progres

[...] o niczym innym jak tylko o tym zeby wszystko co mam w diecie bylo zjedzone a nawet wiecej wszystko jest dopiete zeby kazda partia miala odpowiedni czas na regeneracje i progres idzie powoli ale nie widze praktycznie roznicy odkad wjechalem na saa i dziwi mnie troche fakt ze nie schodzilem jeszcze z bomby te cykle byly 1 po 2 a ani mnie nie [...]

[...] ciężarów nie było by inaczej. Owszem gdzieś tam jest granica i do niej dojdę ale zanim wypracuję znowu technikę to z rok, dwa lata zajmie nauki a to będzie już robiło progres;-) no i prawda taka że zawsze po WOD-ie mogę sobie zrobić nawet 5x5 czy 3x3 na bramach. Aż miło przeczytać taki wpis u Ciebie Gwidu, mamy dokładnie tak samo, tą samą [...]

Dzisiaj wpadł pierwszy trening siłowy po przerwie. Siła nie spadła ale w końcu większa kaloryka i naładowanie podczas przerwy dało rezultaty. Będę utrzymywać progres liniowy cotygodniowy, wzrostem obciążenia lub powtórzeń. Jak na razie nie szaleje z węglami i podniosłem tłuszcze, a węgle powoli do końca tygodnia, do poziomu j/w. Teraz mozolna [...]

Miałem podobne odczucia co to cyklu kazda partia 2*dziennie.zostawiam dla zawodowców.policzyłem sobie aktywne godziny i w dniu zabraknie mi czterech zeby wszystko poukladac. Nieszczesna praca. Ale 2*tydzien stosuje juz dwa miesiace i po dokonaniu kilku korekt jest progres.

[...] owoców i czasem jakieś warzywa, ale po tych drugich strasznie mi bębęn wywala. JA: Waga cały czas na poziomie ~71,5, co dla mnie jest jak najbardziej ok tak długo jak będzie progres w bojach/volume. Więc i sylwetkowo bez większych zmian: /SFD/Images/2016/9/1/d14b779b802d481aac8aa7f6a35c0805.png Zmieniony przez - papito w dniu 2016-09-01 20:02:12

Jest ładnie:-)) Gino masz chyba co nie? mógłbyś skoczyć na obrazowe badania piersi. Bo to też może być przyczyna że ciężko Ci klatkę podciąć. Przy sutku nie jest ono mega wielkie, ale mogło się "rozlać" na większej płaszczyźnie. Tylko nie mów że Cię krytykuję, albo coś, bo koooorwa jest progres tak że o ja pyerdolę i jeszcze trochę. ;-)

Elegancko ! Poza tym wydaje mi się, że spory progres zrobiłeś od ostatnich konkursów, w których brałeś udział. WIdzę, że pasja Cię pochłonęła ;-)

[...] na tescia to dla wielu podroz w jedna strone. Dawki jakie podales to dawki na mostek dla wiekszosci ludzi. Moze na 2-3 miesiace starczy ale potem musisz podbic aby notowac progres. Czyli takie dawki nie mialyby sensu nawet jakby zrobic z tego stala suplementacje? Myslalem wlasnie o stalej suplementacji enanem i niewielkich dawkach, w takim [...]

Zmiana zakresu powtórzeń na pewno ruszy progres do przodu. Chociaż nie musisz schodzić od razu do 5 powt daj jedno więcej.

Oczywiście tylko czasem może być tak, że jak zanudzisz ciało organizm to progres może być ale wolniejszy niż jak byś zmienił ćwiczenie, ale na razie nie trzeba kombinować bo zmiany wprowadziłeś.

[...] tym kolanie, które dostał od Romero. 1-3 w ostatnich 4 walkach i ma dostać TSa? Nawet jakby dostał to i od Whittakera i Romero by dostał. Niech wraca na salę treningową, zaliczy jakiś progres, bo go nie widzę z tymi dwoma panami. Zgadzam się ze Steven0 walka Weidman - Jacare to idealny eliminator do TSa. W ten czas zrobią Romero vs Whittaker 2.

A w pozostałych partiach mięśniowych jest cały czas progres czy tylko w bicepsie jest zastój?

Tak jak patrzę z perspektywy czasu to w sumie... Nie spieszy mi się. Cieszy mnie każdy progres, ale w ciągu roku zeszło 7kg i nie wróciło, więc jak za rok zejdzie kolejne 7 to będę bardzo szczęśliwa. Chyba się starzeje, bo kiedyś chciałam wszystko na raz, szybko, 300% normy, siłka, siłka, waga kuchenna. %-) Wczoraj ostatni trening A w tym planie [...]

1. Czyli tak jest ok? Np sb push nd pull przerwa legs śr push przerwa przerwa... 2 no i jeszcze ciężary, zacząłem od bardzo małych... 20 kg ze samą sztanga a wiem że mógłbym z 50 kg dać radę. Ale się boję, bo ten mój progres zawsze nie wychodził...

[...] lub extreme https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html nie iwem jak wygląda aktywność, ale tych kcal to już raczej masz na dolnej granicy i ucinanie co tydzień jest bez sensu, dopóki jest progres nic nie zmieniasz, a jak się pojawi to dodaj np. jakiś interwał

[...] nic nie osiągniesz tylko się zmęczysz, nie możesz bez przerwy wykonywać tych samych ćwiczeń, trzeba wzmacniać stopniowo wszystkie partie mięśni, np przy podciąganiu nie pracuje tylko biceps, jest jeszcze szereg mięśni które trzeba wzmacniać odpowiednim treningiem i zauważysz progres, ogarnij dobry plan treningowy i będziesz progresował

[...] ale dla mnie to jakichs nietuzinkowych genow to on nie ma :) Przyznam szczerze ze obawiam sie ze po tylu latach krecenia sie w kolko bedzie ci trudno zrobic konkretny progres, bo mozesz juz byc zafiksowany na tym co na ciebie dziala a co nie, co wcale nie musi byc prawda, pewnie w kolko robisz to samo, te same bledy i sylwetka sie nie [...]

[...] no ale dziś bez problemu zrobiłem 62,5 kg x21 ... I teraz nie wiem co robić dalej dokładać ciężar czy przystopować bo boje się ze moje stawy i ściągną tego nie wytrzymają A tak z innych ćwiczeń dla ciekawości podam ze np. w Unoszeniu sztangielek w opadzie tułowia zrobiłem progres z 10kg hantli którymi robiłem 12 powtórzeń na 18kg x20

Swietny Art, nowe m,etody. Za 2 tyg zaczynam cykl STALY PROGRES Mysle ze warto pomyslec nad modem dla B50 bo zasluzyl, jest aktywny. -SHIELD- tez swietna robota. Pozdro

[...] skutki uboczne clenu polecam: 3-5g tauryny 200-400mg potasu, banany i pomarancze bogate w potas. Sanchez nie bardzo zrozumiales idee brania clenu i hcg, powiem Ci tylko ze stymulanty tego nie zastapia, scierwo dziala kompletnie na innych poziomach. Szczerze powiem ze metody opisanej jako staly progres nie znalem, wyglada logicznie i ciekawie