chociaż 8 powt.; 6.) Unoszenie ramion bokiem - udało się zrobić progres w ilości powtórzeń, ale było ciężko, w 4 serii ostatnie dwa powtórzenia z ledwością i bólem w barkach:-D 7.) Allachy - zbyt duży ciężar sobie wzięłam, spinałam [...]

22/12/2014 DT Tydzień 6, dzień A Dzisiejszy trening miałam całkiem udany, ale niestety w niektórych ćwiczeniach jeśli chodzi o progres ciężaru będzie mi ciężko. W czachołamaczu zaczął po raz kolejny boleć mnie nadgarstek prawej ręki i nie dałam rady niżej opuszczać sztangi, ponieważ dźwigając w górę czułam ból. Następnym razem zmienię sztangę na [...]

[...] paliły niesamowicie, bardzo ciężko mi się podnosiło i ręce także bolały mimo pasków, ale cieszę się, iż dałam radę chociaż zrobić po 8 powt. na nogę; 2.) Swing - tu również progres ciężaru, tradycyjnie było ciężko; 3.) Wiosłowanie na wyciągu dolnym do klatki - cieszę się, że i tu udało mi się progresować ciężarem; 4.) Wyciskanie sztangielek [...]

[...] sensu w zawyzaniu obwodów ,co by mi to dało? Według mnie biarac pod uwage ze na starcie bylo 32 a teraz jest 39 czy 38 to na prawde chyba nie ma az takiej roznicy bo ogolnie progres jest chyba spory? Poza tym łapke mam długa oraz zalana ( nie mam bicepsu w formie kulki czy jak to sie tam mowi ) dla tego nie widac... podrzeźbie , wyodrębnie bicka [...]

Pepo jak dla mnie bomba, nogi ruszyly a lydki w koncu tez zalicza spory progres! Powodzenia i gratuluje

Ja robilem progres na drazku przy 1x w tyg treningu :-)

[...] Allahy na wyciągu 40x8, 40x8 40x10, 40x8 40x10, 40x8 KOMENTARZ Push press - moglem walczyc, ale po co ryzykowac, to juz ostatni wave Uginanie - ciezko Wycisk - tu sie progres nie skonczy do jesieni chyba %-) Podciaganie - ok Zurawia mi sie nie chcialo, zrobilem rdl sztanga 3 serie Allahy - bez uwag, fajne czucie Makro na dziś DT b 213 g [...]