progres

[...] serie po 1/1.5min 2 ćwiczenie nożyce 3/4 serie po 1/1.5 min 3 ćwiczenie wznosy nóg na leżąco lub stając trzymając się rękoma lub więżąc na drążku 3/4 serie po 1/1.5min 4 ćwiczenie deska plank 3/4 serie po 1min i z czasem progres coraz dłużej i tez w każdym ćwiczeniu progresja z czasem Będzie dobrze na brzuch czy coś pozmieniać albo dodac ?

[...] i wiosłowaniu w celu poprawienia ruchu). Czy takie zmniejszenie ciężaru, a zarazem objętości wpływa jakoś na bodziec zadawany mięśniom? Jaka droga jest sensowniejsza - szybsze zwiększanie ciężarów kosztem ewentualnego pogorszenia techniki, czy trzymanie się jak najbardziej prawidłowej techniki, nawet jeśli progres siłowy miałby być bardzo wolny?

Dla mnie alkohol przestał istnieć w momencie, kiedy zabrałem się profesjonalnie za trening... Nie ciągnie mnie ani do kieliszka, ani do piwa... poprostu stwierdziłem, że nie jest mi już to potrzebne... A progres jest zdumiewający !!!

Ka jest spoko. Progres czułem, nie umywa sie jednak do storma i shocka, bowiem po prostu dobrej jakosci jablczany w stakach są moim zdaniem lepsze. ale kre alkalyn to tak wygodny wynalazek ze zagosci w moim menu na stałe raczej.Wspomoże niejeden cykl na jabłkach. zdr.

[...] nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Zwykle po 4-6 tygodniach stosowania kulturyści zmieniają przyjmowany steryd, aby nadal obserwować progres w postaci przyrostu masy. Często przechodzą na doustny dianabol, stanozolol, deca-durabolin, clenbuterol. Masa mięśniowa zrobiona błyskawicznie na oxymetholonie [...]

rifresz WODYN jak zwykle będe dużo pytał bo nie wiem czy wszystko załapałem , bo różnie ludzie w odpowiedziach pisali i różnie im odpowiadałeś HAHAHAHAHAHAAHAH Mam dostęp do siłowni w poniedziałek , środe i piątek NO TO BEDZIE CIEZKO, SUGERUJE PROGRES NA SIADACH I WYCISKANIU, POZNIEJ CIAGI NA 60% SIADU Z DANEGO DNIA, 80% SIADU Z DANEGO DNIA, [...]

[...] DNIA, 80% SIADU Z DANEGO DNIA, 100% SIADU Z DANEGO DNIA ... będzie to miało zastosowanie jeżeli w ciągu biore prawie 2x tyle co w siadzie ? Czyli planik taki : 1.Siady - progresja od 50%/50%+3kg , skoki ciężaru o 5kg 2.WL połowiczne - progresja od 50%/50%g+3kg , skoki cięzaru o 5kg 3.MC - i jaka tu progresja ?? 4.Wyciskanie żołnierskie - i [...]

BODY bialko bierzesz tylko z miesa (kurak, wolowina, wieprzowina) i jaj? co z twarogiem np? widak progres, lapka fajnie rosnie, klatka tez na + Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-23 18:15:46

[...] dnia rozne rodzaje miesa niz tylko jeden rodzaj . Najlepsze wyniki robłem jak spozywałem 600g kuraka + 600g wołowiny + 150g-300g tunczyka. A co do odzywek to zauwazyłem ,ze dobrze dziłaja jak sie dawkowanie zalecane przez producenta pomnozy przez 2. Body widac progres mięsień o wiele lepszej jakosci sie zrobił. Bede czekał na efekt koncowy.

jest progres i jest wiadro

[...] domu non stop , zero wychodzenia jedynie na zmiane opatrunku to sie nudze i cos tam wklejam przy okzaji dokumantuje swoja forme w danym miesiacu i pozniej porównuje w ten sposób sprawdzam czy jest progres. Jak bede mogł trenowac normalnie na siłce to zarzuce shocka bedzie to moj pierwszy stack w zyciu zobaczymy czy jest rzeczywiscie taki super

[...] teraz zmieniłem zdanie i moim celem jest nabieranie masy miesniowej ale jak najlepszej jakosciowo, wyznacznikiem sa dla mne miesnie brzucha , jak zacznja byc zamazane to odrazu obnizam troche kalorie albo dodaje aeroby.Odkiedy zmieniłem podejcie zaczolem robic progres. W czerwcu wstawie fotki jak bede na masie , mysle ,ze bedzie to około 110kg.

smalec zszedl , widac progres ale brakuje barkow i kapturow

No bywalo juz lepiej- na spadkach jestem- targany kontuzjami i ****owy okres w zyciu- wszystko sie nalozylo, ale wierze, ze bedzie lepiej- obiecuje, ze nastepne fotki jakie wrzuce pozamiataja Bat- nogi progres- widze ze Tobie lepiej sluza treningi bez partnera

Rev,bardzo ładny progres. Przed wejściem na cykl też dawałeś fote o ile się nie mylę to byłeś zupełnie innym człowiekiem. Efekt jest. Tłusto raczej jeszcze nie jest. Zdr.

bombowiec nie cfaniakuj chodzi np o zmiene sylwetki jaka daje tren, nie kazdy ma gena i nie kazdy do konca wie ocb w tej zabawie jak Ty ale jesli chodzi np o mnie to widzialem duzy progres po trenie czego nie widzialem po innech srodkach

Ma sie rozumiec, ja tez zakladam tylko progres

Jonny,lepiej niż było Waldek,ja lubię fitness.Mocny,coraz lepiej.Widać ładny progres. Dzisiaj widziałem się w dużym lustrze,oświetlenie z góry i z przodu,ogólnie stwierdzam,że jestem doj.ebany.Szkoda,że aparatu nie miałem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-09 20:36:01

Bodek wiadomo wie co robi. Kozacko idzie Marcel progres git A Kwiatula jak pipka. Lepiej tu skladaj obietnice i do bodka na pw sie wbijaj. Wszystko jest do zrobienia tylko checi trzeba i pare PLN. Na razie to ****owato. Na nastepny sezon chce tu widziec sylwetke kozaczka inaczej ban

.. hmm .progres lekki jest...