progres

Progres jest, zapraszam do siebie

[...] sylwetka kozak i tu nie ma najmniejszej wątpliwosci że najlepsza spośród naszej czwórki ;-) A to ze prezentujesz taka forme motywuje zeby cię gonic;d };-) Raszek widac progres a to najważniejsze, jak na urlopie za bardzo nie poszalejesz to za te 6 tyg juz powinno byc fajnie. hekade na zdj może słabo widoczny progres, ale pewno w realu jest [...]

[...] KTE 4 x10 brzuszki na lawce rzymskiej 4x12 unoszenie kolan na skos 4x8 CARDIO Rower w terenie 29 min - przysiady mi strasznie ciezko szly, 60 czulam jakbym 100 na sztandze miala, ostatnie powtorzenie az kolega asekurowal, -reszta niby ok, nawet progres -czuje sie tak zmeczona ze ide spac :-( Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2013-06-27 22:24:51

[...] nogi leżąc na piłce 3x 15 powt. na nogę z gumą złotą + rozciąganie Przysiad niżej schodziłam, lepiej niż ostatnio czułam pupę i dwójki mocno. RDL była moc :-D P. sumo też progres w ilości powtórzeń. Żuraw w drugiej serii wężej trzymałam nogi i lepiej szło, zrobiłam normalnego jednego żurawia, ciężko było i nie jestem pewna też czy [...]

Marian, na początku twoja klatka wygląda nieciekawie, jakby lekko obwisła, a na końcu, nabita, podniesiona, na środku widać, że zero fatu, ogólnie, twój progres jest zdecydowanie najlepszy nieubliżając chłopakom, którzy też się starali. Gratuluję wszystkim :D

[...] sprawę ćw. osób ze skoliozą . Pierwsza sprawa wywiad, nie wiemy ile masz lat, oczywiscie ma to bardzo duże znaczenie (proces kostnienia) nie wiemy nic o skrzywieniu i jego progresie czy to 10 stopni już masz od kilku lat czy pogorszenie(progres) nastąpil w niedługim czasie. 10 stopni to jescze norma, badając ludzi na silowniach zapewne co 3,4 [...]

[...] sprawę ćw. osób ze skoliozą . Pierwsza sprawa wywiad, nie wiemy ile masz lat, oczywiscie ma to bardzo duże znaczenie (proces kostnienia) nie wiemy nic o skrzywieniu i jego progresie czy to 10 stopni już masz od kilku lat czy pogorszenie(progres) nastąpil w niedługim czasie. 10 stopni to jescze norma, badając ludzi na silowniach zapewne co 3,4 [...]

mam nadzieję że to ironia i nie przejmujesz się negatywnymi komentarzami xD ćwiczysz przecież dla siebie a nie dla typka z forum. Ważne jest to że Ty widzisz progres.

patrząc na jego formę na NY Pro w tym roku i progres jaki zanotował przez te kilka lat spędzonych na siłowni zastanawia mnie ile bije :) a tak serio to świetny zawodnik. Ciekawi mnie jego forma na MR. O, jeśli będzie w top 6 na 1 Olympii to 2-3 lata poprawy jego "conditioningu" i myślę, że może paść nowy rekord w ilości zdobytych tytułów :) [...]

[...] i zaczną się opalać razem z Tobą :-) I jeszcze jedno - zwroccie prosze uwage, ze od ostatniego pomiaru tylko 1 cm spadlo w pasie. u mnie też ostatnio nie widać w pomiarach takich różnic jak wcześniej, progres spadku fatu trochę spadł, do tego u mnie tanita pokazuje że spadł mi tłuszcz wisceralny o 1kg a to na fotach i w pomiarach ciężko wychwycić

Masz dopiero 16 lat, progres jest, nie jakiś szokujący, ale jest, widać, jak zaczynasz widzieć transformację w swojej sylwetce to ma Cie popychać do dalszej pracy, pracuj nad sobą, słusznie, że masz takie podejście, myśl pozytywnie, a osiągniesz sylwetkę swoich marzeń, jesteś na dobrej drodze, wszystko jest możliwe wiec nie odpuszczaj nigdy.

Marian mega progres, moim zdaniem osoba która miała najmniej głosów w teście powinna zapłacić za cały zestaw, było by ciekawiej }:-( Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-06-28 12:41:52

Haahaha jestem za %) A tak serio, dziękuję Hi-Tecowi że wszyscy dostaną jakieś nagrody, pomimo tego że nie da się ukryć że to Marian zrobił największy progres, ale jeśli Hekade dostanie tą nagrodę taką samą co Marian, to imo nie ma sprawiedliwości na tym świecie %-)

[...] to na niższych drążkach). Zresztą sam w sobie wymyk jest kapitalnym ćwiczeniem wzmacniającym całą górę. Odnośnie podciągania podciągania, staraj się kończyć ruch, jak najwyżej, na wysokości mostka. Największy progres w dynamice i sile osiągnąłem robiąc podciągania z obciążeniem >10 kg w kilku seriach na małych zakresach powtórzeń. Powodzenia

[...] już, że drogą masowania będzie wysokowęglowodanowa dieta, trening split 4x/tyg lekko zmodyfkuję, będzie to trening oparty nadal głownie na wielostawach, priorytetem będzie progres i zwiększanie siły, poprzez nią masa. Dalsze cele i środki określę w przyszłym tygodniu. BB ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8b0141aba1e4ff88e9e98409ca59fa8.JPG [...]

U mnie dużo zależało od nabrania pewności siebie. jak żem bardziej uwierzył w siebie to ogromny progres w 4 miechy zrobiłem, pomimo półrocznej przerwy

Na glebie dużo daje sytuacja życiowa, jak jesteś rozluźniony to robisz progres, ale jak masz kupe stresu, stresów z tej czy innej strony, to już nie jest tak fajnie, a progresy da sie robic skokami, miałem przykład z kumplem który kilka lat dłużej ćwiczył ale przez to, że studia, sesja itp, a ja zap*****lałem jak nie mata to siłownia, to worek, to [...]

Zastanawiam się kiedy wyczerpie się progres siłowy, przy ćwiczeniu tej kalisteniki w takiej formie jaką cisnę. Pewnie gdzieś przy 6 seriach po 18 powtórzeń siła przestanie rosnąć. Ale kto wie. Na razie jestem super zadowolony. Dziękuję KooteK92. ;)

przeciez progres widac ;) małymi kroczkami do przodu i nie odpuszczac

[...] problem z napiciem się wody - super uczucie %-) oczywiście cały czas nie korzystam z takiego treningu bo jak każdy wie - należy bodźcować różnymi metodami, by zapewnić stały progres :-)) Triceps - zawsze powtarzam - co bym nie zrobił to i tak wchodzi elegancko %-) dziś zastosowałem wyciskanie neutralem, była to dla mnie nowość. Miło mnie [...]