program

programik... to co zrobiłem to nie Program tylko plik w excelu, który automatycznie podlicza poprawne typy... Z tego co umiałbym zrobić w Excelu... to można tak napisać, żeby zliczał: - zwycięstwo, remis, porażka (popularne 1 x 2) - wynik końcowy (wskazanie poprawnie wyniku np: 6:3) - wskazanie różnicy w bramkach (z możliwością tolerancji błędu - [...]

[...] jak u nas na W-fie (zabójcza).Brałem kolagen=brak poprawy.Pozdrawiam Ps:Tak masuje A najgorsze jest to że jak cwiczyłem ze sztangą(krótki okres) to nie czułem nic Tylko że plecy sie odezwały..może tedy droga ?Moze robić ten program i 2 razy w tygodniu takie rechabilitacyjne seryjki malym cieżarem? Zmieniony przez - moe w dniu 2005-07-18 23:53:47

[...] Poszedł z nim na silkę do swoich ekspertów... "...Hagar Kalaison (18-07-2005 9:01) joł stary cos ci powiem co doradzili mi dzisiaj fachowcy na pakerni jak zobaczyli moj nowy program. Otoz jednoglosnie stwierdzili ze program jest OK, jednak latem robic mase to pomylka... Dobry czas na to zaczyna sie od wrzesnia - chodzi o przemiane materii - [...]

Cze wszystkim mam dla was do zaproponowania program który mi naprawde pomógł a ćw już ponad rok to ten cykl mi pozwolił zrobić takie postępy że szok jest to trenng na mase i siłe bo powtórzeń jest 15 lecz mi przy takiej liczbie bardzo szybko sił rośnie trening ten przedstawia sie następująco wyciskanie na ławce poziomej 5 razy 50%procent naszego [...]

Mjoza zacząłeś rosnąć. Ja to jestem zdania że ćwiczenia skocznościowe (takie jak ten program a także kosz i siatka) pomagają we wzroście. Ale dokładnie to nie wiem. Przykład: koszykarze i siatkarze(oczywiście wyjątki są). p.s.-Mjoza...daj zdjęcie uda i łydki najlepiej.

jest taki program do sciagania stron ale nie pamietam jak sie nazywa

dziwicie sie ze takie nogi ma spuud??no przeciez robil ten program

skonczylem ta 18 dniowa wersje "masy latem" i jestem po regeneracji.trening jest dosyc dobry ale wydaje mi sie ze na krotki okres czasu poniewaz pod koniec cyklu niedawal mi tak w kosc.teraz chce jechac typowa masowka.i tu prosba do Michaila-moglbys mi napisac ktory plan z cyklicznosci powinienem teraz zaczac robic bo sie juz w tym [...]

Dobre porównanie. Geiger chłopie spójrz na oczy...masz 183cm, już jesteś wysoki jak trza, dla lasek to bardzo dobry wzrost, trochę potrenujesz i bedziesz miał dobrze zbudowaną posturę, zrobisz jakiś program poprawiający wyskok i będzie git. A przecież jesteś jeszcze młody i na pewno coś urośniesz.

SIEMA! No wiec od stycznia cwicze mase ale juz ostatnio nic nie przybywa wiec prosiłbym o jakis nowy program mam 16 lat 183cm i waże 87kg. Program napisac ciężko gdyż posiadam mało sprzętu...Ławke do wyciskania ławke do brzuszków, wyciąc (dużo obciązenia, gryf prosty, łamany i dwa małe) Fajnie jak komuś uda sie cos z tego zrobic z góry thx.

[...] które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu.

nie no regeneracje robie co 2 miechy i trwa ona dwa tygodnie...teraz chodzi mi o nowy program...

[...] Once again, the writer would strongly recommend that you consult a dietitian who has an interest and experience in sports nutrition, in order to assist you design a dietary program which is best suited to your training goals and needs and to your food preferences. It is equally important that you find a dietitian with whom you feel comfortable [...]

[...] Jeszcze raz , autor silnie poleciłby, że radzisz się dietetyka, który ma zainteresowanie i doświadczenie w odżywianiu sportów, żeby pomóc tobie projektowanie dietetyczny program, który najlepiej jest dostosowany do twoich bramek treningu i potrzeb i do twoich preferencji jedzenia. To jest jednakowo ważne, że znajdujesz dietetyka z kim czucia [...]

Wprowadzenie: Wystąpienie cukrzycy typu 2 poprzedza stan upośledzonej tolerancji glukozy, który rozwija się na skutek zaburzonego działania i(lub) wydzielania insuliny. Uważa się, że tolerancja glukozy pozostaje dopóty prawidłowa, dopóki czynność wydzielnicza komórek beta trzustki jest w stanie skompensować oporność tkanek obwodowych na działanie [...]

znouw nikogo nie ma o tej porze ehhh erminho pewnie ankiety kopiuje, body uczy sie o kosci miedniczej, Michalinho francuzom tlumaczy gdzie Polska , Stanley program robi, Thomas gra w FM, Kajet juz spi,a -Baca sprawdza newsy o Arsenalu ..... i tak do konca ] Chyba tylko ja zostalem Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-21 00:02:47

[...] sprawdz czy nie masz atrofii 2. jak sie okaze ze nie masz- to idz do NIE DO WIARY w TVN bo bylbys ewenementem a serio: 1.Zapisz sie na silownie gdzie instruktor ulozy ci program treningowy. 2.Jeszcze raz przerob te diety, bo w tym sporcie dieta to nie jest cos co moze pomoc w budowaniu miesni tylko cos, co jest niezbedne zeby miesnie rosly. [...]

Polecam taki program Trenuj systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I 6 - w 7 - II 8 - w 9 - I itd.

Polecam taki program Trenuj systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I 6 - w 7 - II 8 - w 9 - I itd.

[...] zrezygnowałam z treningu cyklicznego Michaila, poniewaz na silowni nie ma warunkow-jest za dużo osób i zawsze ktos zajmuje mi maszyne. Dostałam jednak na siłce inny program-ćwicze wszystkie grupy mięśniowe, co mi zajmuje ok. godziny, później czas wypełniam aerobami i rozciąganiem. Wpisałabym go tu o przejrzenia, ale nie moge go brać ze [...]