progres

hcg wiadomo ze bedzie to propa tak polece jak mówisz dzieki za poswiecenie czasu sogi poleciały jesli powchodziły:) jesli macie jakies uwagi to prosze pisać:) aha i jesli skoncze metke to jak zrobic z mixemzeby zachowac stały progres to podbic jakos dawke czy cos w tym stylu??? Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-05-30 17:15:44

ja bym na jakis progres nie liczyl, bo w takim ukladzie po co koksowac ???wazne zeby suple utrzymaly to co na cyklu sie zrobi

Jesli wracasz pod tak dlugiej przerwie FBW bedzie odpowiednie. Po 3-4 miesiacach mozesz przejsc na split partia raz w tygodniu albo kontynuowac FBW jesli jest progres silowy i masowy.

[...] Myślę, że połączę HMBolon z HMB i może coś będzie. 31.05.2010 Trening 18 Plecy/Nogi 1. MC 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg (ostatnio 5x95) O, teraz dopiero widzę, że progres w stosunku do ostatniego treningu sprzed przerwy. W miarę lekko 2. Wykroki z hantlami 12x12kg 10x15kg 8x18kg Waga dot. 1 hantla. Już z 36kg nie było tak lekko. [...]

2,5kg to nie progres poza tym po takim posiłku potreningowym to i 10 byś mógł dołożyć

[...] sztangą podchwytem 3x10 45/50/50kg -Wiosłowanie sztangielką 2x12 27kg Rozciąganie + jabłczan kreatyny Reactor Pro 3 o 19 miała być sala ale przyszły tylko 4 osoby... także nie pograliśmy sobie, ale... jest progres w jumpie :) na koszu 3.00 z dwóch rąk z naskoku było parę dunk'ów :D Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-06-02 19:59:34

[...] ponad głowę: Brak. Komentarze: Ja pyerdole - wiosłowanie półsztangą - koniec w hvj. Uda tak się pompują, że idź pan w hvj. - wyciskanie na skosie w dół - udalo się zaliczyc progres - przysiady - w trzeciej serii do 7powt, masakra. Poszedlem wypic turbodoladowanie, wskoczylem na kolejna serie i ledwo co wstałem przy 5tym powtórzeniu... - [...]

[...] to wiedzieć. Możemy zrobić tak- ułożyć ciężki, podstawowy trening z priorytetem na nogi i dół pleców( ale i dobrym trenowaniem góry). Potem po kilku miesiącach jak złapiesz progres przestawić całość na TYPOWY trening na dynamikę i moc, który przekłada się najlepiej na sprint. Ale pytanie zasadnicze raz jeszcze- czy masz: stojaki do przysaidów [...]

[...] wadze niewiem ile bo nie wchodze ,jak w lustrze widze poprawe czyli dobrze jest nie ? co do wyników siłowych napewo dużo poszło mi przy przysiadzie przednim kilkunasto kg.. progres.. na mc troszke mniej ,dużo poszło przy wyciskaniu na barki do przodu , tka samo klata płasko, biceps i triceps również dokładałem (na srodek i tył barków stały [...]

[...] ********************************* WODYN- Jeszcze raz dziękuję za poświęcony mi czas i plan treningowy dostosowany pode mnie . Cóż dawałem z siebie wszystko i myślę że jakiś progres zaliczyłem przez ostatnie miesiące .Końcówka obecnego cyklu mogła by być jeszcze radośniejsza gdybym nie zaliczył tego złośliwego przykurczu mięśni przy MC . Przed [...]

Piękny progres! Myślę, że możesz spokojnie masować.

Jest progres :) Wygląda przyzwoicie, poruchasz ^^

[...] sztangi sprzed głowy: 18x8, 24x8, 28x8, 40x2, 28x8, 28x8, 28x8 - spróbowałem po 3 seriach 40 kg i udalo mi sie samemu podniesc i wycisnac dwa razy, takze powoli do przodu, progres jest, niebawem juz bede robil to na ostatnia serie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do mostka szerokim chwytem: 14x10, 19x10, 21x10, 21x10, 24x10 + 14kgx20 - czuć [...]

[...] aż tak szkodliwy... ---------------------------------------------------------------------- Koniec pierwszego pełnego cyklu nowym planem (12 treningów bez i 12 z przesuniętą progresja). Podsumowując: drugi konkretny plan treningowy w moim życiu i zdecydowanie lepszy ze względu na dłuższa regeneracje i możliwość wykorzystania całego zapasu sił [...]

[...] ma wyglądać rozgrzewka? Bo jeśli dobrze rozumiem te serie, które podałeś są już właściwymi. Czyli np. DZIEŃ 1 - KLATKA -rozgrzewka (2-3 serie * ~15 powtórzeń ze stopniową progresją ciężaru? np. 20*15 40*15 50*15 jeśli docelowo robiłbym 70*8?) -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3*8 (trzy serie tym samym ciężarem? czy może progres z serii na [...]

No i to się liczy, Ty się cieszysz, że jest progres i to najważniejsze, według mnie go nie ma, jest za to solara

[...] wiec napompowanie nic do wymiaru nie ma). I nie pozwole sobie zeby ktos wpadł na koniec testu i skrytykowal moja ciezka prace w ktora wkladalem wiele wysiłku a patrzac na progres tej osoby w jej testach to jest bardziej mizerny. I nie mam ochoty sie z nikim battlowac na forum, jesli ktos ma cos mi do powiedzenia to niech to powie w twarz a nie [...]

Po pierwsze ten wynalazek deci odsprzedaj i kup normalny apteczny srodek, na ten cykl i tak ci jest zbedna. Cykl masz 2 opcje - wolny progres, albo kick-start. Ja bym wybral opcje nr 1, wtedy tak by to wygladalo: 1-8 cypio 200 e4d 5-11 metax 30ed clomid

a jak jesteś mutantem i po 2,3,4 latach masz nadal progres że siema to też czekasz z braniem :)

mała ta dawka mety ale może po prostu nie zrobiłeś tapera z mety i progres się zatrzymał zrób badania na poziom testa i będziesz miał pewność