program

Witam Juz kilka dni bawie sie tym programem, duze uznanie dla Darka Szukaly za pomysl i wykonanie merytoryczne. Sklepom, w ktorych wiedza sprzedawcow nie stoi na jakims zaawansowanym poziomie napewno sie przyda takie narzedzie pracy. Przy doborze kilku preparatow wychodzi troche niedokladne dawkowanie, ale to przeciez tylko program i nie moze [...]

ballplayer jakis rok albo mniej probowalem ten program i jest extra (3ba przyznac) miesnie na piszczelach troszke sie zwiekszaja ale bol przechodzi natychmiastowo pozdro

to wez i rob najpopularniejsz yjak narazie program na forum: wejdz w temat spudd webb: http://www.sfd.pl/temat204556_strona1/ ale go nie rob hehe to jest troszke zle przetlumaczone i oryginal znajduje sie tu: http://www.criticalbench.com/increase-vertical-jump.htm (gdzies nizej polowy) a opisy do cwiczen sa tu: [...]

[...] jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu.

Zapotrzebowanie bylo dobrze obliczone znam sie juz troche na tym wiec chyba blad sie nie wkradl nigdzie! Jej trening:aeroby w kazdy inny dzien a czasem nawet w dniu silowni! PROGRAM I (obwodowy): 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc [...]

Sorki ale jak przepisywalem program na kartke to pojawilo sie jeszcze jedno pytanko: -Uginanie ramion ze sztanga 4-5x 10-6(5)(prog) chodzi o to ze jak bede robil 4 serie to progresja 10-6 a jak 5 serii to progresja 10-5 ?

Nawet fajny atlasik. Najlepiej wrzuć jakiś program treningowy do oceny.

jw zprogram za***isty. Nie zdieraj z nasz kasy(z uzytkowników SFD) bo na bank wszystkie inforamcje zawarte w tym programie pochodza z SFD gdyby nie SFD program by nie było. Uzytkownicy pomagali kidys tobie teraz ty pomóz nam.

[...] starajcie sie trening o tych samych godzinach robic :D to jest tam napisane i pełni sie sprawdza :D Do hansa rowerka nie mam :D a basenu w mojej wsi nei ma Ale postanowiłem Od nowa zrobić gregry ale nie mniej niż 2 miesiące Polecilem program 2 kolegom :D hehe i bedzie dodatkowy kop motywacyjny bo bedziemy rywalizowac sobie Pozdrawiam :D

[...] o niczym nie wiem. Malo tego nawet rozmawialem z tymi swiadkami (znajomi!) i mowia: "jasne udajsze przeciez szlyszalem" - nagle slyszal nie widzieli... Jest taki program na Discovery - pogromcy mitow... A to czy kobieta jest w stanie pobic dwoch facetow na raz - nie kwestionuje tego, pewnie jednak zalezy jaka kobieta i jacy faceci... [...]

dziekuje bardzo sog już poleciał..a mógł bym mi powiedziec jak to mozna zmniejszyc co trzeba wpisać tam gdzie sie rozmiar wpisuje bo program mam ale mi sie nie udawało

tzn. ze mną?? wg. mnie program za***isty, i właśnie brakowało kilku przydatnych funkcji

To było do volt7... A może wy mylicie moje wcześniejsze programy i mówicie, że sam od siebie coś zwalam, czy coś w tym stylu Bo mój poprzedni program to miał troszkę inną nazwę... Pozdro for All

przedstawilem program ktorym moj kumpel cwiczyl przez 8 tygodni i przyniosl bardzo dobre efekty gawda sam sie poj.eb troche

a jakie żyły miał na barkach ******lony nieżle sie trzyma chłopak a tak wogóle to chciałem powiedzieć, za***isty jest ten program "za wszelką cene" super reality show

Witam Aby otrzymac dostep do programu trzeba byc placowka SNC lub partnerem handlowym Olimp'a. Program nie jest dostepny dla zwyklych uzytkownikow. Pozdrawiam GÓRAL

Wczoraj dałem na wstrzymanie i sobie oglądnołem "Gliniarz z Beverly Hills" spoko komedia :D. Spam post? Może być, tylko nie spamujcie już w "Nasze zdjęcia", "Wasze wsady" i "Program na wyskok Spudd'a Webba"

Dzwon do odzialu gdzie zaopatruja i zapytaj o ten program, powinni dac Ci dostep i wytlumaczyc o co chodzi. Pozdrawiam GÓRAL

[...] cyklicznosci bylo to podane tu nie jest A i jescze jedno pytanko kiedy pojawi sie cykl drugi gdyz cykl wprowadzajacy robie od poczatku wrzesnia pierwsze 2 tygodniu byl to program z cyklicznosci numer I tzn obwodowy a teraz do konca wrzesnia bede robil ten co teraz (zalozenie bylo 4 tygodnie wprowadajacego treningu o ile sie nie myle ) Jezeli [...]

A ile miał trwac program 4 h? I tak trwał 2 h Pokazali co mieli az do finału, a reszte pewno za kaske na DVD mozna kupić