progi

I słowo ciałem się stało :P Zawitałem dzisiaj w wyjątkowo skromne progi KS Team Wrocław. "Sala" treningowa to piwnica z jedną ławką, po wyjęciu której zostaje stojak do siadów...oprócz tego sztanga, pełno obciążenia, łańcuchy i milion pucharów :) Przywitał mnie szef klubu, znany jako Pyza...(tak na marginesie, Magor, to z tego klubu wywodzi się [...]

czyli kilogram rowne 80, za wysokie jak dla mnei progi, moim skromnym zdaniem warto jednak zainwestowac w cos innego...Ale raz czy dwa sie skusze:)

Heh, ciesze się, że za mną to już Teraz to już wogóle masakra bo ma nie być matury próbnej.. Ciesze sie, że na studia już ide. Przynajmniej jakoś ukierunkowany jestem już ale pewnie i tak słodko nie będzie. Akademi jest 12 chyba. Ale i tak porażka. 34os. / msce było w tym roku we Wrocławiu np. Progi skoczyły o 60 ptk. ( sic! ). Wogóle [...]

46,5% to jest capital gains z mojego konto oszczednosciowego, tam trzymam kase, bo lepsze 20 baksow na browara (po haraczu) niz nic A to nie sa panskie miliony zebym to gdzies inwestowal Progi podatkowe takie chore nie sa, masz w wikipedii...sa jeszcze jakies zwolnienie, srenia, skomplikowane to jest, na razie nie wnikam bo mi to nie potrzebne

Tu niestety sa progi, najwiecej moze byc nawet 45% ale malo kto tyle zarabia (powyzej 180k), zazwyczaj miescisz sie miedzy 25-30% co i tak jest zlodziejstwem. Ayla ty jako ekspat jestes rozliczana wg lokalnych podatkow?

Będzie okazja mnie ocenić to prawda, ale to już pewnie dopiero na samych zawodach, chociaż nigdy nie wiadomo co tam nam życie przyniesie może i ja kiedyś zawitam w progi Śremu choćby na trening :D

Co do reszty. Samemu trzeba trafić w punkt kaloryczny swój. Ja już znam swoje progi kaloryczne na masę i na redukcję, gdzie kalkulator ma zupełnie inne wyniki. Manipulacja tłuszczem i ww zależnie od celu. Białkiem bym się bawił tylko w paru przypadkach. Ktoś chce mieć ketozę, więc nie ma prawa dać więcej 2,2-2,5g/kg, bo będzie zamieniane białko na [...]

Przed aero rano/przed basenem (lekcja wf o 7 rano) Za mały wysiłek, żeby organizm miał pogłębiać katabolizm. Wysiłek aerobowy może być robiony na czczo bez niczego. Za mała odpowiedź organizmu i hormonów na taki wysiłek. Musiałbyś naprawdę osiągać progi mleczanowe na wf'ie, albo basenie.

[...] :) na dłuższy okres czasu. :) wiem, ze może to byc trudnę :D ale np. dla wioślarza trening np. 2x 30 minut (na zakresach - czyli z mocą wyliczoną z 6km) lub wyliczonych jako progi (ale to jest nieistotne) w tym wypadku. zdarzają sie i treningi 2x 40 minut :) przecietni juniorzy śmigają na treningach 3x20 minut :) wiec myślę ze na początek możesz [...]

Dziękuję Swojej ulubionej Saiduni,niedoszłej siostrze nie powiesz? Na moich uczelniach krążą ploty, że z systemu "na progi" (czyli stypendia otrzymują osoby,które mają określoną w regulaminie średnią ocen) przejdą do dawania stypendiów tylko okreslonej grupie najlepszych studentów na roku (krążą ploty,że będzie to 10% studentów). [...]

[...] jak stad do Chicago odpadam na wstepie ;-D hahaha. nie no.. pozostane przy mojej dietetyce. jak sie do Wroclawia nie dostane, to do Torunia dam rade, bo tam sa nizsze progi ;-) najwyzej do Wroclawia zloze za rok.. _____________________________________________ na szybkiego jeszcze wypiska: FBW B * Wioslo sztanga 17kg -6 19kg -6 19kg -6 [...]

ja zdawałem 2 lata temu no i z Humana miałem 44 a z Matematyczno Przyrodniczego 34 :/ słabo trochę ale po co mi to było jak progi obniżyli i każdy mógł się dostać :P

[...] dyszka lekkiego biegu na wysokim tętnie. Jak wyraźnie widać, obecna miska pozwala mi na mocny trening układu sercowo naczyniowego przy niskiej intensywności pracy układu mięśniowego. Minus jest tylko taki, że wszelkie wyliczone strefy, zakresy, progi i tempa mogę teraz o kant dupy rozbić %-) /SFD/2021/1/20/2ddd519ac7684e4abdf9fd074afdcc62.jpg

[...] 7 walkach? Jak Popek zawita na KSW, co imo jest bardzo możliwe, to dostanie kogoś o podobnym stażu w MMA. Nawet bym się zastanawiał czy Kamil Waluś to nie za wysokie progi. Chociaż....patrząc na jego rekord...typ ma 4 wygrane w tym 2 z Bazelakiem i tym piłkarzem. To może by to miało sens. Oczywiście no offence, bo akurat mam jakąś małą [...]

co pana łukasza sprowadza w nasze skromne progi gdzie pykasz w tą piłeczke?

[...] z treścią.. Daje link do tego użytkownika co by nie szukać..;D http://www.sfd.pl/problem_ze_s%C5%82o%C5%84cem-t203674.html Cześć Buby, Zmień aptekę, za niskie progi mają.. http://www.apteka-centrum.pl/cetaphil-emulsja-mycia-twarzy-p-2159.html A jeżeli wszystkie możliwości sie wyczerpią pozostaje apteka on-line.. ;] pozdrawiam [...]

Kolejne eliminacje musimy zmarnować i spaść na jeszcze większe dno, żeby w końcu pojąć, że reprezentacja to dla ligowych trenerów bez pojęcia o poważnym futbolu zdecydowanie za wysokie progi?

Drugi skład Niemiec to i tak dla nas za wysokie progi ;-) Zresztą wystarczy spojrzeć co Niemcy zrobili w ostatnim meczu ze Szwecją, gdy już mieli zapewniony awans do brazylijskiego mundialu ;-) Każde pkt zdobyte na drużynie niemieckiej, trzeba będzie uznać jako ekstra, dodatkowe ;-) my z założenia mamy zdobywać punkty z innymi rywalami [...]

na nogi rób rampę po 20 zaczniesz od czegoś małego, ale zobaczysz jak siła szybko potrafi wzrastać Rampa 20? Tzn 20x20, 20x40, 20x60 itd? Za wysokie progi dla mnie sadze.

[...] :-| Najbardziej boli fakt, że na prawdę ciężko pracowałam, życie towarzyskie ograniczone do minimum, a tu taki arkusz ci dadzą. {:-( Mam nadzieję, że obniżą się jakoś progi, a jak nie to...zawsze można próbować za rok, prawda? @-) Cieszę się, że mam to przynajmniej z głowy i że odreaguje trochę w górach, z wrażenia chyba zdobędę Rysy. #-P [...]