progres

dsdamian widze dobry progres z ostatnimi zdjeciami ktore widziałem w dziale suplementów i testów

mocny progres za***isty na plecach sog.

a za miche sie wziales ^^ czy chwilowo brak? heheh fajny progres .

Dobry progres na cyklu zrobiłeś.Super jak ktoś lubi dużą masę

pstroki progres zauważyłem odkąd zacząłem tyrać je dwa razy w tyg. po trzy serie łączone-dwóch ćwiczeń. Przykładowo:Wspięcia na palcach siedząc+Wspięcia na palcach ze sztangą na plecach(szyna) i na kolejnym treningu Wspięcia na palcach z użyciem Hack-maszyny+Wspięcia na suwnicy do wyciskania. Daniell to widać,już myślałem że masz może za sobą [...]

Dziękuję Wszystkim za komentarze Progres jest ponieważ w TCHP chyba VI lub VII nie było żadnych komentarzy Sogi odbite Proszę o dalsze komenty... Pozdrawiam

ale co taka bomba na 2-gi raz to za 5lat zeby byl progres chyba bede musial juz siegnac po hgh+insa, chyba wiesz o co mi chodzi Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-12 20:12:05

Widoczny progres Szczegolnie plecy. Tylko troche grubosci dodaj. MC robisz?

wagi nie chce pisac bo ma byc taki progres wiesz zeby napisac ile wskoczylo ale 83.6 kg do marca chce dobic 90-95 zobaczymy ;)

A ja wam mówię tak, 1-5 500 mg ew susta 6-10 400 mg ew cypio 6-10 lub 7-11 15 mg ed meta Mocno niekonwencjonalnie, ale zapewni stały progres w przyrostach i sile. Skoro towar trzeba wykorzystać. Pewnie nie spotka to aprobaty na SFD, bo tu musi być ostry start - żeby dekiel zryło. Ale masz coś bardziej profesjonalnego. Pozdrawiam.

Kuźnia, jaskinia a tą remikową jak nazwiemy ?? :P No Ciorny ładnie jak na wąskim wchodzisz na takie ciężary to progres jest i to spory.

Rekordow narazie nie robie ;), po treningu 42.5 ;) powiem Ci tak progres z pierwszej strony a teraz to jest dla mnie widoczny klatka tak samo ;) Czuje sie zadowolony i mysle ze dalej bedzie tka szlo ;]

[...] czy ty tak robiłeś? Czy to ma sens i działa? Czy robić to też przy wąskim wyciskaniu na triceps i ławce skośnej/wyciskaniu na barki.... Bo te zaniżone cięzary i stały progres z nich/na nich podobno jest kluczem do sukcesu. I tak następne tygodnie tego przykładowego przysiadu wyglądają tak 10x50 10x60 10x70 10x80 10x95 i 10x60 10x70 10x80 [...]

Ciorny widze swietny progres na tym planie, brawo

MEGA progres.

[...] zaskoczona gdyz po dwóch miesiącach nic nie robienia wycisnęłam 45kgx1. Było tez podejście pod 50kg i 47,5kg ale nie dałam rady. Podsumowując przez ostatnie 4,5 miesiaca progres: MARTWY CIĄG 40kg PRZYSIAD 20kg WYCISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ 5kg TOTAL 255KG Póltora tygodnia przerwy, regresik i jedziemy dalej Zmieniony przez - BAMFette w dniu [...]

Pokazcie klase i napiszcie swoją opinie obiektywną "kozacy". - to wlasnie zrobilem, a Kai 2 cm od tamtego roku to mogl zrobic ale napewno nie w bicepsie. Kwestie estetyczne to pompa, nawodnienie, podaz wegli etc a nie progres. eot

Pierwszy tydzień tego planu zakończony. Już nie mogę doczekać się wtorku żeby zobaczyć jaki będzie progres :D Micha dziś w miarę dobrze trzymana, no cóż zostało tylko czekać na postępy. ------------- Trening z priorytetem na klatę. -------------------- ----------------- Sobota. Trening 5tek. ------------------------ WL - 5x27kg, 5x31kg, 5x35kg, [...]

Tak, widac progres i ze je podgoniles, ale ja lubie (co nie znaczy ze Ty czy ktos inny tez to musi lubic) jak plecy sa troche "przyduze" do reszty. Barki rewelacyjne, i ta szerokosc w barkach;). Ile teraz kg masz? Widac ze ladnie przymasowales, a kratka na brzuchu nadal ladnie widoczna;) Aaa bym zapomnial;d Jak tam z wymiarami stoisz?;p [...]

Jest duzy progres tylko rece wydaja sie bardzo chude. Moze tak foto wyszlo. Duzy na plus. Pozdrawiam