progres

ladny progres idzie pas chyba nawet sie zmniejszyl a rece i barki na bank w gore wiec dobrze jest

Mocny co oni z Ciebie robią takiego alkoholika? widać progres

widac progres 10 dni - 10 kg na klate ;)? z tego co piszesz jesli tak to nice ;]

chłopaki patrzcie na moj progres redukcyjny pierwsza fota z przed paru tygodni,druga z dzisiaj,jestem własnie na cyklu z antybiotyku od 7 dni mam infekcje gardła,przez ten czas zjadłem może z 3-4 jogurty i wypiłem z 1-2 litrowe soki,wszystko przez słomke,a żeby było śmieszniej do roboty jeszcze musiałem chodzić,ogólnie jest źle

wydawało mi się że tą buźke miałeś na bluzce ale .. .. i tak jest zayebiście http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s8.html btw widać progres jak hvj porównując tą fote Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-02 21:29:28

Micz śmieje się ale pozytywnie za***isty progres z Marcelem zrobiliście od tego czasu

Swietny progres. Ja bym dal Pawson ale juz dawales soga i mi nie wejdzie to mi sie nie chce

ta oxa to jakieatpliwej jakosci ph. oczywiscie kazdy wie gdzie kupiona ale trzeba zapytac.. dodam ze niezly progres ale to pewnie zasluga propka

Spory progres na prawdę ładnie bicepsy też niczemu sobie

Witam, Chciałbym poprosić o ocenę planu (cel masa - założenia powtorzeń standard jak przy masie i progres też jest). Dane w profilu. Dodam, że nie mam drążka stąd tak mało urozmaicony trening pleców. Z góry dzieki za pomoc. Niedziela (klata, triceps, barki) Wyciskanie płasko – 4 Wyciskanie skos góra – 3 Rozpiętki – 3 [...]

Prosze o zmiane tematu na: "Masa jak to wyglada ?? Maly progres str.1 i 4 zapraszam" http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_i_slowa_krytyki_*MASA_*jak_to_wyglad_waszym_zdaniem_-t539680.html Z GORY DZIEKUJE!!! Zmieniony przez - x_tream162 w dniu 2009-10-28 19:00:30

Ladny progres, 8cm w lapsku przez 7-8 miesiecy, tak? Naprawde bardzo fajnie. Moglbys wkleic caly swoj plan treningowym, jakim cwiczyles/cwiczysz? Sog za prace.

[...] w tyg. każda partia Klata + barki Nogi + plecy I tu pojawia się problem ponieważ gdy zaczynałem ćwiczyć tym planem obniżyłem ciężar, w każdym ćw. aby z tyg. na tyd. robić progres. Jakoś wszystko idzie do przodu pobiłem parę rekordów trening coraz bardziej wyczerpujący ale czy połączenie klatki z barkami i nogi z plecami to najlepszy pomysł ?? [...]

[...] robić skok o 2,5 kg co tyd. Tylko pamiętaj dokładaj co tyd. do ćwiczeń podstawowych czyli np. przysiady, MC, wiosłowanie , wyciskanie na klatę. W Ćw. na np. biceps możesz nie dać rady co 2,5kg dokładać i na pewno nie dasz << w tych ćw. ( małe grupy ) rób progres co np. 2 tyg. albo jak poczujesz że już jest za lekko. takie moje zdanie

Progres konkretny ;] bardzo ladnie moglbys wrzucic jeszcze jakies foty z przodem i nogami ;p

jakie obecnie wymiary?w stosunku do zdjec z 1 strony progres niesamowity.Ja bym jeszcze z 10 kg dorzucił miesa i wypas

No ładnie, ładnie :) Nie dawno tutaj zaglądałem a tu z nowu jakiś progres Ładnie rośniesz.. Co do filmiku ;D Pamiętam tą nutke z Commandosa 2 Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-05-15 00:48:27

[...] a nie lekka krata na brzuchu bo jesteś wychudzony lub niedożywiony. KAżdego x-latka co wstawia fotki z lekką kratą i myśli, że jest kozak kasujemy a Łukasz jeszcze był na tyle łaskawy bo bana nie dał. Ja dodatkowo zbanowałbym na kilka dni aby dany delikwent miał czas na przemyślenia. Zdjęcia mają coś pokazywać np. progres w wyglądzie itp...

[...] chyba najslabsza partia i teraz bede mial duzoooo czasu wolnego zeby ja poprawic ;) ale znajomi mi mowia ze nie mam takich malych przedramion :) Mandel no ciagle jakis tam progres jest aktualnie idzie minimalnie do przodu a moze nawet stoi w miejscu badz sie delikatnie cofa :) a to bardziej aktualne foto barki wydaje mi sie ze delikanie na plus [...]

ja lecialem cypio wino zrobilem pct 3 tyg + 10 dni offu i wbilem na mete omo deke tren progres byl caly czas jak wbijac na bombe to siedziec juz a nie takie offy krotkie bo nawet uklad hormonalny nie dojdzie do ladu i skladu a ty juz wbijasz na next . Oczywiscie kwestia idywidualna kazdej osoby ile mu zajmie calkowite ustabilizowanie uk [...]