program

Porządny program an siłę powinien trwac conajmniej 3 miesiące.. krótszy nie ma najmniejszego sensu!

Program zrobiony bardzo fajnie(szczegolnie ten o BJJ).Mam tylko pewne watpliwosci co do zaprezentowanej przez kozakow obrony przed nozem.Zaczynali sie bronic,skrecac w momencie gdy ostrze juz dotykalo ciala.Chcialbym to zobaczyc,wykonane na pelnej predkosci.Troche tez sie zawiodlem,ze nie pokazali Sambo jako rosyjskiej sztuki walki.Ciekawe jaki [...]

idea programu słuszna. Imo większy efekty wychowaczy byłby wtedy, gdy to "ofiary" po miesięcznym szkoleniu (bądź dwu miesięcznym) dałyby radę zlać tych osiłków... ale to mogłoby być cieżkie do zrealizowania. Tak czy siak super. Powinni taki program zrealizować w Polsce, tylko kogo oni by wzięli do klatki... hmmm... natomiast problemu z [...]

program na pewno jest w jakieś części reżyserowany - ale imo nie dotyczy to tego co się dzieje w klatce. Po prostu bully dostają oklep

Program widać, że ustawiany bo nie wierzę, że typ co nie ćwiczył nigdy grapplingu był poddawany tylko trzy razy w ciągu 5 min. przez czarny pas... Tak samo koleś z mma jakby chciał się naprawdę z nim bić to nawet kilkunastu sekund by to nie trwało i by go zniszczył. Ale wiadomo, że gdyby naprawdę walczył to show byłoby bez sensu i temu typkowi co [...]

Ja się zgadzam - ustawiane, o Bonello różne chodziły plotki, także o jego czarnym pasie - ale jedno jest ważne. Promocja sportu w mainstreamie. Zresztą samo powstanie programu już o czymś świadczy - jeszcze 10 lat temu każdy komu przyszedłby do głowy taki program jako formułę walki wskazałby pewnie boks. Nawiasem mówiąc - może się mylę - ale nie [...]

Hehehehe - zaczyna mi się ten program podobać - ale jest za krótki - było by fajnie jakby lepszy profil tych osiłków zrobili.

dokładnie, program jest króciutki, czekam na odcinek z koksem, pokazane bylo w zwiastunie serialu

No i okazało się że cały program to jeden wielki bullshit http://www.fight24.pl/?p=2148 nie spodziewałem się że to aż taki kit

zaczynasz od pierwszego tygodnia po porodzie ćwiczenia, i w miare jak będziesz przechodziła dalej wyraźnie jest napisane by wykonywac niektóre z szarfą, cały program jest z rosnącym stopniem trudności

Mój tygodniowy program składał się ostatnimi czasy (do końca czerwca) z trzech 2godzinnych treningów aikido(pn, śr, pt) oraz dwóch treningów (wt, czw) "siłowych" (cudzysłów celowy-te treningi będą rzeczywiście siłowe, gdy będę miał trochę więcej siły ) Teraz jestem ciągle w "rozjazdach"-i nie mam za bardzo czasu na nic (nawet [...]

Kiedyś na Discovery był program w którym mierzono moc kopnięć charakterystycznych dla danego stylu walki. O dziwo najmocniejsze było kopnięcie wywodzące się z Capoeiry (takie dziwne z przysiadu, nie umiem opisać) Zaraz po nim było kopnięcie okrężne z MT.

[...] je bo lubi. Inna sprawa to to że problem bigoreksji i wmuszania w siebie jedzenia znam na czyimś przykładzie. Wpisz sobie w wyszukiwarce " miałem bigoreksję" wyskoczy ci program na dzień dobry tvn. Tam jest filmik bodajże drugi o chłopaku z mojej miejscowości. Wchodził na siłkę i wyglądał jak napompowany. Ale niestety dużo go to kosztowało. I [...]

[...] dla osób z większym stażem treningowym i praktyką , którzy wiedzą kiedy i jak się nimi posługiwać. Moja propozycja treningowa zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka [...]

a skoro mowicie o treningu na silowni to prosze o jakis konkretny program.

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 tutaj znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań oraz http://www.sfd.pl/temat92080/ i lektura atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-12 20:24:50

Program mistrzostw. /SFD/2017/5/15/d9fdd0fe2006414b86bb640e336e00ba.jpg

Odzywka ATW z ziolami Aztekow jest dosyc skuteczna no i odzywki z olejkiem rycynowym super sie sprawdzaja. Dobry fryzjer z pewnoscia pomoze dobrac fryzure do Twojego gatunku wlosow oraz doradzi Ci program pielegnacyjny. Pozdrawiam

Uchy ja "jestem" z PUT i co trzepnęło cie?? Po co prowadzisz tutaj na forum jakąś fale krytyki?? PUTowski program nauczania TKD i tak opiera się na programie ITFowskim, więc ja tu nie widzę jakiegoś większego problemu, i prosił bym cie o nie wypisywanie takich pierdół pod adresem którejś z federacji czy sztuk walki.

jestem amatorem nie mam specjalnego treningu ani specjalnej diety, staram sie odzywiac zdrowo. robię program 100pompek.pl 4 dni w tyg podciagam sie seriami tyle ile daje rady. oraz macham hantlami 5kg kazda rowniez seriami wiem ze malo ale to dopiero poczatki.oraz juz 3 dzien robie abs 2 tutaj link: cwicze razem z tym: [...]