progres

[...] dla endo to b.dobre wyście, ale jak jakos po 3 latach zaryzykowałem i stopniowo zmieniałem fat na wegle to był strzał w dyche;-) Wtedy dopiero zaczałem robic jakis lepszy progres %-) teraz chodzi na siłke do mnie taki ziomuś mocno ulany i zmienil diete oczywiście na tłuszczówke bo moda...ale faktyczne węgle nie dla niego, ale dziwił się ze [...]

Myślałem Przemek że przy Lukim będziesz na dużo mniejszego wyglądał. A wcale tak nie jest. Mega progres w ciągu tych 3-4 lat jak Cię obserwuję. :D

[...] min, + aero 25 min Dzisiaj znowu dobra moc ;-) Wiosło jeszcze z lekkim zapasem. Skos na tym samym ciężarze, ale wszystkie serie poszły na założonej liczbie powtórzeń, więc jest progres i tak ;-) Drążek tylko cały czas cieżko idzie, nie czuję tej mniejszej wagi %-) Jutro barki i łapy, piątek nogi, sobota off, i od niedzieli już płukanie gliko ;-)

J/Hekade%) Ciezko az uwierzyc ze ten Mc to Sylwia %-) W porownaniu do listopada to progres kosmiczny zrobiliscie };-)

niesamowity progres ta jego trenerka lepsza od glassa:D!!!

napewno bedzie mr.O:) uwielbiam tego zawodnika , PROGRES ****A NIESAMOWITY !!!

on na zwyklych fotkach wyglada na najbardziej do yebanego goscia w BB, niestety na scenie jest juz bladziutko a szkoda bo widac ze ostro zasuwa mega progres przy okazji, masakryczne fotki

ciagly progres licze ze zalapie sie w top 3 na AC

Patrzac na ogol sylwetki, to za wyjatkiem ramion nic specjalnego. Wielkie trudnosci z ostatnim szlifem na zawody. Jaden z tych zawodnikow ktory poza sezonem, bardziej zapada w pamieci niz w okresie startu. Wielki progres zrobil, bardzo szybko, to fakt. Budowanie masy, ale nic poza tym. Juz niczym nie zaskoczy,.

Przeciez to sie w glowie nie miesci jaki ten typ robi progres... W nim musi cala apteka plywac

[...] treningu:http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Saida%2Fzimowa_masa%3A_-t813401-s3.html - 1. coś mi ciągle nie pasuje w tej technice przysiadu@-) - 2. ciężko będzie o dalszy progres%-) - 3. walka w ostatniej serii o ostatnie powtórzenia - 5. wszystko już paliło... - 6. podzielone na 10+10 Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, białko, [...]

[...] się robić słabo i miałam mroczki przed oczami, więc odpuściłam tempo. Starałam się robić jak najwolniej, ale 333 to to nie było. Niemniej i tak dało popalić. W D1 i D2 niby progres, ale podejrzewam, że to dlatego, że poprzednie ćwiczenia były trochę lżej robione. Tutaj jeszcze mi się w miarę udalo robić w tempie. A po treningu niespodzianka - [...]

Rudziaku, dziękuję, jesteś nieoceniona:-) Dużo tego ciasta wychodzi? Lady - dzięki;-) Dzisiaj z ciekawości sprawdzałam w zeszycie, ile w WL szło w poprzednim cyklu - i w maju 37,5kg szło tylko dwa razy, więc progres jest:-D Jestem ciekawa rekordu... Dzień 40 - 3.12.2011 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50ae2de6ab974fe9bb869ced1a28ed1b.gif

[...] robiony w oknie między zajęciami, co nie było dobrym pomysłem, bo byłam już dętką przez cały dzień%-) - w B2 coś osłabłam w stosunku do poprzedniego treningu - w B3 widoczny progres:-D - reszty wrażeń nie pamiętam;-) Miska: 1. Płatki owsiane, odżywka białkowa, mango 2. ser brie, migdały 3. ryż, kurczak, mango *trening 4. ryż, kurczak, jabłko 5. [...]

[...] zazwyczaj - w B2 dołożyłam w drugiej serii jedno powtórzenie - C1 i C2 - masakry ciąg dalszy, znowu w trakcie mi się robiło słabo i miałam mroczki przed oczami - W D1 i D2 progres:-D - po treningu na dobicie ATG challenge%-) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomelo 2. ser brie, migdały 3. mielone z łopatki, jajko, kapusta pekińska [...]

[...] przysiadzie, rozważam wymianę na przysiad przedni. Kolega oceniał technikę i mówił, że jest ok i nie wie, co mi może nie pasować%-) Ostatnia seria wystękana - w WL na skosie progres - w RDL - ok, chwyt trochę puszczał w ostatniej serii, ale tragedii nie ma - we wspięciach łydki popalone%-) - no i po wznosach dupsko popalone%-) Pierwszy raz udało [...]

no co ty, ja tez pamietam ze mowila ze na sucho najwiekszy progres zanotowal, zreszta pamietam ten filmik z ardonem i greenem jak oscar powiedzial ze kai jest natural i pokazana mina greena - bezcenne, ze smiechu mozna peknac, nie wiem po co oni takie bajki pisza skoro wiekszosc ludzi ktora kupuje MD czy czyta rxmuscle czy inne fora kulturystyczne [...]

[...] już coraz gorzej. Natomiast muszę stwierdzić, że świetnie czuję się na siłowni i nawet przyzwyczaiłam się do męskiego grona na wolnych ciężarach, co najważniejsze widzę progres na każdym kroku a to mobilizuje do dalszego przełamywania barier i wiem, że chce więcej:-) Poza tym nie wiedziałam, że ćwiczenia siłowe potrafią tak uzależnić%-) [...]

Otóż to. Trzeba poczekać jak na scenie będzie się prezentował, czy będzie jakiś progres względem poprzednich zawodów.

[...] Pewnie dojdziemy tak do soboty %-) kama dałabyś radę, kwestia treningu oraz w dużej mierze psychiki, popatrz to jest tak, jak z ciężarami, próbujesz i jest coraz lepszy progres:-) TRENING A: Moje nóżki dają się wciąż we znaki, czekając na autobus leżałam na przystanku z nogami w górze}:-( Micha: Warzywa:kapusta kwaszona, sałata masłowa, [...]