progres

progres konkretny, zmiana widoczna i na + SOG

W sumie to wyglada tak jak wygladal! Imo powinien robic jakis progres a tu zdecydowanie go nie ma... Co do formy to i tak bez dwoch zdan

[...] tego warto dodac zestaw witamin i mineralow(np vita min multiple sport z Olimpu) oraz kwasy omega-3.Najwazniejsze abys sam po sobie obserwowal w jakim stopni nastepuje progres a w razie czego dodawac kalorii z normalnych posilkow lub wspomagac sie odzywkami.Po okresie 3-4 miesiecy stalych treningow mozesz sprobowac z jaka forma kreatyny.Na [...]

Trening widzę super a wyniki siłowe masakra Jedno co mnie zastanawia to fakt że przy unoszeniu bokiem masz ręce zgięte praktycznie pod kątem 90 stopni ja mam ugietę zdecydowanie mniej może 15 st Progres jest super pozdro

dobre widac progres

pewnie tak wazne,ze sie dobrze czujesz i masz progres w tempie ktory Cie zadowala ja kombinuje,zeby po tym cyklu jechac wlasnie cos takiego jak TY z testem tylko ale dorzucic gh do tego

jak dla mnie super poprawa czyli progres ok sog wszedl,LEONARDOSKAD POMYSL NA AVATAR?JEST kozak hahahaha

Progres widoczny, oby tak dalej!

[...] na samym poczatku? Prawda jest taka ze parawie wszyscy podchodza zbyt ambicjonalnie do wyciskania na lawie, robia za duzo cwiczen, za duzo ciezkich itd. Patrz na swoj progres a nie na kolege, nie ma co sie przejmowac. Przeanalizuj dokladnie swoja diete, okres regeneracyjny. Spróbuje jeszcze zrobic trening typowo siłowy, jak po tym mi siła [...]

plan przemyslanie ułożony, niewielki progres z tygodnia na tydzien i do tego w czwartym tygodniu troche lżej żeby organizm sie zregenerowałl. No no to musi dobrze klepać. Bede śledził zmagania. Powodzenia

[...] tak to jest dla mnie skupienie nad bicepsem. Trenuje go na oddzielniej sesji dzieki czemu nie mecze sie cwiczeniem wczesniejszą partią jaką bym cwiczyl, czuje biceps dobrze, progres dobry i nie zamiezam zmieniac narazie tego treningu. ,,Skoro masz takie zdanie to uzasadnij, argumentacja poparta faktami." Juz Ci uzasadniam drogi kolego. [...]

japa koniu :D podnisłes mi STRASZNIE cisnienie to dobrze , bedzie progres Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-20 20:20:12

i po workoucie jednak klasycznie poleciałem i tak jak sie spodziewałem, przy nierobieniu płaskiej siła niespada nawet można zauważyć progres więc TRZYMAĆ MICHE

[...] czy założe 135, czy 140, czy 145, jestes w stanie wykonać max. 4 powtórzenia. No i założyłem 145, poszło dość gładko, większa przerwa tylko przed czwartym powt. W wyprostach progres o sztabkę, o co ciężko w sumie, hrhr. Wykroki spodobały mi się w wersji chodzonej, a, że nie było za bardzo gdzie, to zrobiłem suwnicę metodą z testu Kaizena, tj. X [...]

[...] niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy o bilansie kalorycznym w diecie zalezy to w duzej mierzy od treningu jednak nie bedzie on tak duzy jak przy masie a idac twoim tokiem [...]

[...] niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy 0 bilansie kalorycznym w diecie zalezy to w duzej mierzy od treningu jednak nie bedzie on tak duzy jak przy masie a idac twoim tokiem [...]

[...] troche za dlugo ale chcialem klatke troche dopompowac Choc zapalu dzis nie bylo bo wczoraj pol dnia bylem na basenie to jednak poszlo niezle bo i na klate jak i na biceps lekki progres No i dieta juz lepsza dzieki Kingowi!!! Jeszcze raz dzieki!!! Troche modyfikuje program to jutro wstawie jak ktos by zerknol to byl bym wdzieczny. Pozdrawiam

na poczatku przygody z silka progres jest znacznie szybszy w nabieraniu masy niz u osobnika z rocznym stazem mimo wszystko nie jest on tak szybki jak podajesz pewnie bf ci skoczyl i nabrales wody zeby dokladnie to sprawdzic musial bys zakupic wage z pomiarem tluszczu

[...] ze dzis siady dosyc ciezko szły - podczas rozgrzewki z 80kg naciagnalem sobie chyba miesien na wewnetrznej stronie prawego uda... przywodziciel czy cus podobnego :bad: 3 ok 4 masakra, zastój w rwaniach, fatum normalnie 5 progres 6 ale sie dzis mi sztanga w dłoniach obkręcała... ale dałem rade :] 7 ok Mam film z siadów, pozniej moze wrzuce ;)

W przysiadach 2.5 kg jak wszedzie, w MC po 5 kg, jak cos. Wydaje mi sie ze potem progres (jak staje sie ciezko) mozna jeszcze zmniejszyc nawet do 1kg, aby tylko isc do przodu z kazdym treningiem